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克里斯.沃克

的圖書
圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:我這樣做,戰勝了癌症:一個普通人如何從內而外改變體質,真正打造出抗癌性

內容簡介

這是一本真正救命的書
——陳俊旭/美國自然醫學博士
 
★《華爾街日報》、亞馬遜網路暢銷書★
百萬網友20年共同見證
大腸癌第三期患者
如何透過徹底改變飲食與生活習慣
以天然非毒害性的治療方式
戰勝可怕的癌症
 
  將身體打造成癌細胞無法存活的環境、幫助身體修復,才能打造出真正的抗癌性!
  
  21年前,本書作者罹患大腸癌第三期,並已擴散至附近淋巴。在切除了一個高爾夫球大小的腫瘤和三分之一的大腸後,他決定要將身體打造成癌細胞無法存活的環境,從根本上改變飲食和生活方式,幫助身體修復,遠離癌症的威脅。
 
  在本書中,作者詳述自己如何嘗試各種非毒殺性的治療方式,利用食物的營養成分抗癌,並加上科學實證研究與堅定的信念,為自己的抗癌擬定明確的方針,包括:
 
  【採用戰勝癌症心態】
  這是其中最重要的關鍵策略,是所有抗癌成功的不二法門,也是幫助身體復原的第一步。這個「抗癌心法」由以下5大要點組成:
  ․為自己的健康負起全責
  ․願意不擇手段
  ․徹底改變並持之以恆
  ․為未來做準備
  ․享受生命及其過程
   
  【利用天然食物的營養成分,建立抗癌的營養基石】
  抗癌的飲食策略有兩大目標:
  1.去除所有造成身體負擔、助長癌症生長的食物,例如加工食品和垃圾食物
  2.打造健康抗癌飲食的新配方,盡可能吃下大量來自於土壤的高營養價值食物,以便體內充滿上萬種維他命、礦物質、酵素和抗氧化物質等營養素與其他抗癌化合物。
 
  也就是要讓身體內的「營養」達到最大量、充滿原型食物的營養物,以便有足夠能量和動力修復、痊癒和排毒。
 
  【體內大掃除,消滅各種致癌因子】
  將生活中可能導致罹癌的因子全部清除,並且透過運動與良好的休息,排除環境或食物累積在我們體內的毒素,例如:
  ․以稀釋對抗殘留
  ․考慮進行3-5天的清水斷食法
  ․赤腳走路吸收地球表面的負離子,增加抗氧化作用,增強免疫系統與加速癒合
  ․吸收芬多精增加自然殺手細胞的活性,降低壓力賀爾蒙
  ․與太陽的晝夜節奏同步,避免褪黑激素分泌受到干擾
 
  【打造抗癌體質,隨時將飲食調整至最適合身體修復的狀態】
  只要我們開始提供身體來自大地的原型食物,身體就會打造健康的身軀做為回報,例如:
  •在大口咬下食物之前,問問自己眼前的食物是讓健康加分,還是減分?
  •拒吃加工食品和降低動物性產品的比例
  •仿效世界各地長壽村的飲食,選擇傳統原型食物、富含植物營養素的植物性飲食
  •以香料和香草對抗自由基
  
  本書中也說明如何移除生活中的負面能量、解決造成壓力來源的問題,從心靈層面進行療癒,以提升身體內在的自癒力。
 
  不論是正在積極抗癌的讀者,還是想預防癌症找上門,本書提供面對治療癌症的希望、逆轉的方式,鼓勵大家持續邁向復原的路程。
 
好評推薦
 
  那些癌症教會我的事-Cancer
  王明勇/食療養生專家
  田定豐/聲波療癒師、心靈作家
  陳俊旭/美國自然醫學博士
  陳峙嘉/雅丰唯心中醫診所院長
  謝采倪/癌友有嘻哈、里里子假髮創辦人
  韓柏檉/教授、建同文教基金會營運長
  推薦(按姓氏筆畫排列)
  
