何馥齡

一個主意就能改變你的生活

有一些書，它們的空白也被某些讀者寫滿了注釋和註腳，而這些註腳卻往往比書的正文要有意義得多。我們的世界就是這樣的一本書。

許多人因為參加研討會和閱讀書籍，使自己的自信心提高到了一個新的水準。他們逐步改變了自己的個性，變得更有耐心、更加友善、更富有愛心，並把這些美好的情感傳播給周圍的人，特別是自己的配偶和孩子們。這時，他們感到更有活力，做事更有信心，心情更加愉悅，於是，生活上更具有目標感和方向感，事業也更加有成。有了這種經歷，用新的思想和知識更新了自己的觀念，真有如獲得一次新生。有了這種經歷，任何個人都可以取得比自己預想的更大的成就。

過去一個時期，有的研究估計，人們只開發固有智慧潛力的20%。但是現在，當對人類的極其複雜的機制瞭解得更多之後，專家們認為，已經開發出來的人類的智慧潛力最多不過1%～2%。事實上，人的一生獲得成功的潛力究竟有多麼巨大，專家們也很難劃出一條清晰的界限。這個界限只能是由每個人的思想觀念即觀念中創造力的大小來訂定。

拿破崙·希爾——經典之作《思考與致富》的作者，有這樣一段論述，這可能是我記得的最精闢的、意義最深遠的論述：「不管做什麼事情，只要你能設想出來並抱定觀念，你就能成功。」

我們都生活在這樣一個結構嚴密、井然有序的世界上，從本質上說，沒有什麼事是偶然發生的。現存的各種原理和規律都具有普遍應用的意義，這些原理和規律正決定著我們的存在。下面是已故德國航空科學家，被稱作航太開發之父的布勞思的一段話，很值得我們品味：

多年來，通過對宇宙奧秘的探索，我獲得了一個觀念，一個越來越明確而堅定的觀念：宇宙中一定存在著某種超自然的力量，存在著一位造物主。整個宇宙如此蔚為奇觀、浩渺無垠，如果沒有神的意志和力量，簡直是不可思議的；宇宙的自然法則是如此之宏大和精密，它不但使我們能夠造出太空船飛往月球，而且使我們計算的飛行時間居然可以精確到小於生活中的「秒」！這些法則必定出自上帝的精心安排。

姑且不論這段話中的觀點你是否贊成，單就規律的客觀性而言，是無可懷疑的。由此，你很容易理解：正如天文學、物理學、化學有自己的規律一樣，精神科學也一定有自己的規律。觀念的法則與重力的定律都像光的速度為每秒30萬公里一樣，具有真實的意義和效力。當然，精神世界的成功和把太空船送到月球上去這類物質世界上的成功是不能完全等同，精神世界的成功在於人的潛力的挖掘。但是，精神與物質兩個方面都可以預測，而且都可以產生直接的結果，這確是事實。

一本書和一次研討會的代價是很小的，它可能僅僅是一個開端。你所付出的代價應當與你所要解決的問題相適應，這樣的代價自然要高一些。你首先必須學會操作規則——精神法則的存在對所有的人都是一視同仁的——然後，就靠你勤奮學習並付諸實踐了。連續失敗或生活的平庸同樣也要付出代價。

一個主意可以改變你的一生嗎？當然能。如果你肯花費時間學習本書的內容並在實踐中去認真運用，就會使你的全部生活發生變化。如果你願意敞開心扉，並且不惜時日把已經學到的東西消化吸收，然後再做出判斷，你一定會感到，你再不是過去的那個你了。

當你進一步閱讀本書時，請不要立即對你同意的觀點說「對」，也不要立即對你不同意的觀點說「不」。在你目前仍然保持原來的思考方式的情況下，請不要對本書的觀點預先做出判斷。

請把本書作為一部全新的、初次瞭解內容的書，這樣來看這本書，你就會有所啟發，獲得靈感，至少這本書有幫助你思考的價值。

積極把握暗示的力量：是的，我能！

命運並非始終對強者情有獨鐘，但領獎臺上站得最高的總是捧著金杯，因為懷有信念的人遲早會贏，勝利者永遠高呼著「是的，我能！」

暗示，在日常生活中無處不在。你所見到的、聽到的和讀到的，以及你所經歷的每一件事都受到暗示的影響。嚴格地說，人們是在被暗示包圍著的環境中生活：朋友、家庭、住宅、工作地點、電視、收音機、報紙和雜誌，每個人周圍所有的一切都對他的自我感覺和想法產生極大的影響。

所有這些來自外界的具有誘導性的影響因素就是暗示，這些因素影響著並決定著一個人會成為一個什麼樣的人。

以下是對暗示的一些定義：

．通過某種發生刺激的媒介，對一種思想、觀念、決策產生誘導或企圖產生誘導，無論是語言形式還是別的什麼形式，但不包括說服；

．暗示刺激都有聽覺和視覺的性質，一種媒介的暗示刺激要求以迂迴包圍的方式發揮其關鍵性的和整體性的功能來引發行為。

人們不斷地從自己的周圍環境接受到各種暗示，大多數情況下，人們都把這些暗示當作是一種有效的自學內容而加以接受。然而，遺憾的是，沒有人有足夠的時間和能力對自己生活中經歷過的每一件事進行深層的分析和認真的評價。所以，人們被迫接受除了「說服」以外的有關自己和周圍世界的許多「事實」，並盲目地認為它們都是真實可靠的。在這一過程中，人們也便接受了影響自己一生的觀念的暗示。

