加藤賢二

★日本亞馬遜網站五顆星好評★
★日本關節矯正協會理事長、副理事長聯合出擊★

關節伸展讓我從此不一樣！
操控關節起點‧終點‧走向，
矯正變形骨骼，筋骨復位，肌肉痠痛僵硬全消除！
4動作彎曲、伸展、側彎、旋轉(內旋外旋)，動全身
「肩」、「肘」、「手」、「骨盆」、「腰椎」、「胸椎」、「髖」、「踝」等關節全面伸展！
了解關節訓練的起點、終點，並集中感受肌肉的移動方向和形狀，使骨骼肌肉調整到解剖學的正確位置，使體態伸展更上一層樓！

【現在不開始訓練＆伸展關節，痠痛永遠好不了】
關節疼痛分為關節本身功能異常造成的疼痛，
或關節周圍肌肉緊繃或低下造成的疼痛！
肌肉、關節、骨骼的連結，彼此協調，構成人體各種運動所需，
每天花3分鐘檢視關節活動力，使肌肉持續收縮，關節伸展的驚人效果
◎緩和肌肉緊張 ◎軟化肌肉 ◎防止及改善受傷情況
◎增加關節可活動範圍 ◎改善動作 ◎緩和疼痛 ◎增加血流量......

【圖解動作分析＋關鍵骨骼3D圖】
從每天的錯誤姿勢開始矯正，導正身體歪斜，喚醒身體自覺，
跟著透視骨骼關節圖箭頭指引方向，伸展全身肌肉、骨骼和關節
關節痛、腰痛、膝蓋痛、肩膀僵硬通通消失，全面提升運動機能
請立刻照書做，1分鐘就有感！！

日常生活中養成的不良習慣及動作，正在不斷殘害你的身體！
長久以來的姿勢不良、造成身體歪斜的生活習慣、運動過度等，都會使我們的身體漸漸歪斜、關節僵硬，甚至有多處痠痛的現象。

CHECK！！關節活動力全面大檢視！
檢視「習慣性姿勢」，找到關節弱化主因，
透過關節伸展＆訓練，使肌肉持續強化，體態恢復到最佳狀態！
駝背習慣》》導致胸部周圍肌肉萎縮，手臂上舉不易
單邊旋轉》》造成身體歪斜，走路不平衡
上舉手臂》》大量使用到連結頸部肌肉，產生頸部旋轉困難
盤腿習慣》》過度使用外旋肌群，使髖關節向內旋轉吃力
穿高跟鞋》》容易導致小腿肚肌肉緊張，踝關節向上彎曲困難

【本書特色】
★【圖解】近500張真人示範動作，詳細解說關節伸展動作要點

★檢查關節可動範圍，大剖析受損主因，弱化關節全改善！

★【3D人體骨骼圖】，關節活動滾動、滑行、軸旋轉，一目了然糾正不良姿勢，恢復筋骨關節彈性

★箭頭指引運動方向，動作精準度100％！錯誤NG和正確OK動作圖解示範

★加入感情、事半功倍！集中感受關節移動方向和形狀，調回解剖學的正確位置

作者簡介：

日本關節矯正協會 理事長

矢野啟介

任職醫療技術者育成股份有限公司Plaster副社長，健康股份有限公司社長，專門學校的講師，整骨院院長等，廣泛活躍於相關業界，提倡健康生活的方式。

日本關節矯正協會 副理事長

加藤賢二

於琦玉縣開設加藤接骨院，從小孩到高齡者，擔任各種手術的執行。將運動療法相關的豐富經驗活用在工作中，現在擔任關節伸展運動講座的講師。

譯者簡介：

康若瑩

自從2014年開始接觸翻譯後，便愛上這項工作。目前為專職譯者，旅居日本當神社媳婦，每天在鍵盤打字與料理之間奮鬥著。

聯絡信箱：kangkang1595@gmail.com

• 作者： 矢野啟介、加藤賢二 譯者： 康若瑩
• 出版社： 和平國際文化有限公司 出版日期：2017-01-01 ISBN/ISSN：9789863710653
• 語言：繁體中文 裝訂方式：平裝 頁數：224頁 開數：18K 17*23cm
• 類別： 中文書> 醫學保健> 護理／保健