克萊兒‧戴爾

無論你是：
．想要不斷破PB的跑者、追求顛峰表現的運動員
．不想讓壓力和緊繃阻礙表現的上班族
．在公開場合發言、在私人場合社交總是不如意的人
．工作家庭兩頭燒，總是頭痛或有消化問題的職業婦女

透過本書完整的「身體智能」（physical intelligence）訓練，訓練你掌控從感官到激素的限制，就能讓你不再受到呼吸急促、聲音微弱、姿勢畏縮、身體緊繃等困擾，擺脫先天限制，締造超越極限的成就！

我們的每一個想法、情緒、動作都由生理激素所主導，
乙烯膽鹼主導我們抗壓、平衡與放鬆；
腎上腺素導致我們恐懼、激動與興奮；
皮質醇使我們焦慮緊張，甚至做錯決定；
DHEA帶給我們活力，年齡增長就會急速下降；
多巴胺使我們感到愉悅振奮，戮力追求想要的成就；
催產素讓我們善於團隊合作與處理衝突；
血清素幫助我們達到知足、自信的平靜狀態；
睪固酮讓我們勇於競爭、彰顯控制感
這八種激素的調配，左右著我們面對困境、抵抗壓力時的反應，只要透過巧妙的練習，調配這些激素的平衡，就能駕輕就熟地克服難關！

你將在本書學到：
◆建立身體的「緊繃地圖」，理解身體遇到壓力時哪些地方容易出問題
◆透過「習慣堆疊法」，每天一點一滴強化身體智能
◆改變身體姿勢，就能改變高壓下的負面狀態
◆正確的呼吸方式，讓聲音立刻被聽見而且充滿說服力

作者簡介

克萊兒‧戴爾Claire Dale
兩人經營律動企業（Companies in Motion），提供包括可口可樂（Coca-Cola）、索尼（Sony）及紐約梅隆銀行（Bank of New York Mellon）在內的企業教練與領導力訓練，專注於身體智能課程的開發與推廣。
戴爾同時是皇家藝術戲劇學院（RADA）旗下商業訓練機構的資深溝通導師，專精於領導力訓練，且具有舞蹈與編舞背景，曾與保羅‧麥卡尼（Paul McCartney）、肯杜可舞團（Candoco Dance Company）、萊雅集團（L''Oreal）合作；佩頓則與《財星》（Fortune）五百大企業和《財星》一百大企業有超過三十年合作經驗，幫助這些企業改進績效。

派翠西亞‧佩頓Patricia Peyton
兩人經營律動企業（Companies in Motion），提供包括可口可樂（Coca-Cola）、索尼（Sony）及紐約梅隆銀行（Bank of New York Mellon）在內的企業教練與領導力訓練，專注於身體智能課程的開發與推廣。
戴爾同時是皇家藝術戲劇學院（RADA）旗下商業訓練機構的資深溝通導師，專精於領導力訓練，且具有舞蹈與編舞背景，曾與保羅‧麥卡尼（Paul McCartney）、肯杜可舞團（Candoco Dance Company）、萊雅集團（L''Oreal）合作；佩頓則與《財星》（Fortune）五百大企業和《財星》一百大企業有超過三十年合作經驗，幫助這些企業改進績效。

譯者簡介

曹嬿恆
政治大學經濟研究所碩士。曾從事經濟研究、市場拓展與行銷企劃、企業資源規劃（ERP）顧問、知識管理等工作，並持有國際專案管理師（PMP）及國際內部稽核師（CIA）證照。譯有《解密iPhone》、《全球經濟的關鍵動向》、《一眼就突破盲點的思考力》、《傷心農場》、《追債人》、《實戰麥肯錫》、《幽靈財富的真相》、《Google關鍵字行銷》、《跟著廉價資源走》、《改善再生》、《領導維新》等書。

陳松筠
畢業於台大政治系後負笈倫敦政經學院取得碩士學位。曾任職汽車、電信、資訊等產業。譯有《改變，好容易》、《巧克力與止痛藥》、《誰說咖啡有害健康》、《吃掉80%市場的稱霸策略》、《最有分寸溝通術》。