十字星球文創社

　　其實你本來就已經夠好了。

　　只不過，地球人扭曲的角色框架、虛假的社會面具，
　　讓你逐漸看不清，內在那個真實神聖的自己……

　　連結內在神性，活出獨特天命！

　　請相信。。你比想像中更有影響力。。。。

　　一本幫助你認回真實身分、迎向豐盛人生的實用小書，
　　內附 30天【勵志喵語】陪伴你充實也重拾自己。

　　你相信嗎？上天對每個人都有最好的安排…

　　女子因為遇見貓，展開了愛的發聲練習；
　　貓因為遇見女子，改寫了可能流浪街頭的命運；
　　而你也可能因為遇見這本書，揭開了真正的身世奧秘。

　　認回真實身分的關鍵突破：

　　。不要妄求
　　。用靈性觀點看事情
　　。放下「應該」的控制
　　。成為自己的主要照顧者
　　。正視恐懼的源頭
　　。擁抱所有的生命經驗
　　。從抱怨聽出天命……

本書特色

　　◎作者運用心理學背景，以認知、情緒、行動三大面向，切入現代人普遍面臨的生命議題，觀點一針見血，並同時提出解套，教導讀者如何突破框架，是一本兼具療癒性和工具性的實用小書。

　　◎內附30天勵志喵語，從一隻被收養的流浪貓咪照片帶出深刻哲理，並以名人佳句為輔佐。讀者可用手機翻拍，隨時激勵自己，也可以傳給親朋好友，為他們加油打氣。

　　◎輕巧的外型設計不僅便於攜帶，每篇文章之後還有一小段重點節錄，搭配著一張意境深遠的照片，讓閱讀成為一種心靈紓壓。

作者簡介

魏棻卿

　　曾任記者，現職寫作。
　　以前用文字揭發不公，現在用文字療癒人心。
　　不變的信念是：希望世界變得更美好！

　　得過獎，興趣多元，充滿好奇心。
　　學識領域橫跨大眾傳播、公共衛生、心理諮商，
　　把學習和創作當成生命動力，更是生存的氧氣。
　　思想天馬行空，而且認真相信著，
　　「每一本書，都會找到自己的主人。」

　　【個人著作】
　　《愛 救了我》(文經社)
　　《你的執著，往往讓你把魚缸當電視》(人本自然)
　　《幸福不是因為擁有很多，而是執著很少》(人本自然)
　　《人生沒有如果，這才是人生》(人本自然)等書

　　【採訪編輯】
　　《愛，逆轉勝─紀寶如》(啟示)
　　《我願意─黃馬琍的36堂學習筆記》(原水)等書

。。關。於。貓。咪。。

愛小醬 ♂

　　暱稱：阿醬 (很像「愛醬」的諧音)
　　誕生地球日：2013年4月20日  
　　媽咪領養日：2013年7月3日
　　身世：親生媽媽是流浪貓，懷孕時被好心人士送到獸醫院待產。我有四個兄弟姊妹，牠們都很早就被認養了，我是最後一個。
　　個性：活潑好動、固執倔強、充滿好奇心，外加一點點叛逆…
　　興趣：玩貓砂、抓沙發、咬紙箱、追塑膠袋、抽衛生紙、巴在紗窗看風景、偶爾練練吉他(其實只是用指甲摳弦)、跳到衣櫥上看媽咪化妝、跟媽咪玩躲貓貓和跳舞、賴在媽咪身上撒嬌…
　　使命：跟媽咪一起讓世界變得更美好！

自序憶起，你是誰。

PART1地球人的腦袋裡都裝些什麼？
【認知框架的突破：放下批判和比較】
習 慣負向思考的人，對周遭人事物的反應，早已經形成一種固定的思維模式，若是不刻意覺察或反省，久而久之，就會變成一種自動化思考，自動導航你的人生，一步 步落入負面的漩渦，甚至搞砸你的工作、生活，以及人際關係。無論是出於恐懼，還是自我概念低落，唯有正視它和處理它，才能突破既有的認知框架，破除負向自 動化思考。
搞不清楚需要還是想要，在欲望裡鬼打牆
生命突破點：不要妄求
總認為事情應該如何發展，什麼都是理所當然
生命突破點：放下「應該」的控制
負向自動化思考，眼中只看得見問題
生命突破點：正視恐懼的源頭
現實主義當道，把人當成資源而非朋友
生命突破點：接納不安全感
只要認定自己是對的，別人就一定是錯
生命突破點：克服自卑情結

PART2地球人怎樣毀了自己的生活？
【情緒框架的突破：自我覺察和洞悉】
每 個人都一樣，內在小孩多少背負了過往的生命創傷，但通常得等到類似的生命事件再度發生，觸動內心痛處，才會發現潛意識裡某些積壓已久的創傷。用靈性觀點來 解釋，這個透過外在環境顯化出來的創傷，就是當下的靈魂功課。功課完成了，等於內在創傷又修通一部分。跳脫原有生命框架跟模式限制，才不會一直困在老問題 裡，虛耗人生。
憤怒火球傷人傷己摧毀生活中的人際關係
生命突破點：用靈性觀點看事情
被迫或勉強委曲求全失去跟真實自我的連結
生命突破點：擁抱內在小孩
寧可成天抱怨度日也不願試著挑戰現狀
生命突破點：從抱怨聽出天命
過度壓抑失落悲傷無形中阻礙生命前進
生命突破點：為失落找一個哀悼儀式
滿腹怨氣悶出心病成癮行為自我麻痺
生命突破點：轉不了境就轉心

PART3地球人如何活出內在的神性？
【行動框架的突破：重塑故事和作法】
一個不斷忙著「找錯」的人，哪有機會「發現對」呢？當你願意將眼光轉移到自身，真心接納過去，並思考接下來可以做些什麼努力時，改變才會真正發生。生命是現在進行式，這一刻的決定，主導著下一刻的命運。只要跟隨內在神性的指引，便能做出最適合的決定，活出獨特性！
不要怨天尤人勇於為自己的人生負責
生命突破點：扛起生命責任
不要被動等待發掘你就是自己的最佳伯樂
生命突破點：發掘自我特色
不要忍受被錯待用行動告訴別人如何尊重你
生命突破點：成為自己的主要照顧者
不要意氣用事溝通時多使用「我訊息」
生命突破點：建立真誠人際關係
不要老談「想當年」用行動創造故事新版本
生命突破點：擁抱所有的生命經驗