  我強烈建議所有癌症患者和家屬在進行傳統的癌症放、化療之前,仔細閱讀此書,因為這是一本真正救命的書。二十年來,我在美國診所用自然醫學治癒很多癌症病人,近年來我更清楚看見原來癌症的起因是粒線體失衡,導致基因突變無法被修正,而此書中所提及的所有天然療法,幾乎都在修復粒線體功能,只要多管齊下,抗癌成功並非難事,而且在過程中,還能維持良好的生活品質,這一點很重要。——陳俊旭/美國自然醫學執業醫師
 
  每一個人的身體都有自癒的能力。只是,我們都習慣以救急的方式來對抗病毒,一次又一次的依賴外來藥物,而削弱了原本自癒的能力。本書作家克里斯 •沃克(Chris Wark)二十六歲時診斷出大腸癌第三期後,當下捨棄化療,選擇利用飲食的自然療法,來逆轉病情。這本書就是以他自己的抗癌的親身經歷,分享如何改變日常飲食和生活方式,乃至有系統的打造身體無癌的環境,拿回身體健康的自主權。這也是一本現代人照護自己必讀的好書。——田定豐/聲波療癒師、心靈作家
 
  解決你問題的答案,存在於新的、你不熟悉的領域當中!——韓柏檉教授/建同文教基金會營運長
 
  癌症很可怕,但你不是一個人。有專業的醫療團隊和這本書,會陪你度過。——謝采倪/癌友有嘻哈、里里子假髮創辦人
 

作者介紹

作者簡介
 
克里斯‧沃克(Chris Wark)
 
  克里斯‧沃克是一名作家、講者、病患代言人和健康達人。
 
  2003年,他被診斷出大腸癌第三期,當時他26歲。他接受了手術,但是並未像多數人在術後接受化療,而是利用食物的營養成分和自然療法擊敗自己的癌症。
 
  他曾多次受邀在電視和廣播節目上分享自己的故事,在獲獎紀錄片The C Word和The Truth About Cancer中現身說法,並且受邀前往倫敦、莫斯科,甚至柬埔寨演講,分享如何預防癌症和尋求治癌解方。
 
  克里斯鼓勵大家成為自己健康的主導者,並藉由徹頭徹尾改變飲食和生活習慣來逆轉病情。
 

目錄

前言
第一章:誤入叢林
第二章:病者生存
第三章:抗癌心觀念
第四章:如何利用營養抗癌
第五章:健康新配方:打造抗癌飲食
第六章:打造抗癌體質
第七章:體內大掃除
第八章:抗癌動起來
第九章:面對壓力與負面情緒
第十章:內在心靈的療癒
第十一章:醫生聖旨
第十二章:商機無限
第十三章:沒你我沒差
第十四章:等候室裡的大象
後記
 

 
  我轉向東邊跑去。早晨的陽光從停車場遠處的樹頂照了過來,將我的臉曬得暖烘烘,舒服極了。我加快腳步,讓每一步成為拉開大腿肌肉的暖身,直到最大極限,接著以全速衝刺的速度奔向陽光處。我感到腿部令人不安的搖晃,彷彿任何一秒都可能與身體脫節。我全神貫注控制步伐,心臟蹦蹦跳,肺部開始刺痛、腳部灼熱,但是我持續向前。我橫越停車場時,眼淚從眼角淌下,風持續地在我身邊呼嘯,我覺得我又活了過來。我如同沒有明天似地向前衝刺,我大聲地對自己說:「我要活下去,我要活下去!」
 
  把治療癌症說成是一場戰役或殊死戰,可能會讓人產生誤解,因為癌細胞並非外來病菌,而是源自於體內的細胞。癌症不只源自於你,更代表著你。腫瘤是身體運作異常的結果。正常細胞病變後出現異常表現,原本用來偵測和消滅病變細胞的系統失靈,進而讓癌細胞快速增生,感染附近組織形成腫瘤或病變。癌症是身體自行生成的病變,因此在給予適當的營養和照顧下也必能自行痊癒。
 
