推薦序
老人家常說一句話：「上輩子妳欠了誰，這輩子他就會變成妳的小孩來討債。」
確實。打從他出生，妳就開始了無止盡的擔憂人生。北鼻時妳擔心他奶喝得夠不夠？哭哭是不是哪裡不舒服？進入幼兒期妳擔心他長得是不是比別人高？保姆對他好不好？上小學後，煩心他的功課、會不會被霸凌？國中開始擔心他交到壞朋友、高中怕他考不上好大學、出了社會怕他找不到好工作，接著更煩的是他打算娶誰／她打算嫁誰？婚姻幸福嗎？孩子聽話嗎？！
其實妳的擔憂可能得追溯到更早，從他在妳子宮著床的那一刻起。妳這個不敢吃、那個不敢碰，卻還是不知道為什麼子宮會緊縮？為什麼會出血？幸運的，多休息、吃吃藥就能安然度過；比較辛苦的，就得跟我一樣，住院臥床安胎，二十四小時打著安胎藥，一躺就是上百天。躺到日夜不分、躺到腿部肌肉萎縮。
大家都說我很偉大，為了孩子吃這麼多苦。但我知道還有很多媽媽比我更辛苦，從孩子還不知道在哪兒呢！就開始擔憂。尤其超過35歲，要順利受孕越來越難。不過，雖然我四十歲才懷上的小兒子讓我幾乎整個孕期都在醫院中安胎，但受孕過程卻異常順利，真的是一次就中！當大家問我怎麼這麼會「生」時，我總笑著說：「方法很重要」。
而這本書，就是要教大家方法。我常把懷孕比喻成出租房子：總得先把房子整理像樣，才會有房客想租嘛！身為「房東」，我們當然得先調整好體質，才能增加受孕率，讓「房客」願意進住。如果真的決定要進行不孕治療，也必須與醫師訂定適合自己的治療計劃。本書作者，曾成功幫助1600對不孕夫婦順利受孕，他將所有實際案例，化繁為簡、變成文字，提供給想懷孕的夫妻。
不過話說回來，既然孩子是來討債的，應該躲都來不及了！怎麼還如此期待債主上門？只能說，不論得煩多少心、生多少氣、流多少淚，當孩子咧著嘴對妳燦爛一笑、雙臂環繞上妳的頸子、軟語輕喃：「媽咪，我好愛妳噢！」妳絕對甘心承擔這一輩子甜蜜的負荷。
準備好了嗎？翻開此書，一起加入還債的行列吧！
蕭彤雯（知名新聞主播與專欄作家）
推薦序
每日的門診總會有超過35歲的婦女為不孕而求診，有許多是做過多次人工受孕或試管嬰兒仍不能成功者，她們心中的憂愁與悵然令人見了心痛。
現今女性不再僅是相夫教子的生活，求學、創業也在人生的規劃當中，以致常過了35歲才想要孩子。孕育生命是ㄧ個複雜、精緻而甜蜜的生理現象。每位婦女的體質不同、年齡又使卵子老化、子宮內膜容受性差……等問題，使得現代生殖醫學也有難處。
本書深入淺出、化繁為簡地將體質及ㄧ些問題挑出，讓您暸解自已、作對的選擇，而能早日孕育成功。
徐慧茵（全昌堂中醫診所院長、中醫婦科醫學會榮譽理事長）
推薦序
回想約18年前，有位眉清目秀的小姐走進我的診間，她來求診的目的是想要治療不孕症。她本身患有子宮內膜異位症，為了治療不孕的問題，已經開了10次的刀……我想一個小小不孕症的問題，竟然要承受10次的開刀，還無法成功，有這麼難嗎？不孕症有這麼重要！在醫學領域中，小孩的誕生是最喜樂的事，這燃起了我專注投入對不孕症以及子宮內膜異位症治療研究的決心。十多年來，我與西醫的朋友一同陪伴許多患者在不孕症、子宮內膜異位症的治療路上走過，有的歡喜抵達終點，也有的黯然退場，嚐過了箇中酸、甜、苦、辣的滋味，才瞭解體會其中的生命意義。這場戰爭我們還在進行，也不斷在學習，中西醫的合作，讓我們在槍林彈雨中，走的明白與堅定。
在治療過程中，我與患者之間常常要不斷溝通，諸如「我們要作什麼檢查？」、「檢查都沒有問題，怎麼會生不出小孩？」、「要不要量基礎體溫？怎麼量？怎麼判斷排卵的時間？」、「我們要作什麼保養可以幫助懷孕？」、「AMH很低，還有機會懷孕嗎？」、「卵子品質不好，還有機會懷孕嗎？中醫可以治療嗎？」、「中藥可以調整體質，增加懷孕的機會嗎？」、「子宮內膜太薄，不易著床，中藥可以治療嗎？」、「中藥、西藥可以一起使用嗎？怎麼配合？」、「我都38歲了、40幾歲了，還有機會懷孕嗎？」等等的問題。溝通的越多，患者瞭解問題更清楚，甚至對於治療，夫妻之間能達成默契，治療團隊能有一個完整的中西整合治療藍圖，成功的機率便會增加。
