學會照顧與體諒身邊有氣喘及過敏的朋友、孩子
透過適當的運動與環境,步步戰勝氣喘及過敏
艾蜜莉是隻活力十足的小象,最愛溜滑板車和跳彈簧床,但是有氣喘的她,常常運動一下子,就開始大口喘氣、咳嗽不停、胸口緊悶得受不了。為此,媽媽還下了禁足令,不准她再玩那些刺激的活動。有一天室外吹起了寒風,媽媽告訴艾蜜莉為預防氣喘發作,今天不准出門,不過,她的好朋友們還是來艾蜜莉家找她玩,他們很想一起玩遊戲,可是有很多運動都不能做,到底有什麼活動是她和朋友可以一起玩的呢?快來跟艾蜜莉和她的好朋友一起想辦法吧!
書中的艾蜜莉嘗試了許多活動,對多數氣喘兒來說,在充滿冷空氣、粉塵飛揚的環境中運動會引發氣喘發作,這讓孩子了解到需學會選擇、分辨運動的環境,在氣喘發作時,及時使用吸入器。艾蜜莉與同伴徵詢過醫生的意見後,就獲得和朋友到泳池、海邊玩耍的自由了。其實,游泳正是氣喘兒運動的首選,泳池周圍的空氣較潮溼與溫暖,在游泳的過程中,鍛鍊孩子的心肺功能、增加肺活量,呼吸得以更順暢。小象艾蜜莉活潑好動,以積極勇敢的態度面對氣喘,為讀者絕佳地示範了即使患有氣喘,也能透過運動與保養,降低氣喘對自己生活的障礙。
小象艾蜜莉是入圍語言病理學獎(Speech Pathology Awards)提名的暢銷繪本Marty’s Nut-Free Party裡的角色。廣受全國學校及家庭歡迎。透過讀者熟知的角色,有趣、淺顯易懂的故事以及正面積極的心態,讓孩子們一起和艾蜜莉和她的朋友來認識「氣喘」。希望孩子讀完這本書,學會照顧和體諒身邊有氣喘煩惱的朋友。
★榮獲2013年澳洲語言病理學會推薦佳作
★入選2015年澳洲兒童圖書大會(CBCA)知識類繪本獎項的矚目童書
讀者回響
「這本書很吸引我,我的外甥和身邊朋友皆患有氣喘。作者與繪者攜手創造了一個好玩有趣的故事,還有惹人憐愛的主角,孩子們一定會有感覺。另一方面,作者也很實際的傳達了氣喘的病因與知識。」
─網友 瑪麗亞.H.艾蘭珊卓諾
作者簡介:
卡翠娜羅伊 Katrina Roe
現居澳洲雪梨,本身是作家,也主持廣播節目。《有氣喘,我也能照樣玩》是她的第二本繪本創作,此書曾入選2015年澳洲兒童圖書大會(The Children’s Book Council of Australia, CBCA)所頒發之資訊類繪本獎項(Eve Pownall Award)的矚目童書(notable book)。
【繪者介紹】
蕾海斯壯 Leigh Hedstro
現居澳洲雪梨,擁有藝術學位,及十多年的繪圖經歷,作品涵蓋網頁、動畫、廣告等媒體。首次跨足繪本領域即與卡翠娜羅伊合作,《有氣喘,我也能照樣玩》是兩人合作的第二本書。
譯者簡介:
葉美琦
美國康乃狄克大學發展心理學博士,研究領域為語言發展、閱讀發展及閱讀障礙。目前從事博士後研究,專業書籍寫作翻譯,繪本翻譯。喜歡閱讀,喜歡研究閱讀,也喜歡寫書、譯書讓大人小孩來閱讀。
章節試閱
艾蜜莉充滿了活力!
