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凌憬峯

的圖書
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:正念溝通力:關係更親密

什麼是正念溝通?
透過正念引導,人際關係又會產生什麼效果?
一步步跟著案例與說明,
你將更懂得如何展開一場好的溝通。

生活中的所有關係都需要溝通,
透過正念引導,
讓彼此關係更緊密,溝通更順利。
本書特色
◆以實際故事引導,讓你更懂正念溝通的好
書中收錄各類人際關係的案例故事,分享他們因學習正念、練習有效的方式所帶來的改變。讓直升機父母,真正理解如何放手讓孩子獨立學習;讓不同家庭背景的男女,以理性處理兩人的關係;用正念溝通化解婆媳問題……透過故事,讓人了解正念溝通的好處。

◆正念小工具與引導語QR code
重點篇章提供正念小工具與QR code,讓你隨時可以練習釋正念溝通的方法,泰然自若地重新掌握溝通力,建立良好人際關係。

作者簡介:

作者/吳錫昌

台灣正念照顧協會 理事長
台灣健康促進暨衛教學會 健康促進管理師
美國麻州大學、醫學院、正念中心「正念減壓(MBSR)」認證合格
英國牛津大學、正念中心「正念認知治療(MBCT)」M5培訓師資

致力於正念應用於醫護、長照、社區、家庭等領域的照顧與健康促進。在繁忙工作與生活中,樂意分享如何喘息紓壓、情緒調節、同理溝通、友善職場的方法。協助人們開發潛能,實現生命價值。

作者/凌憬峯

台灣正念照顧協會 常務理事
陽明大學醫學院醫學系 專任教授兼系主任
曾任臺北榮總放射線部磁振造影科科主任,現為主治醫師

專長是磁振造影、癲癇影像學、磁振頻譜學、神經放射學、頭痛影像學、臨床醫學類。長期關注「壓力對身心健康的影響」,研究腦神經剖析溝通行為與有效撫慰方法,是國人健康及醫療人員精神耗竭的守護者。

各界推薦
名人推薦:王詩敏 台北萬芳高中 輔導主任
李燕蕙 正念助人學會 創會理事長
林奇宏 陽明交通大學 校長
明金蓮 台北榮總醫院 護理部主任
胡文郁 國立臺灣大學 護理系 教授兼系主任
郭瓈灩 國立臺北護理健康大學生死與健康心理諮商系助理教授
陳芸 亞東紀念醫院副院長
陳德中 台灣正念工坊 執行長
劉益宏 天主教仁慈醫院副院長
潘月琪 牛津大學正念中心MBCT 認證師資
(順序依姓名首字排列)
顯示全部內容
作者序
用溝通創造動人的對話
我們的一生,最不會缺少的就是「溝通」。從不會說話的嬰兒就開始溝通了。幼兒透過或哭、或笑,來表達感覺,以及讓父母產生行動。一直以來,大家對溝通的第一個想法,總是想到和口才好不好有關:
 高明說話技巧,輕易地說服別人。
 接著會考慮到,說明的邏輯也很重要,可以讓人理解利害關係。
 再者說動引起共鳴,可以動之以情,讓人產生行動力。
溝通的本質其實不像電腦之間的溝通――百分之一百地傳導訊息。你有想過,為何經過你的構思,用嘴巴說出來,再聽進我的耳朵裡,大腦解讀後,這過程中傳達的訊息,就...
顯示全部內容
目錄
推薦序
前言 為何是我們寫這本書

Chapter01理論篇:初步入門正念溝通
改變溝通的視角:刻意訓練同理心與專注力
正念溝通的效果:為人際關係帶來正面影響力
大腦讀心術:大腦的認知與情緒脈絡

Chapter02應用篇:活用正念溝通於生活
說不清楚的拒絕:找出適合孩子的溝通法
引導學習教出好成績:不當過度保護的直升機父母
其實你不懂我的心:理解青少年的情緒系統
走在親子互動的平衡桿上:不再錯過重要的關係
淡水魚和鹹水魚之戀:平衡理性與感性的判斷
婚約不是束約:當愛情與生涯衝突時
婆媳戰爭,化敵意為善意:新嫁娘重...
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