卓萱青

職場是推動健康促進的重要場域，因為每個人的工作常態，每天有超過三分之一的時間身處在職場。對公司而言，職場健康促進的推動是提供完善的健康與安全計畫且可以建立公司正面形象，不僅能降低職工離職率及缺勤率，亦可降低健康照顧與保險成本等好處；對職工而言，能擁有健全的工作環境，也能改善健康與減少壓力，此等效益更可擴大至家庭與社區。是故，撰寫本書即為了提供給有心之雇主與職員閱讀來共同創造勞資雙贏的局面，書中內容從基礎理論到實務的應用，並結合案例說明，提供全面性的資訊，是一本適合公衛科系選用的教材，也適合欲完整了解此領域之讀者，不容錯過的選擇！

序言：
本書第三版反映現今企業的多元化和職場健康促進的不斷演變。這是為計畫從事職場健康促進領域的學生所寫，也適用於正在計劃、實施和指導職場健康促進方案的從業者。
 
本書章節架構
    沒有一種公式可以通用於所有健康促進方案。大型多據點公司的方案可能不同於小公司，但所有成功的方案有個共同點，就是都有這些基礎：預估需求和進行評估、發展健康文化、有效介入，以及避免重蹈覆轍。
此領域的專家制定了一套架構，幫助方案規劃者在規劃和實施適當職場健康促進方案前，辨識員工的需求和興趣。該架構包括五種不同但相互關聯的階段（參見圖1）：
1.     辨識：找出健康相關問題。
2.     評估：了解員工的興趣。
3.     規劃：尋找必要資源並應用於方案建立。
4.     執行：針對方案予以定位、推廣和實施。
5.     成效評估：評量方案的成效。
 
    根據圖1的架構，本書分為四個部分，處理職場健康促進的各個重要領域。第一部分是啟動職場健康促進，概述經濟力對職場的影響，並說明雇主如何因應人力變化、員工健康風險、醫療成本增加，以及生產力受健康影響的種種挑戰。第一章解釋職場健康促進的定義，並介紹其悠久而豐富的歷史背景，深入探討贊成和反對的意見。第二章涵蓋規劃過程的辨識和評估層面。
  第二部分是規劃職場健康促進方案，包含三個章節集中在前端的計畫決策。第三章說明如何設定適當的目標，在方案中建立評估，並向管理階層提出職場健康促進方案。第四章描述建立健康生活型態方案時應考慮的影響因素。第五章約略描述資源分配的各種選項，並提供編列預算的注意事項。
    第三部分是提供和評估職場健康促進，包含三個章節，焦點在建立健康的職場環境、推廣和評估計劃，並克服公司規模大小帶來的挑戰。
    第六章描述建立健康職場的主要策略，著重於轉化不健康的職場環境，成為既增進員工健康又提昇生產力的公司文化。第七章討論行銷策略，並提出有助方案迎合一般職場成為流行的做法。第八章概述方案評估的要點，並描述如何為職場健康促進方案建立評估草案。
    第四部分則是處理職場健康促進的必需注意事項，為本書最後的章節，著眼於如何在不同職場建立個人成功技巧。第九章綜觀實施職場健康促進的小型或多據點企業面對的各種衝擊。第十章主要是寫給學生，從學術和專業兩方面，提供實用資訊給準備投入職場健康促進領域的人，包括選課的訣竅、如何準備實習和磨練面試技巧。
 
章節特點 (Special Chapter Elements)
  本書包含若干特點，每章開頭有學習目標，使讀者在每章結束後能夠回答，也幫助學生專注在特定的概念和問題上，以提高學習及應用技巧。小提示快速向讀者指出，在制定職場健康促進和規劃行動時，需要考慮的常見狀況。
每章的結尾有總結，包括展望、要點、詞彙表和參考書目。詞彙表的術語以粗體字出現在內文，適用於職場健康促進的實際情況。
版本更新 (What's New in This Edition)
新增特色如下：
每章結尾提供關鍵術語及其重要定義
最新與職場健康促進相關的ADA、HIPAA和 GINA 法規內涵
健康教練的注意事項
擴大探討健康數據管理的整合系統
預算編列的選項
中級職場健康促進從業者所需技能
更多評估設計的實例說明
文化稽核工具
疾病管理
現值調整
更多種以計量經濟學為基礎的評估說明
最新和新增的認證選擇
最新實習及求職網站資訊
每章結尾列出該章要點
    這些新增特色有利於讀者進行職場健康促進的規劃，以下內文將幫助他們在動態不斷變化的領域中，提升個人和專業成就。
 
教師注意事項 (Notes for Instructors)
    把每章的總結回顧和要點融入課堂教學及活動，激發學生陳述不同職場健康促進方案的重要性和意義。以「你會怎麼做？」的引導式情境將課堂討論帶到最高潮，讓學生或小組研發因應方法並向大家提出。
    教師指南包括教學大綱、每週課堂教學指南，還有小組簡報的指導範例
其中的影像資料庫包含了圖片和表格，你可以自行微調運用，在 PowerPoint中使用圖形，並將簡報的資訊連結到學生剛讀過的內文。

圖片來源　vi
前言　vii
作者簡介　x
致謝　xi
第一部分　啟動職場健康促進1
第一章　職場健康促進案例 3
醫療費用上漲的背後原因 7
醫療費用和健康促進 9
職場健康促進的簡史 12
企業提供職場健康促進的原因 15
第二章　確定員工的需求和興趣 21
辨識員工的需求 22
評估員工的興趣 31
 
第二部分　規劃職場健康促進方案 39
第三章　準備方案目的 41
建立願景和使命宣言 42
設定合適的目的 44
預期實際的成果 48
第四章　建立健康生活型態方案 53
規劃理念 54
運動與體適能 56
營養58
體重控制 59
背部健康 61
產前健康 62
菸害防制 65
愛滋病教育和愛滋病毒疾病預防 70
自我醫療照顧和健康照顧消費意識 72
財務健康 74
第五章　資金和資源考量79
分配資源 80
資助職場健康促進86
編列預算88
準備提案93
定位職場健康促進的整合架構98
 
第三部分　提供和評估職場健康促進 103
第六章　建立健康的職場環境105
培養健康的文化106
減少職業傷害109
個人化失能管理113
實施員工協助方案114
營造低壓力的職場117
第七章　推廣和展開職場方案121
發展行銷策略122
運用電子化健康科技126
讓員工做好行動準備127
籌辦健康博覽會34
舉辦員工健康篩檢138
管理風險和責任141
方案試運行143
第八章　評估健康促進成果147
辨識方案利益相關者148
建立評估目的151
發展介入目的151
發展評估方法152
選擇評估設計155
強調以經濟為基礎的評估159
 
第四部分　管理職場健康促進的必要考量  175
第九章　克服公司規模的挑戰177
小型企業178
多據點工作場所的運作183
第十章　職場健康促進就業規劃199
學術準備200
專業認證201
專業資源205
找工作209
 
附錄Ａ　個人健康問卷　217
附錄Ｂ　增進生活健康文化稽核　221
附錄Ｃ　環境檢查清單　223
附錄Ｄ　維護運動器材　225
 
索引　227