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別什麼都說「好」:一天只有24小時,把時間和精力留給最重要的人和事

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別什麼都說「好」:一天只有24小時,把時間和精力留給最重要的人和事 (電子書)
$ 234 ~ 342
別什麼都說「好」:一天只有24小時,把時間和精力留給最重要的人和事 (電子書)
作者:麥可‧托吉斯(Michael J. Tougias) / 譯者:龐元媛 
出版社:真文化
出版日期:2023-05-04
語言:繁體中文   規格:普通級/ 初版
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圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:別什麼都說「好」:一天只有24小時,把時間和精力留給最重要的人和事

◎amazon讀者★★★★☆說「好」推薦
◎學會說「不」,人生從此不再勉強自己

麥可‧托吉斯看到說「不」的美好,設定界限,一個人才能全心投入重要的人和事,對他來說,就是能付出更多的時間給他的家庭、他的健康、他騎單車和投入大自然的嗜好,以及他熱愛的寫作。
                            ——MassLive網站

沒有人會在讀完這本書後,說自己沒有收獲的。我們每一個人都渴望說「不」,然而我們卻說不出口,就這樣,我們犧牲了原本可以更充實或更愉悅地運用自己時間的機會。《別什麼都說「好」》教你用聰明的互動方式說「不」,即不會傷害對方的感受,還能維持彼此的友誼。這本書是強而有力、實用、不可或缺的指引。
                ——Vanessa Bohns 康乃爾大學組織行為學教授

我把這本書送給女兒,她很喜歡!
                        ——Paul Lorrain Amazon讀者

你一定遇過這樣的情境:周六的早晨吃完早餐,正想該好好看一本小說呢?或是上網學習英文?還是去運動中心鍛鍊一下身體?結果朋友一通電話打來,邀你一起去逛街,然後喝個咖啡聊天。你赴約了,到了晚上,才後悔白白浪費了原本可以充實自己的一天。

我們從小就被教育不要傷害他人,連說「不」拒絕他人的請求,都開不了口,結果就是按他人的意思安排自己的時間,事後才感到後悔。這本書要教你以各種技巧學會說「不」,即不會讓對方感到不悅,又能把時間留給自己、重要的人,或重要的事。

成功人士也是說「不」的高手,他們向不重要的邀約說「不」,把時間留給影響大局的決策思考,他們也擅長於向失敗說「不」,不斷嘗試會成功的方法。

除了向占用我們時間、且不重要的人和事說「不」外,我們也必須向自己說「不」:債務、負能量、焦慮,以及危害健康和耽誤時間的事物,它們不但影響我們人生的幸福,還讓我們把有限的時間、金錢、精力浪費掉,反而使我們離自己的目標更遠了。

別什麼事都說「好」,說「不」一點也不是自私的表現,說了「不」你會有更多的時間和精力留給家人、親友,也能幫助其他真正需要你協助的人。此外,因為你了解說「不」是那麼地重要,當其他人向你說「不」,你也更能坦然接受,並理解他們正在努力朝自己的目標前進。

作者以生動的文筆,透過生活中的實際故事,跟我們分享許多他個人以及成功人士說「不」的故事。閱讀這本書後,你將更有自信,也將學會:
■按照自己的意願、而非別人的意思安排你的時間。
■把握時間完成自己的目標,而不是完成別人的目標。
■說「不」並非自私,你是在實現自己的人生,也能接受別人拒絕你。
■向影響自己健康、財務、負面情緒、恐懼的人事物說「不」。

作者簡介:

麥可‧托吉斯
《紐約時報》暢銷作家,也是一位講師。著有三十一種適合成人閱讀的書籍,以及八種適合青少年與兒童閱讀的書籍,其中包括合著作品。
他的著作《致命預報》(Fatal Forecast)獲得《洛杉磯時報》盛讚「令人嘆為觀止,托吉斯編織了驚奇又駭人的故事。」合著作品《絕命救援》述說美國海岸防衛隊最驚險的救援行動的真實故事,入選「麻州好書獎」決選名單,後由迪士尼改拍成電影。著作《黎明前的十小時》(Ten Hours Until Dawn)榮獲美國圖書館協會評選為「年度好書」,評語為「驚心動魄,同類型當中最佳作品。」
麥可‧托吉斯與Macmillan出版社合作,將幾本著作改寫為適合少年(八至十三歲)的「真實救援系列」讀物。
麥可‧托吉斯曾經登上美國廣播公司電視網(ABC)的20/20、天氣頻道、全國公共廣播電台(NPR)等媒體。他以投影片演講宣傳每一本著作,並於美國各地圖書館、系列講座、學校、大學演說。他也在各企業團體與協會演講,暢談領導與決策,包括「《絕命救援》領導學」、「生存之道:壓力之下的決策」、「戰略決策的十四個步驟:約翰甘迺迪與古巴飛彈危機」等講座。

譯者簡介:

龐元媛
國立台灣師範大學翻譯研究所畢業,台灣師範大學翻譯研究所、輔仁大學翻譯學研究所聯合專業考試及格,現為專職譯者。譯有《最貼近消費者的企業NFT》《2050全球政治經濟新局勢》《在大腦外思考》《打造100倍全球大市場》《終結空氣汙染》《聽見音樂的靈魂》《跟以色列人做生意,和你想的不一樣!》《客戶一直來一直來》《揭密風暴》《法律,不只是法律》《時間漩渦》《我繼承了一座莊園》等數十部作品。
譯稿賜教:theresakitty6907@yahoo.com.tw。

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章節試閱
不管幾歲,都要向團體壓力說「不」!
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目錄
作者說明
前言 打破那些枷鎖!
我們為何說「好」(說「不」又為何這麼難)
我不想去看比賽的最大原因,是我很想把握寧靜的週日好好寫作。簡言之,寫作,以及朝著個人目標努力的成就感,對我來說比新英格蘭愛國者隊重要……
不管幾歲,都要向團體壓力說「不」!
五分鐘後,總裁與兩位高級經理出現,他們這是全面進逼。我不但不緊張,還很平靜。我對自己的決定有信心,覺得拒絕這群人是很正常的事情。我向來把自己的健康放在第一位,現在也不會改變……
我發現說「不」的好處的那一天
我們每個人每天擁有的時間同樣有限,你可以向幾項日常習...
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