購物比價找書網找車網
FindBook
排序:
 
 有 1 項符合

劉尚達

的圖書
圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:健身醫療運動處方
 

目錄


第一篇 健腦強心運動處方
一、健腦運動處方
二、強心運動處方

第二篇 健美減肥運動處方
一、健美運動處方
二、減肥運動處方

第三篇 疾病防治運動處方
一、心血管疾病運動處方
二、呼吸性疾病運動處方
三、消化性疾病運動處方
四、運動性疾病運動處方
五、五官疾病的運動處方
六、神經性疾病運動處方
七、內分泌和泌尿性疾病運動處方
八、婦科疾病運動處方
九、防衰老運動處方

第四篇 健身運動處方
一、常用健身運動處方
二、中老年人健身運動處方

 


  「處方」在醫學上指的是醫師給病人開的藥方,不同的疾病或同一種疾病而程度不同,當然不能使用同一處方。同樣,要科學地鍛鍊身體,提高健康水平,預防或治療疾病,也必須「對症下藥」。因此,所謂運動處方即醫師用處方的形式規定體療病人或健身運動參加者鍛鍊的內容、運動量和運動程度。它是指導人們有目的、有計畫、科學鍛鍊的一種形式。

  或者說,運動處方是在身體檢測的基礎之上,根據鍛鍊者身體的需求,按照科學健身的原則,為鍛鍊提供的量化指導方案。

  運動處方是現代科學技術應用於身體鍛鍊領域的具體體現,是對身體鍛鍊過程的有效控制手段,是身體鍛鍊科學化的發展方向之一,在世界許多體育發達國家已引起高度重視,成立專門機構進行研究。

在有效的運動處方的指導下進行鍛鍊可以達到下述目的:
(1)增進身體健康
一是預防疾病,特別是文明病;二是改善身體狀態,提高對環境的適應能力。
(2)提高身體機能
可以指導鍛鍊,使肌肉力量、耐力、爆發力,身體的靈敏性、技巧性、平衡性、柔韌性等素質和運動能力加強。
(3)治療疾病
把運動作為康復療法的一種手段,嚴格地按處方進行,可以有效地提高運動中的安全性,儘可能少出意外危害。

 

詳細資料

  • ISBN:9789574685288
  • 叢書系列: 休閒保健叢書
  • 規格:平裝 / 282頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
贊助商廣告
 
 
博客來 - 暢銷排行榜
阿甘投資法:不看盤、不選股、不挑買點也能穩穩賺
作者:闕又上
出版社:天下文化
出版日期:2020-05-27
$ 331 
金石堂 - 暢銷排行榜
女子宿舍的貓小玉(01)
作者:春輝
出版社:青文出版社股份有限公司
出版日期:2025-06-05
$ 111 
Taaze 讀冊生活 - 暢銷排行榜
自學越南語看完這本就能說!【QR碼行動學習版】 :專為華人設計的越南語教材,字母+單字+會話+文法一次學會!
作者:宋忠信
出版社:語研學院
出版日期:2023-03-09
$ 336 
博客來 - 暢銷排行榜
窮查理的普通常識(紀念典藏版):巴菲特50年智慧合夥人查理.蒙格的人生哲學
作者:查理.蒙格 (Charles T. Munger)
出版社:商業周刊
出版日期:2024-04-30
$ 395 
 
金石堂 - 新書排行榜
拜託請穿上,鷹峰同學 09
作者:柊裕一
出版社:東立出版社
出版日期:2025-06-06
$ 133 
博客來 - 新書排行榜
文言文閱讀素養:新看歷史的故事(古今對照版)
出版日期:2025-05-28
$ 331 
 

©2025 FindBook.com.tw -  購物比價  找書網  找車網  服務條款  隱私權政策