暗示用兩種不同的方式被人們所接受：一、暗示可以從意識流入到自己的下意識，這是學習過程的一個組成部分；二、還可以從下意識流回自己的意識，這是先前學習的東西的結果構成了習慣性的思考。無論是哪種情況，自我暗示對個人的態度都有深刻的影響，隨後對個人的行為和表現也同樣產生巨大的影響。

一個主意就能改變你的生活

有一些書，它們的空白也被某些讀者寫滿了注釋和註腳，而這些註腳卻往往比書的正文要有意義得多。我們的世界就是這樣的一本書。

許多人因為參加研討會和閱讀書籍，使自己的自信心提高到了一個新的水準。他們逐步改變了自己的個性，變得更有耐心、更加友善、更富有愛心，並把這些美好的情感傳播給周圍的人，特別是自己的配偶和孩子們。這時，他們感到更有活力，做事更有信心，心情更加愉悅，於是，生活上更具有目標感和方向感，事業也更加有成。有了這種經歷，用新的思想和知識更新了自己的觀念，真有如獲得一次...

前言 在這個世界上，我是個強者
CHAPTER 1 腦內革命－重新設定你不幸的人生
從認識你的觀念開始－要徹底認清，你的腦袋都在想什麼？！
其實你瞭解的是錯的！！
你真的認識自己嗎？
我們的想像力怎麼了？
腦海中積極的期望，常常決定了你是強者還是弱者
問對問題，常令人有意想不到的結果！
腦內練習－「緊緊握住你的自信心，隨時隨地召喚它！」

CHAPTER 2 向你的腦袋許願
你對自己頭腦述說的願望，通常都能在未來實現！！
做一次心理整形手術
你具備創造你的現實的能力
隨時動腦想想－讓你的點子為你製造奇蹟
積極把握暗示的力量：是的，我能！
你的錢可以是想出來就成真的
腦內練習－「轉換人生的關鍵字」
CHAPTER 3 一個主意就能改變你的生活
電視不知不覺成為吞噬人們思想的癌瘤
我發現，我能主宰－「消極」與「積極」的使用對策
人們的「思想」作為，只換得有限的「注意」
藉著閱讀，竊取別人生活裡的美好經歷
世界不會為了更加美好而去改變你
成功的行程中要承擔風險
腦內練習－「先學會愛上全部的自己」
CHAPTER 4 讓大腦的兩個半球完美地合作
你真的認識自己嗎？
重新思考過去，而不是錯誤地重複過去
剷除大腦裡的垃圾堆，啟動完美的狀態
優渥與平凡，讓積極的思想態度劃分開了
成為自己所設想的人
潛意識中的五個杯子－讓你找到擅長的領域
腦內練習－「自我意象製造機－打開你核心的開關」
CHAPTER 5 躲在大腦裡的成功系統
輸入的品質決定了輸出的品質
人人都有天生的成功系統
你是成功系統獨一無二的舵手
失敗是成功過程中不可迴避的環節
外界對你的評價主要來自你對自己的評價
聆聽贏家的聲音
腦內練習－「富有挑戰性的偉大目標」
CHAPTER 6 腦內藍圖早已預知你的未來
你缺乏的不是能力，而是定向
發覺你創造的潛力，向創造力提出挑戰
想像力有多大，世界就有多大
想辦法創造出你的利益
讓思考成就你的信念
腦內練習－「如何做到有效的傾聽」
CHAPTER 7 腦內管理－以小時為單位來計畫每天要做的事
一天25小時
充實地度過你的業餘時間
以小時為單位來計畫每天要做的事
制定一項綜合性的閱讀計畫
在大腦為成功編程
讓思考成就你的信念
腦內練習－「你自己能控制你的生活」
CHAPTER 8 動腦就能複製成功－美夢成真終極版
成功不過就是一種態度
你先天成功的動力火車
把握心理活動的規律
真正的財富是創新
讓你無往不利的信念練習
學會肯定自我
成功的終極秘訣
腦內練習－「告別你慣性的恐懼」

前言 在這個世界上，我是個強者
CHAPTER 1 腦內革命－重新設定你不幸的人生
從認識你的觀念開始－要徹底認清，你的腦袋都在想什麼？！
其實你瞭解的是錯的！！
你真的認識自己嗎？
我們的想像力怎麼了？
腦海中積極的期望，常常決定了你是強者還是弱者
問對問題，常令人有意想不到的結果！
腦內練習－「緊緊握住你的自信心，隨時隨地召喚它！」

CHAPTER 2 向你的腦袋許願
你對自己頭腦述說的願望，通常都能在未來實現！！
做一次心理整形手術
你具備創造你的現實的能力
隨時動腦想想－讓你的點子為你製造奇蹟
積極把握暗...