山崎浩子

的圖書

$ 104 ～ 105

十分輕鬆速瘦操
作者：山崎浩子　
出版社：尖端
出版日期：2003-05-30
語言：繁體/中文

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浩子

謝炘昊，藝名浩子，原名謝正浩，2007年改名為謝炘昊。彰化縣和美鎮人，小時居住於彰化縣和美鎮面前里頭前厝(俗稱謝家莊)，之後遷居於彰化市。國立中央大學資訊管理學系畢業，與阿翔組成兩人搞笑團體浩角翔起。目前除主持工作外，亦為演員及歌手。2011年所屬團體浩角翔起以主持《食尚玩家》獲得第46屆金鐘獎最佳綜藝節目主持人獎。2016年12月29日，辭《食尚玩家》主持工作，宣告暫別演藝圈1年，2018年2月23日復出。

維基百科

圖書名稱：十分輕鬆速瘦操

由日本名舞蹈家山琦浩子發明的『新身體革命』，教妳如何每天運用10分鐘，利用寶特瓶、盤子、浴巾，針對腹部、上半身、下半身，雕塑出苗條身材。只要短短二週，效果立即展現。選擇各三區塊中1～2個自己喜歡的運動方式，就能雕塑身體每一寸肌肉，讓妳在享受運動變化組合的樂趣之餘，還能確實有效雕塑出理想的身體曲線。特別推薦： ● 效果倍增作戰Part-1，教妳怎麼運用簡單的暖身、緩和運動，雕塑曼妙的身體曲線。 ● 效果倍增作戰Part-2，在日常生活中，只要培養正確、美麗的姿勢，就能雕塑魅力四射的身材。 ● 效果倍增

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