  Chris Beat Cancer 是我多年前替自己部落格取的名稱,主要是精簡好記、朗朗上口又一看就懂。這是我部落格和社群媒體的名稱,成為此書書名再適合不過。然而多年的研究和反思讓我改變了觀點。雖然癌細胞必須死亡或恢復正常才能讓癌症消失,但我不再視癌症為需要消滅或戰勝的敵人,或是攸關勝負的殊死戰。癌症不是場戰爭,而是急需治癒的病兆。
 
  本書是向各位分享我的罹癌故事,說明我和其他人採取什麼方法來治療癌症,以及分享我所知道關於營養和生活習慣的健康知識。我從自身經歷和十多年的研究當中,收集了最重要的資訊。各位將在之後的章節看到我整理的研究數據,每個來源絕對經得起考驗。 過去幾年,我認識許多癌症自癒的病患,還有接受傳統醫療失敗後、最後戰勝癌症的患者。這些人並非特例或超人,而是像你我的平凡人。多虧網路和社群媒體,我才能找到這些人,並且比較他們成功治好癌症的方法。我也坐下來與許多人長談過,等到我釐清他們的方法後赫然發現許多無法忽視的共通特徵。治療癌症的方針即將迎來新紀元、新革命。
 
  我既非醫生也非科學家。我只是個選擇相信營養學和天然無毒性治療、沒有選擇化療的病患。我確診癌症時對健康和人體所知不多,但從那刻起我盡可能吸收知識,也學到了改變一生和重拾健康的知識。我能做到的,各位也能做到。
 
  我們能改變人生,但是這必須建立在徹底改變的決心之上。我們普遍帶著幾分選擇性的無知在過生活,尤其對於健康。一旦各位眼界大開,會發現治療癌症不只一條路可選時,在興奮之餘,可能也會感到困惑、害怕、猶豫和壓力。
 
  健康和治療或許對各位而言是全新的領域,但是用不著害怕。勇敢踏出去、敞開心胸、盡力吸收手邊的知識。各位有能力學習成長、推測真相和挖掘能恢復健康生命的正確道路。
 
  這些資訊都是公開的,開放給任何想取得的人,但前提是必須是知識的探索者。任何不願接受新知、認為自己是萬事通的人都無法改變現狀。
 
  我第一個分享經驗和信念的對象是我很親近的好友凱西。我曾跟她坐下來、長談我為何放棄可能造成更多傷害的療程,而選擇利用營養和自然療法來協助修復身體。在很長的對話後,她跟我說:「克里斯,我知道你是對的,我的內心告訴我你是對的。我不用非要接受化療,我內心深處非常排斥化療,化療會毒害身體,非常可怕。你說的每句話都很有道理……」但是她在生理、精神和情緒上疲憊不堪,而且還面對來自家人和醫師的莫大壓力。儘管她的直覺和內心出現反對聲音,她仍選擇繼續原本的治療。
 
  凱西接下來的故事再典型不過。化療起初或許能緩解癌症,但是不出幾個月,癌症又會捲土重來、加重病情。她接受了更高侵略性的治療,導致健康被破壞殆盡。她在一年內撒手人寰,留下丈夫和三個青少年女兒。每次我看到有人歷經多次殘酷的癌症療程、承受無盡痛苦後死亡,我就越發堅定,想向世人分享訊息,一個充滿希望的訊息,那就是癌症是能被治癒、修復的。
 
  許多人經常認為追求自然療法的人是「反科學」,但是事實並非如此。我熱愛科學,也很熱衷科學研究,尤其是營養科學,也因此我在書中引用了大量的科學文獻。我為這本書竭盡所能收集了來自各界、良善有力的科學證據,以便各位能做出有利於改變自身生命和修復健康的最佳決定。
 

詳細資料

  • ISBN:9786263617308
  • 叢書系列:綠蠹魚
  • 規格:平裝 / 304頁 / 14.8 x 21 x 1.65 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
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