凱文·森斯納等

本書是美國物理治療師阿倫·霍希格，結合新研究成果和服務舉重運動員、力量舉運動員、美國橄欖球聯盟運動員、美國職業棒球大聯盟運動員等世界高水準運動員的實踐經驗所創作的常見力量訓練損傷康復指南。
 
書中的前6章，每一章針對特定身體部位，例如腰背、髖關節、膝關節等，從相應損傷的解剖學基礎入手，帶領你分析造成疼痛的可能原因，並提供了簡單有效的篩查方法，幫助你評估身體的薄弱環節，從而找到問題所在。
 
此外，阿倫在這本書中，還分享了自己在服務精英運動員時，專門設計用以應對各種身體疼痛的解決方案，能夠幫助你修復常見力量訓練損傷，提升運動表現。本書適合健身、健美、力量舉愛好者及健身教練、體能教練和運動康復師等閱讀。

阿倫·霍希格
阿倫·霍希格博士是一名物理治療師、舉重教練、體能訓練師，同時也是《深蹲聖經》的作者。作為Squat University的創辦人，阿倫分享了他的創新方法，幫助世界各地數百萬運動員和教練更好地運動，減輕他們的疼痛，發揮他們的運動潛力。作為一名物理治療師，他與精英級別的舉重運動員和力量舉運動員、美國橄欖球聯盟運動員、美國職業棒球大聯盟運動員以及國際水準足球運動員合作。亞倫和他的妻子克莉絲汀住在聖路易斯。
 
譯者簡介
 
孔令華體育科學研究所助理研究員；參與2020年東京備戰保障工作，服務於國家舉重隊，國家跳水隊；現為國家舉重隊體能教練，負責體能訓練及訓練監測工作；獲得功能性動作篩查（FMS）高級認證，基礎體能篩查（FCS）認證，澳大利亞體能協會（ASCA）體能教練認證；參與1項國家級課題及多項省部級課題。
 
閆琪體育科學研究所研究員，博士，上海體育學院客座教授；獲得美國國家體能協會體能訓練專家（NSCA-CSCS）認證；FMS國際認證講師；FMS、SFMA高級認證專家；備戰奧運體能訓練專家組成員；教練員學院體能訓練培訓講師；多名運動員的體能教練；中國人民解放軍備戰第七屆世界軍人運動會體能訓練專家；中國人民解放軍南部戰區飛行人員訓練傷防治中心專家；曾多次到不同部隊進行講座和提供體能訓練指導；獲奧運科技優選個人、全國體育事業突出貢獻獎等獎項。