克里希那南達&阿曼娜

幻象的信任是建立在期待與信念上的信任，我們認定生命、宇宙、神，或是其他人應該是什麼樣子，他們又應該用什麼樣的方式來對待我們。所以，很自然地，當那些期待落空時，我們的信任也不見了，然後所有的憤怒、怨恨與放棄感會一一地出現。成熟的信任是一個人經過內在彩虹般的自我探索歷程後的最終結晶，成熟的信任只有在經過深度自我工作之後才會出現。

當我們能夠在生命的困境里看見其中屬于心靈與情緒上的意義時，我們就能夠承受這些傷痛。然後我們的失望與放棄會成為一種挑戰，促使我們去發掘真實的信任。只有擁有了這份真實的信任，我們才能敞開心扉，踏上真愛的旅程。


克里希那南達（Krishnananda），美國人，畢業于哈佛大學，于加州大學受訓為專業心理治療師。阿曼娜（Amana），丹麥人，接受過咨商、心理治療、光灸及頭薦骨平衡等專業訓練，並以專業心理治療及身體治療背景，整合直覺及靜心向度，發展出自己獨特的工作風格。他們的著作有《擁抱你的內在小孩》、《真愛的旅程》、《走出恐懼》等，並有多種譯本。目前他們于世界各地帶領工作坊及訓練課程。分享“真愛的旅程”。

前言
第一部 我們其實不懂什麼是信任
第一章 信任的考驗——學習整合挫折、失望與背叛
背叛事件之後的常見反應
被背叛的經驗促使我們的意識提升

第二章 兩種不同的信任一幻象的信任與真實的信任
“幻象的信任”以及“全面的不信任”
在“期望”與“放棄”中擺蕩
真實的信任
從“幻象”邁向“真實”的過渡期

第三章 移除幻象的面紗——從幼稚的天真到人性與深度
脫離“否認”的狀態
認知自己不信任感的深度
造成不信任感的原因
從當下聯結過去
時刻注意自己的情緒反應

第四章 學習觀照自己的反彈模式——當退化孩童接管一切時
認識我們的退化孩童
我們內在退化的孩童隨時在傳送信息
退化孩童的癥狀
當金剛遇到科學怪人
上癮行為
帶著愛與了解來觀察

第二部 破除幻象的信任
第五章 盒子——制約的牢籠
“盒子”
渴望真實與害怕改變之間的沖突
辨認出我們的盒子
處理自己的憤怒與悲傷

第六章 駱駝、獅子與赤子——尼采的人類意識發展階段
尼采的“三階段論”描述了脫離“盒子”的過程

第七章 脫離過程所帶來的力量
——突破以及再度聯結我們的根
重新檢驗我們的價值觀

2010年初，我在情緒非常低落的狀況下，參加了作者夫婦在上海舉行的“真愛的旅程”工作坊。首先讓我印象深刻的就是這對夫妻的能量和氣質，真是令人一見傾心。而他們兩人的配合度，也真是默契到了極點，讓整個工作坊在他們溫言柔語的帶領下，進行得非常有質感。

我對他們上課方式的靈活和授課內容的簡單扼要非常佩服。在很多精心設計的活動中，我一次次體會到自己內在小孩的傷痛，而這一次，我真的學會了什麼叫做“與它共處”1 5天的課上完後，我才發現以前自己真是會逃。一有舊傷口被挑動了之後，就用各種方式（尤其是各種靈性花招）來躲避。而在這個工作坊里，我被迫去面對它，並且學會了接受它，跟它安靜地待在一起。我感覺到了好久不曾有過的喜悅和自由。

為了感謝老師們讓我有這麼大的收獲，我主動提出來要為他們的書寫推薦序。書拿來後，我很認真地從頭讀到尾，覺得非常感動。靈性的道理很多人都會說，但是像兩位老師這樣自己一步一步走過來，又毫不隱瞞地、真誠地與大家分享自己親身經驗的（好壞都說），算是相當難能可貴的。

很多次我都被書中的話語打動，而掩卷哭泣。讓我感動的當然是與我處境相對應的話語，但是真正打動我的是話語後面的那份能量︰真誠、慈悲和溫柔。

現在最流行的靈性書籍是有關吸引力法則、心靈激勵法則之類的書，但是修了這麼久的我心里非常清楚，如果我們不能和自己的內在小孩聯結上，如果不能看清、面對自己的陰影，那麼，再多的財富和名望便都與靈修進程無關，當然，也和我們的喜悅和平安無關。

所以，從我個人的角度來看，這本書真的是可以解決我們所有問題的寶貝書。當然，前提是︰如果你準備好要掙脫自己情緒的枷鎖以及命運的擺弄，並且厭倦了向他人索取愛、肯定和關懷的話，那這本書就是你正需要的。它一再地提醒我們，人生的各種困境和問題，只有一個解決之道︰在自己的身上找尋，其他都是花招、繞路、分心、徒勞無功的。

願和大家共勉。