十分輕鬆速瘦操

由日本名舞蹈家山琦浩子發明的『新身體革命』，教妳如何每天運用10分鐘，利用寶特瓶、盤子、浴巾，針對腹部、上半身、下半身，雕塑出苗條身材。只要短短二週，效果立即展現。 選擇各三區塊中1～2個自己喜歡的運動方式，就能雕塑身體每一寸肌肉，讓妳在享受運動變化組合的樂趣之餘，還能確實有效雕塑出理想的身體曲線。 特別推薦： ● 效果倍增作戰Part-1，教妳怎麼運用簡單的暖身、緩和運動，雕塑曼妙的身體曲線。 ● 效果倍增作戰Part-2，在日常生活中，只要培養正確、美麗的姿勢，就能雕塑魅力四射的身材。 ● 效果倍增