健康養生編委會

　　你知道嗎？許多慢性疾病，其實是不健康的生活方式造成的！
　　運動後大量喝水居然會引發「水中毒」？！
　　吃水果代替蔬菜減肥，只會愈減愈肥？！
　　習慣翹腿坐容易導致O型腿，還會讓脊椎側彎？！
　　過度深呼吸反而會使大腦缺氧，讓人頭暈眼花、精神更不濟？！
　　新生兒愛吃的食物，就該讓他們吃到飽？！
　　經常熬夜的女孩子，容易造成月經異常，甚至不孕？！
　　這些關乎到全家人健康的重大問題，
　　你一定要知道，
　　現在就由權威的醫療團隊來逐一解答！

　　破除網路謠言，
　　改正「聽說」、「據說」、「以為」的各種誤解，
　　由多位權威醫學專家聯手出擊，
　　告訴你關於健康的「真相」，
　　從生活細解著手，讓疾病不來打擾，
　　全家人都能擁有幸福人生。

　　健康飲食的訣竅 × 藥食間的相宜和相剋
　　日常起居的注意事項 × 運動健身又瘦身的祕訣
　　必須注意的疾病訊號 × 要密切觀察的心理問題
　　居家病痛保健和預防 × 意外傷害的第一線急救
　　嬰幼兒照護 × 孩童教養 × 青少年成長的身心發展

　　培養健康的生活方式
　　看似正常無比的行為與習慣，卻可能是讓身體遭受疾病侵擾的誘因。本書從飲食保健、日常保養、病症防治、急救，以及關注家人健康的角度，詳細介紹各種生活中不正確的行為，會對健康帶來的危害；也介紹如何防治這些危害，在生活中應落實的作為與方法。

　　做自己的家庭醫師
　　掌握一定的保健知識，平日就能預防病痛的發生，小疾病也能自我緩解。怎麼預防流行性感冒？突然發燒怎麼辦？便祕如何自我調理並改善？意外傷害和疾病突發該怎麼急救？……這些問題，翻開本書就能找到答案。

　　關心自己和全家人健康
　　嬰幼兒、孩童、青少年、夫妻雙方、父母和其他長輩，本書關注家庭中每一位成員的身體狀況，從老至少，從0歲到100歲，所有家人都能從中找到對應的居家細節。用心留意生活上的一些小細節，有正確的保健觀念、合理的飲食搭配、適當的運動休閒、良好的心態，就能遠離疾病的根源，獲得真正的幸福。

本書特色

　　★收錄上1000多個生活中容易被忽略，會危害身體健康的行為，並告知讀者如何因應這些危害身體的防護之道。
　　★內容包含的層面相當廣泛，上至老年人、下至嬰幼兒，適合任何年齡層的人閱讀。
　　★所有內容都經過專家審核，具有可靠性和實用性，並能改正以往誤解，從現在開始就做對。

編者簡介

健康養生編委會

　　由多位具有醫療背景的專業編輯人員聯合組成的編輯團隊，並網羅多位公立醫院專科主任級醫師，以及行醫多年的老中醫師擔任審稿和諮詢顧問。

　　編輯團隊秉持著實證醫學和整合生活為原則，已出版過多本與醫療、養生相關的熱門書籍，並持續在閱讀領域上為讀者的健康把關。