凡妮莎·艾倫

你是否遇到過這樣的情況：和小夥伴一起玩耍時感到很開心，和小夥伴吵架後覺得很沮喪，看到老鼠感到很害怕，而當你要在幾百人面前唱歌時，又會感到很緊張？我們為什麼會產生情緒？當我們感到緊張和害怕時，應該怎麼辦？當我們很生氣時，該如何控制住自己的情緒？……這本書可以幫助你。

本書介紹了快樂、驚訝、恐懼、悲傷、憤怒、厭惡六種常見的情緒，以及情緒大腦和理智大腦，説明你學會分辨自己的情緒和感受，並學會處理情緒和正確表達情緒。作者還在書中設計了有趣的小測試和小練習等互動環節，説明你真正地認識自己，從而提高情緒管理的能力，做一個情緒穩定、能量滿滿的少年。

凡妮莎·艾倫，北卡羅來納中央大學基礎教育學士，北卡羅來納州立大學諮詢教育碩士。自1991年以來一直在威克縣公立學校系統工作，於2009年獲得美國國家委員會認證教師資格，現在是一所專業學校的輔導員。著有《不要再欺負孩子》，並創建了一個學校輔導員交流網站，與世界各地的學校輔導員分享教學想法和資源。