所以，在這場戰爭中能知己知彼、團隊合作：中、西醫師與病人能互相的溝通瞭解，能明白所面對的問題是什麼？我們能作什麼？我們治療的計劃是什麼？並且彼此合作，相信是致勝的關鍵。
我常想，不曉得有沒有一本有關不孕症治療的簡要說明書，把治療中重要的問題說出來，並提出一些可能的治療方案，讓患者先有完整清楚的瞭解，對臨床的診療應該很有幫助。
當我把這本書看完，內心很高興，應該就是這本書，值得有不孕症問題的夫婦參考。書中談到的問題，很多就是我想跟病患說的話。雖然就中醫的運用而言，作者著墨不多，但如果患者能事先對書中的內容有所瞭解，相信在我們醫病之間可以更容易建立默契，所以我很樂意為有需要的朋友推薦這本簡要明白的書。
台北慈濟醫院中醫部主任
陳建霖
作者序
我強烈認為「想要懷孕，不是只有接受不孕症治療這條路」。二○○○年的春天，我在診所開設了「不孕諮商室」。所謂的「不孕諮商」就是服務自然懷孕與不孕症治療的中間地帶，也是相關問題大本營的所在。然而，來此尋求諮詢的人，從沒懷孕的女性到孕婦的人數都逐月增加，在本書撰寫的當下，大約就超過了一千六百人。
但是，隨著時間過去，來到「不孕諮商室」的女性的年齡層也出現了變化。最初，大多是三十歲前後的女性，現在卻是以三十歲後半的女性為中心，而這樣的改變絕不僅在本院的「不孕諮商室」。
您知道目前女性的生產年齡多集中在30~35歲嗎？而25~29歲與35~40歲的比例幾乎是並列第二。由於此資料包含了第二與第三胎的數據，因此三十歲以上的比例較高是理所當然的狀況。但是，第一次生產的年齡（初產年齡）平均已超過三十歲，我想，在不久的將來，最高比例的初產年齡應該會落在30~35歲。
現在「女性在二十幾歲時就有孩子」這樣的情況日益減少，實際的情況是：35歲以上的生產，也就是生產風險較高的「高齡產婦」，占總生產比例近百分之二十。
女性生產年齡的逐年攀升，也代表著不孕夫婦的人數增加。想要孩子的夫婦隨著年齡增長，懷孕卻變得越來越困難，特別是女性超過35歲之後，這樣的情況更加顯著，其最大的原因就是卵子老化。
另一方面，的確35歲以上想要寶寶的女性有增加的趨勢。屏除主觀不要小孩的原因之外，可能是因為工作太忙碌，或隨著社會地位逐漸升高，不知不覺已超過35歲的案例也不在少數。本書，就是以這些女性為對象的作品。
如果把二十多歲女性的懷孕比喻為「短跑賽」，35歲開始積極想懷孕的女性就像是面對一場「障礙賽」。但是，就算跑道上放有障礙物，若能成功跨越，想要順利懷孕也並沒有那麼困難。
此外，年輕時因為經濟因素或男方的想法等原因，沒有做好準備迎接小寶寶的情況也不在少數。所以，我要鄭重的說，妳不需要因為年齡而感到消極。現在的妳，相較二十多歲的時候，除了已累積很多社會經驗之外，還有豐富的智慧與知識，這些都能使妳更好。因此，這正是把knowhow（訣竅）運用到生產和教育上的最佳時機，所以，不如把35歲視為「心理的適孕期」吧！
很幸運地，在「不孕諮商室」中，三十歲後半的女性大多都懷孕了，四十歲的女性們也漸有懷孕的好消息。在「不孕諮商室」中，不時提供讓女性順利懷孕的重點，本書便是依據至今的經驗彙整、撰寫而成。
本書使用較新穎的語詞來描述相關內容，像是用「體內調整」、「體外調整」來呈現出對懷孕這件事情的積極度。此外，加緊步伐、降速、跳躍……等，這些語詞也將成為懷孕的關鍵字。請切記，歲月流逝並非僅是年齡的增長而已，若能活用至今學到的智慧與經驗，必能發現屬於妳的「懷孕法」。請一邊參考本書內容，一邊與另一半計畫符合你們生活的懷孕戰略吧！
想懷孕的話，最重要的就是不要執著於過去，面對未來要採取積極且正面的思考方式。那麼首先，先為自己至今的努力乾杯吧，接下來，好好讀這本書吧。
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