北京醫師跑團

本書由北京醫師跑團出品。跑團的成員彙集了北京市各大醫院的醫務人員，80%以上團員具有碩士以上學位。他們不僅具有資深的專業背景，本身更是跑友，擁有豐富的馬拉松賽事經驗，更有對賽事中跑者豐富的救治經驗。

本書從平時訓練、參加馬拉松賽事、傷病預防和康復等方面，以醫生專業角度出發，詳細講述了不同的跑者如何評估自己是否適合跑步，跑前熱身、跑后冷卻需要怎麼操作，在不同的季節和氣候條件下如何合理安排跑步計劃，如何制訂跑步時的補給策略，如何參加一場馬拉松比賽，如何處理和預防運動損傷等。

本書為中國馬拉松跑友和跑步愛好者量身打造，兼具科學性和實用性，由北京醫師跑團給予權威、專業的運動建議，讓讀者真正做到無傷無痛科學跑步。



北京醫師跑團成立於2015年，是由國家體育總局評選出的全國群眾體育先進單位，也是中國田徑協會評選出的中國馬拉松十佳跑團。

·擁有豐富而規範的人力資源支持：北京醫師跑團彙集了北京市各大醫院的醫務人員，目前有註冊團員1332名，80%以上團員具有碩士以上學位，其中醫學博士422名。跑團成員涉及各個醫療行業，大多數團員具有多年從業經驗和良好的科普公益指導能力。

·擁有全面而科學的醫體結合踐行經驗：北京醫師跑團自成立以來作為馬拉松醫師跑者參與第13屆全國運動會馬拉松比賽、北京馬拉松、上海馬拉松、中國-東盟國際馬拉松等300場馬拉松賽事，出動醫師跑者30000餘人次，參與救治各種類型跑友超過12000餘人次。此外，北京醫師跑團積極踐行醫體結合，在公益科普宣傳做了大量的工作，在《中國馬拉松領跑者》雜誌開闢了“醫生說”，開展了進社區義診，組織了罕見病科普宣傳，舉行了各種形式的心肺復蘇公益培訓；著有《你真的會跑步嗎》，譯有《醫生最想讓你做的事》；和各級媒體合作開展扶貧義診、“罕見病”或“健康生命”主題論壇、跑步募捐、“健康與運動”專業報告等。

·擁有豐富的群眾基礎和廣泛的社會影響力：北京醫師跑團的特殊公益價值和特色受到普遍關注，新華社和《健康報》《中國青年報》《中國體育報》《北京日報》《北京晨報》《北京晚報》《民生周刊》等媒體多次報道北京醫師跑團相關活動。