倉持梨惠子

的圖書

$ 130 ～ 264

即效運動貼紮：做自己的防護員，不難！
作者：倉持梨惠子／譯者：林麗紅　
出版社：三悅文化
出版日期：2011-10-21
語言：繁體中文規格：平裝 / 192頁 / 15*21 cm / 普級 / 全彩 / 初版

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惠子

惠施，尊稱惠子，是中國戰國時期的一位名家代表人物、辯客和哲學家。

惠施是宋國人，但他最主要的行政地區是魏國，惠施是合縱抗秦的最主要的組織人和支持者。他主張魏、齊和楚合縱結盟起來，對抗秦國。魏文惠王在位時，惠施因為與張儀不和而被驅逐出魏國，他首先到楚國，後來回到家鄉宋國，並在那裡與莊子成為好友。魏文惠王死後，張儀失寵，惠施回到魏國。作為合縱的組織人，他在當時各個國家裡都享有很高的聲譽。他因此經常為外交事務被魏王派到其它國家。

惠施的著作沒有能夠流傳下來，因此他的哲學思想只有通過其他人的轉述而為後人所知。其中最重要的是他的朋友莊子中的提到的他的思想。其中最主要的有他的「歷物十事」。他主張廣泛地分析世界上的事物來從中總結出世界的規律，將事物相對面誇大，否定事物本身的穩定性，不承認具體事物的特點。和公孫龍同屬詭辯學中的代表人物，是合同異學說的創始人。除《莊子》外，《荀子》、《韓非子》、《呂氏春秋》等書中也有對他作為和言論的記載。
維基百科

圖書名稱：即效運動貼紮

專業運動傷害防護員教導你如何自行運動貼紮。
全彩色步驟圖解，學會運動貼紮一點都不難。
本書介紹關於運動貼紮的必要知識，分成章節說明全身上下各部位的貼紮方法。

在教導讀者進行貼紮之前，還可參照該部位的骨骼與肌肉剖面圖。首先要了解骨骼、筋與肌肉的結構，再進行貼紮，才會是『立即有效！』

自己動手運動貼紮，有效防止運動傷害。
本書所介紹的是能在運動時「幫助預防受傷」的運動貼紮，這也是專業的運動傷害防護員最常使用的防護方法。

透過固定、支撐關節與肌肉，能有效預防運動傷害和減輕疼痛。然而，運動貼紮固然有效，一旦貼紮方式錯誤的話則會造成反效果。

運動貼紮原本應是由具有解剖學或運動醫學知識的運動傷害防護員來進行，但很可惜的，這些具有專業知識的專家們並沒有多到可以照顧所有的運動選手及運動愛好者。

因此本書詳細的介紹運動貼紮的重點知識，希望各位讀者在閱讀本書後，能以正確的運動防護知識，在進行運動之前就先做好自我防護，做個自己的運動傷害防護員。

作者簡介：

倉持梨惠子

北海道出身，2005年早稻田大學研究所人類科學研究所博士課程修畢。曾任早稻田大學運動科學學術助手，現任帝京平成大學現代生活院系管理系運動傷害防護師‧運動管理課程講師。求學過程中累積了美式足球部運動傷害防護員、啦啦隊隊員(cheerleader)首席防護員等之經驗。活用日本體育協會公認運動防護員、日本訓練指導協會訓練指導者的資格，也擔任在職人員運動團隊的醫療諮詢師。

前言 2
part1 運動貼紮的基本知識
運動貼紮的目的及效果 10
運動貼紮的活用方法 12
運動貼布的種類及用具 14
也要活用護具 18
運動貼布的使用方法 20
運動貼紮的重點 24

part2 基本貼紮法
皮膚保護膜(under wrap) 28
錨點(anchor) 32
X形固定貼紮 34
螺旋形貼紮36
Y形貼紮38
包紮(Wrapping)40

Part3 各部位的運動貼紮
腳踝
常見的狀況/腳踝的構造42
腳踝的運動貼紮
馬鐙(stirrup)型貼紮 44
馬蹄(horseshoe)型貼紮45
八字型貼紮(Figure eight) 46
足跟鎖定貼紮(Heel Lock)48
腳踝的扭傷(內反扭傷)50

應用篇...

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