健康老人--銀髮族生理.心理.疾病 -FindBook 找書網

內容簡介

銀髮族常見疾病知多少

骨骼肌肉皮膚系統：骨質疏鬆症、跌倒與骨折、退化性關節炎、骨刺、冬季溼疹、蜂窩組織炎、脂漏性角化症、痣與癌變、帶狀?疹。

心肺系統：心肌梗塞、心臟衰竭、肺炎、支氣管擴張症、間歇性跛行。

消化系統：便祕、胃食道逆流症。

神經精神系統：阿茲海默症、巴金森氏症、中風、慢性硬腦膜下出血、失眠、耳鳴、聽力障礙、白內障、老花眼。

泌尿系統：攝護腺肥大、尿失禁、腹股溝疝氣。

內分泌系統：停經症候群、體溫調節障礙。

以上疾病您知道如何做好居家照護嗎？

　　台灣即將邁入高齡化社會，首要因應之道即是做好日常的居家保健。所以在做退休生涯規劃之前，必須先了解進入老年之後，生理、心理以及可能產生的疾病。有個通盤的認識，才能擁有美好的願景。

作者簡介

張文華

＊學歷：
　　台大醫學士
　　家庭醫學科專科醫師

＊經歷：
　　前彰化秀傳醫院家庭醫學科總醫師
　　前苗栗西湖群體醫療中心主任

＊現任：
　　台中縣烏日鄉張文華診所負責醫師

＊家庭醫師小站：
　　http://home.kimo.com.tw/famidoctor/，榮獲衛生署甄選為95 ~ 96年優良健康資訊網站。

序

不管什麼年紀，都該看這本書！

　　這是繼《抓出全家人的毛病－－家庭醫師guide》之後，我的第二本書。我那「可憐沒人愛」的「不老婆」再次幫我校稿。她校稿速度超慢，吐嘈功夫卻是一流。這次又說話了：「看這本書的時候，會讓我的心情很不好！」真是語不驚人死不休，害得我邊流冷汗，邊急著問她：「怎麼了？」只見她蹙著眉頭說：「它在一直提醒我，我就快老了。」

　　王羲之的《蘭亭集序》裡說到：「當其欣於所遇，暫得於己，快然自足，不知老之將至。」滿足於當下，會很容易忘了去前瞻未來；話說回來，如果當下有諸多的不滿足，當然也沒有心情及精力去規劃未來了。所以，有很多人不會去事先規劃老年後的生活。可能的原因有很多，我們也可以來個「四不一沒有」：不敢（面對）、不願（花時間）、不能（眼前自顧不暇）、不必（船到橋頭自然直）、沒有（興趣）。

　　其實，「老」絕對不是壞事，因為要活得夠久，才有資格稱老。而且，唯有老了之後，才有機會心安理得地卸下各種擔子，然後全心全意地去享受生命。所以，應該將老年的歲月視為一個願景，而不是一個夢魘。

　　您曾經為自己退休後的生活許下願景嗎？我有，退休之後我要帶著筆記型電腦、數位相機，當然，還有老婆（好理加在，沒有忘了寫出來），一起去環遊世界，然後寫寫數位版的《老殘遊記》。這是願景，沒有人會規定許下的願景非得實現不可，因為世事多變嘛！願景是一個目標、一個理想。有了目標、理想，才有動機在當下做出規劃。針對我的願景，我目前的規劃是：存夠退休金、維護健康的身體、保持良好的體力、精進英文會話能力。因為，這些都是支撐「老殘遊記」這個舞台的必要支柱。

　　在對退休後的生涯做出規劃之前，除了目標確立以外，還必須先對進入老年之後，在生理、心理以及可能產生的疾病方面，有個通盤的了解，做出來的規劃才會切合所需。所以如果您已是銀髮一族，請看這本書，可以讓您了解自己的現況、增加調適的能力、減少疾病的痛苦；如果您將成為銀髮一族，更該看這本書，因為會是規劃退休後的生活，少不了的好幫手之一；如果您還年輕，家中總是會有老人需要去關懷，所以還是應該看這本書。

　　有點老王賣瓜的嫌疑，不過，我還是要說：「不管您是什麼年紀，就是該看這本書！」

看更多