購物比價找書網找車網
FindBook
排序:
 
 有 1 項符合

克雷格·拉姆齊

的圖書
肌肉訓練完全圖解:拉伸訓練
$ 170 ~ 251
肌肉訓練完全圖解:拉伸訓練
作者:(克雷格·拉姆齊 
出版社:人民郵電出版社
出版日期:2015-01-01
語言:簡體中文   規格:160頁 / 普通級/ 1-1
圖書介紹2 查價格、看圖書介紹
雷格
雷格約翰·巴普蒂斯特·約瑟夫·馬克西米連·雷格,簡稱馬克斯·雷格,德國後浪漫主義古典音樂作曲家。
  維基百科

圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:肌肉訓練完全圖解:拉伸訓練


拉伸運動可以有效緩解都市上班族由於久坐、缺乏運動引起的頸椎、肩膀、腰部、背部的酸痛症狀,改善身體在日常生活中不正確的姿勢從而降低受傷風險,還可以提高身體靈活性、幫助正在進行塑身計畫的人高效消耗熱量、提高心肺耐力、對抗衰老等,甚至可以幫助協調身體和心理的聯結。
《肌肉訓練完全圖解:拉伸訓練》以真人模特演示、肌肉解剖圖以及3D圖解相結合的方式,分解每一個動作,介紹了可以單人無器械進行的全身拉伸活動,並根據不同鍛煉需求介紹了雙人互動拉伸、孕產期也可以做的拉伸、適合在辦公室進行的拉伸以及專業舞者的極限拉伸挑戰等。不用去健身房,在家或者在辦公室,充分利用零碎時間和空間,巧用牆壁、椅子等道具,就可以隨時隨地運動起來。讀者可以根據自己身體情況及鍛煉環境,選擇項目和強度,鍛煉頸、肩、臂、背、腰、髖、臀、腿、腳等任何你想鍛煉的部位。

贊助商廣告
 
金石堂 - 今日66折
開啟人生的10道任意門(10片CD)
作者:許添盛
出版社:賽斯文化
出版日期:2014-03-10
66折: $ 660 
金石堂 - 今日66折
小小觀察家的自然筆記1
作者:學習樹研究發展總部
出版社:五南圖書出版股份有限公司
出版日期:2017-01-25
66折: $ 165 
金石堂 - 今日66折
靈魂永生有聲書第7輯
作者:許添盛
出版社:賽斯文化
出版日期:2018-08-01
66折: $ 660 
金石堂 - 今日66折
周姚萍講新魔王故事2:奇奇時空機-配合108年國語文課綱「自發、互動、共好」的理念,設計在情境圖中
作者:周姚萍
出版社:五南圖書出版股份有限公司
出版日期:2019-02-28
66折: $ 198 
 
Taaze 讀冊生活 - 暢銷排行榜
miffy潔膚柔濕巾-20抽(黃)
作者:新台
出版社:新台圖書
出版日期:2023-08-30
$ 26 
金石堂 - 暢銷排行榜
請注視深夜裡的我  特典版
作者:Luria
出版社:青文出版社股份有限公司
出版日期:2024-10-16
$ 153 
博客來 - 暢銷排行榜
請解開故事謎底【2025珍藏特裝組】
$ 594 
Taaze 讀冊生活 - 暢銷排行榜
原子習慣:細微改變帶來巨大成就的實證法則
作者:詹姆斯.克利爾
出版社:方智出版
出版日期:2019-06-01
$ 290 
 
金石堂 - 新書排行榜
蕾卡乃華麗且我專屬的女僕【黑條修正】
作者:ぐすたふ
出版社:未來數位有限公司
出版日期:2025-02-19
$ 277 
博客來 - 新書排行榜
原始碼:成為比爾.蓋茲
出版日期:2025-02-05
$ 553 
Taaze 讀冊生活 - 新書排行榜
世界哲學史(2):古代篇(II)世界哲學的誕生:建立與發展
作者:伊藤邦武、山內志朗、中島隆博、納富信留等
出版社:黑體文化
出版日期:2025-02-12
$ 315 
金石堂 - 新書排行榜
特殊傳說Ⅲ【2025珍藏特裝組】
作者:護玄
出版社:原動力文化事業有限公司
出版日期:2025-02-12
$ 702 
 

©2025 FindBook.com.tw -  購物比價  找書網  找車網  服務條款  隱私權政策