她踩上滑板車,往公園直飆過去。
像芭蕾舞者一樣,又是跳躍又是旋轉。
還在彈簧墊上跳個不停。
不過,當她的氣喘發作時,她就不能這樣活動了。
氣喘讓她呼吸困難,
咳嗽不止,
感覺胸悶。
當艾蜜莉又咳又喘的時候,誰也不想坐在她旁邊。
「氣喘又不會傳染!」她叫著。
有時候,艾蜜莉得了感冒,或是天氣轉涼,她的氣喘就會更加惡化。
媽媽會說:「艾蜜莉,今天別出去活動了,妳的氣喘很嚴重。
別溜滑板車,別跳芭蕾舞,更不要玩彈簧墊!」
那天早上,斑馬賽克和小獅子路克正在比賽騎腳踏車,艾蜜莉只能坐在鞦韆上嘆氣。
午餐過後,小猴子瑪蒂和長頸鹿潔瑪在打籃球,艾蜜莉只能在球場邊乾瞪眼。
艾蜜莉受不了一直坐著不能活動。
「我也要玩!」她告訴瑪蒂。
「妳的氣喘怎麼辦?」
「我不會有事的。」她說。
過不了多久,艾蜜莉就出了狀況。
她整個人彎下腰來,又咳又喘,幾乎不能呼吸。
瑪蒂趕緊跑到她身邊。
「艾蜜莉,妳要用一下吸入器。」
譯註:吸入器,全名為「劑量吸入器」,讓氣喘患者以吸入方式服藥。在此簡稱吸入器,以符合口語用法。
有一天早晨,艾蜜莉醒來時,空氣中煙霧瀰漫。
「八成是哪個林子裡燒起了野火。」媽媽說。
「艾蜜莉,妳今天在屋子裡待著,別出去。濃煙會讓妳氣喘發作。」
整個上午,艾蜜莉都待在房間裡玩。
到了下午,她想到一個點子,讓她高興得直跳起來。
她可以把自己的床當成彈─簧─墊!
才跳了幾下,她又彎下腰來,又咳又喘,幾乎不能呼吸。
媽媽把吸入器拿過來給她。
「艾蜜莉,妳跳得灰塵到處飄,這樣會讓妳的氣喘發作。別在床上跳呀跳的,安靜地坐好休息。」
傍晚時,艾蜜莉的朋友們來了。
「要玩警察捉小偷嗎?」
「我不能玩,」她說。
「今天,我的氣喘發作了。」
艾蜜莉的朋友玩了一會兒,覺得很無趣。
「艾蜜莉總是充滿了活力,少了她一起玩,實在沒意思。」瑪蒂說。
「乾脆我們來找找大家都能做的事。」
游泳有助於改善氣喘。
「嗨!艾蜜莉,妳能去游泳嗎?」
「我的醫生說這是個好主意!」
從那天開始,艾蜜莉和她的朋友們每天都去游泳池報到。
艾蜜莉一個星期上一次游泳課。
周末他們就去海邊。
很快的,他們都成了游泳好手,艾蜜莉是其中最出色的。
而且,她的肺活量愈來愈大,也越來越健康。
艾蜜莉等不及要參加暑假的游泳比賽。
「我們組個泳將團,去參加游泳接力賽吧!」她提議。
比賽那一天,艾蜜莉起床後,拉開窗簾一看:「哎唷,起風了!希望我的氣喘別發作才好。」說著,她仔細地把她的吸入器收進游泳用品袋裡。
等待上場的時候,艾蜜莉很緊張。
風還是吹個不停。
艾蜜莉覺得身體不太對勁。
她深呼吸了一下,繼續等著,很奇妙的,什麼事也沒有發生。
她沒有咳嗽也不喘,只是很緊張。
艾蜜莉跳進了游泳池,感覺涼涼的水撫過全身。
游泳的時候,艾蜜莉什麼也不想,只專心想著好好呼吸。
吸,吐,吸,吐。
游了不久,河馬亨利因為體力不支而落後了;艾蜜莉的狀況很好,充滿了活力。她大口吸氣,大口吐氣,一路向前游。
當她抵達終點時,所有的朋友群起歡呼。
「妳做到了,艾蜜莉!」
「我們贏了!」
「妳好棒!」
「艾蜜莉,做得好!」媽媽說:「妳還好嗎?」
「有一點點喘。」艾蜜莉氣喘吁吁地說。
「需要吸入器嗎?」
「不用,我只需要休息一下。」
媽媽笑了,「我沒想到妳會不需要吸入器,艾蜜莉。妳果然充滿了活力!」
給父母的話
