保羅．高曼

　　每天，我們都有機會去關懷別人不論在家中、職場、在街上或在電話中，我們都盡己所能。但是心中總會浮現一些疑問，使得原本單純的關懷變得複雜：「我這麼做能得到回饋嗎？」「做多少才夠呢？」「我怎麼處理別人的痛苦？」及「如何做才真的有幫助？」

　　在這本實際的助人寶典裡，作者從這些困惑中闢出一條道路。不論您身為助人的專業份子、義工、社區服務員，或只是扮演一個好朋友、好家人嘗試滿足他人的需要，都能叢書中得到真切的支持和鼓舞。

　　書中引述了許多真實而感人的故事：一位家庭主婦，帶著動物去探訪養老院裡的老人和精神病患，盼望能鼓舞他們；一名傳教士在尼加拉瓜發生暴動晚上，和受傷的革命份子躺在一起等死。一名警員對著站在屋簷上手中抱著嬰兒準備自殺的男子，進行策略性的勸導；以及一名育嬰室的護士，寧可讓生命垂危的嬰兒在她懷裡度過生命的最後時光，也不願放他在保溫箱裡孤單死去。

　　從這些故事和作者的思緒引領當中．我們發現了潛藏於關懷行為裡的力主和智慧，澄澈而發人深思。本書提醒了每一個人，自己便是豐沛的資源，愈能敞開心去體會他人的苦難，愈能貢獻出對方所需要的幫助；而服務更促使我們品嚐到生命中最喜悅甜美的時刻。

推薦序

培育一顆關懷助人的心

陳榮基

　　國父孫中山說：「人生以服務為目的」，印度聖雄甘地說：「想像一個你所見過最貧窮的人，然後問自己妳的下一個行動是否有助於他。」英語國家的人，見到陌生人或徘徊無助的人，可以隨口說出：「我可以幫助你嗎？（May I help you?）」我常納悶為什麼中文沒有這麼順口的辭彙？

　　美國知名心理學家拉姆．達新教授，一生以「助人為快樂之本」，推廣並從事人道關懷的助人志業，融合西方心理學、人道哲學、印度哲學及佛學思想，寫成此書，中文書名「與慈悲的宇宙連結」。作者以其豐富的人生歷練及修為，娓娓闡述如何實踐助人、修練自己，在關懷生命中使自己更成熟、更完整。他說：「我們不斷被賦予機會去體驗與生俱來的關懷之心，每一次它有機會探出頭來，軌更強化了我們對它的信心，這份關懷之心是與宇宙的其他部分連結的。」書中不斷的把讀者拉近與「慈悲的宇宙」的距離。

　　如果做任何事情都能以「愛」為出發點，可以使你活得更有意義，心情更愉快，並且更樂於幫忙別人。「在關懷別人當中，我們有時會不經意瞥見自己內在本質的東西。」這也就是為什麼我們可以經由幫助別人來修練自己，更有能力及願力去幫助別人。在實際﹁慈悲﹂助人、人性關懷中，「藉由認同服務和邁向一體意識覺醒的旅程者的關連，我們實踐服務。」

　　我們常常會思考：「我到底希望在人生中成就什麼？我可以奉獻什麼？我又能被賦予什麼樣職責？」

　　不論妳是貧窮或富有，不論妳是一個卑微的人或有偉大成就的人，你都可以伸出援助的手，你都可以獻出關懷的心。因為永遠會有比你更貧窮、更卑微或更痛苦的人，可以因妳的協助或關懷而獲益。在要不要伸出援手、如何援助或在許多需要幫助的對象中抉擇，以及如何在你的能力範圍內提供協助，在在需要學習。本書提供你很多思考空間。

　　在助人的行為中，也許妳會有很多挫折、很多心理的矛盾，你可能自我尋求打退堂鼓的各種理由：「我自己也有很多問題沒解決，或需要幫助：我們收入並不多……哪有能力幫助別人呢？」或者「深人饑荒落後地區，深入戰亂之地服務，多危險啊？」在服務別人的過程中，我們必需面對自我懷疑、需求和抗拒。

　　達新告訴我們：「我們願意撥出收入的十分之一來幫助解決饑荒的問題嗎？我們接受在社區的角落設置一處收容所給無家可歸的人嗎？」其實，如果你每月少打一次高球或少上一次餐館，可能就可以協助一個可憐的小孩一週或一個月的生活費；如果你每週撥出二小時作志工，可能就可以協助一個無靠的老人一天或一週的生活所需。甘地說：「簡單生活，卻足以讓另一些人求得溫飽。」本書作者也告訴我們：「我們愈能自由釋放關懷，軌愈能感受自我的完整與可用。」

　　不論是窮苦的人、病痛的人、傷心的人或臨終的病人，都是我們胡懷與服務的對象，如果你有心培育關懷的慈悲心，或希望使你的關懷工作更完美，我願鄭重推薦這本好書，希望它可以使你感受到「這一路上每一步都沒有白走……它的報償因服務他人而得的喜悅，不但減輕了世人的苦難，同時也使得自身的智慧增長，體驗自我的完整，並且擁有一段助人的快樂時光。」

陳榮基
．財團法人恩主公醫院院長
．佛教蓮花臨終關懷基金會董事長
．台大醫學院教授