在澳洲,大約每十個兒童就有一人深受氣喘影響,氣喘也成了兒童急診或住院的常見原因。雖然氣喘看似普遍,但是大部分的氣喘兒(90-95%)只會偶爾發作,平時也少有症狀。氣喘發作通常是由呼吸道感染引起,例如感冒。只有5-10%的兒童會出現持續性的氣喘症狀。以學齡前的兒童而言,引起咳嗽喘鳴的原因不只氣喘一種,因此,對症治療與正確的診斷很重要。
氣喘的病理性成因是,氣管管壁的平滑肌肥大和收縮,分泌物(痰)增加,導致氣管管徑減小。要知道氣喘是怎麼一回事,不妨抿上嘴唇,從唇縫中呼氣,就會發出咻咻的聲音(也就是氣喘的喘鳴聲)。氣喘兒通常有這樣的喘鳴聲,和沒有氣喘的小孩比起來,他們的氣管也比較敏感,容易受到環境因素(也就是激發物)的影響而收縮變窄。
常見的激發物包含呼吸道感染、運動、過敏原,如:住家灰塵、香煙、特定食物、食品添加物或藥物等。有些激發物是可以避免的,如香煙;有的是難以避免,如呼吸道感染;有的是不應避免,如運動。
對氣喘兒來說,運動很重要;家長應和醫生討論如何讓氣喘兒安全的運動,如藥物治療(平時或運動前)和暖身運動,以減少運動引發氣喘的機會。有些運動,如游泳,比較不會引發氣喘。大部分的運動都有益於氣喘兒。雖然沒有證據顯示運動能減少氣喘發作,但是運動能改善體質,提升氣喘兒對氣喘的應變能力。
氣喘治療的目標是,讓氣喘兒過著正常人的生活,免於症狀之苦及藥物副作用。治療氣喘的藥物主要有兩種:緩解型藥物與控制型藥物。緩解型藥物的功用在於放鬆氣管管壁的肌肉,並鬆開呼吸道。當喘鳴發生時,會使用此類藥物。醫生稱之為支氣管擴張劑(bronchodilator),而大多數的患者稱之為藍色吸入器(blue puffers)。當氣喘兒出現氣喘症狀時,師長或照護者應及時處理,以降低發作的機會。而且,吸藥輔助艙(spacer)應與吸入器配合使用,以確保氣喘兒得到完整的藥效。
若是氣喘兒有經常性或持續性的發作,或平日保養做得不甚理想時,就要定期使用控制型藥物。當氣管接觸到激發物時,控制型藥物可以減低氣管的敏感度,進而降低喘鳴的機會。控制型藥物的給藥裝置包含劑量吸入器(puffers),乾粉吸入器(powder inhalers),以及口服藥劑。再次提醒:如果使用吸入器,應配合使用吸藥輔助艙,以確保氣喘兒得到完整的藥效。控制型藥物需定期服用,並以正確方式吸入以確保療效。若氣喘能長時間控制得宜,如三到六個月,那麼就可以考慮減藥或停藥。在氣喘能被控制的範圍內,以最少的用藥量為佳。
氣喘雖是常見的疾病,但是透過有效的治療,氣喘兒也能過著正常人的生活。
本文為兒童氣喘的概略介紹,欲瞭解更多訊息,請參考以下網頁:
http://kidshealth.schn.health.nsw.gov.au/fact-sheets#Chest&Lungs
http://www.asthmaaustralia.org.au/Asthma_and_children.aspx
http://www.nationalasthma.org.au/understanding-asthma
艾蜜莉充滿了活力!
她踩上滑板車,往公園直飆過去。
像芭蕾舞者一樣,又是跳躍又是旋轉。
還在彈簧墊上跳個不停。
不過,當她的氣喘發作時,她就不能這樣活動了。
氣喘讓她呼吸困難,
咳嗽不止,
感覺胸悶。
當艾蜜莉又咳又喘的時候,誰也不想坐在她旁邊。
「氣喘又不會傳染!」她叫著。
有時候,艾蜜莉得了感冒,或是天氣轉涼,她的氣喘就會更加惡化。
媽媽會說:「艾蜜莉,今天別出去活動了,妳的氣喘很嚴重。
別溜滑板車,別跳芭蕾舞,更不要玩彈簧墊!」
那天早上,斑馬賽克和小獅子路克正在比賽騎腳踏車,艾...