史都華．麥克尼

發行英、美、澳、紐、俄等多國版權
最樂活（LAHOS）的瘦身方式——

睡覺也能瘦！你說真的還假的？？
答案當然是真的。

不用斤斤計較於每餐攝取的卡路里，也無須每週五次地向健身房的踏步機報到（揮汗如雨還不一定有效果），更不用作那些折騰人的腹肌運動；只要能掌握奇蹟的五個關鍵：蜂蜜、健康飲食、睡眠、荷爾蒙和有效的阻力運動，你也可以像北極熊一樣：胖胖睡去，瘦瘦醒來！

在以往我們所看過的減肥書，幾乎都是要我們「多動」，但是這本書的作者以他們十幾年來對於肝臟功能的研究，卻要我們在「睡眠」時減肥。方法很簡單，只要在睡前服用一匙量的「蜂蜜」，就可以促進肝臟代謝、燃燒脂肪，而且效果更勝過有氧運動所燃燒的脂肪量。作者還指出，如果能在睡眠期間讓果糖幫助你的肝臟運作、補充肝臟能量，不僅有助於睡眠品質，還能穩定你的情緒。

當然，有些讀者會希望瘦還要更瘦，因此深信要勤於運動才能瘦更多。對於這部份，作者也提出了驚人的論點──千萬要減少運動！因為大量運動不僅會加快老化速度，還會影響你消化系統運行的效果。

本書還提供了多種搭配蜂蜜的簡易食譜、進食的計劃，以及成功案例。此一簡易而實用的健康塑身理念，己被國際知名女星潘妮洛普、奧運自行車金牌得主霍伊（Chris Hoy）及多位國際知名運動家使用。在英國甫一上市，更立即吸引了許多夢想懶人減肥的讀者，自2005年出版至今，已狂銷超過十五萬冊，售出版權也已逾五國。相信對台灣讀者來說，此一減肥新觀念將帶動的風潮也絕對值得期待。

樂活蔓延的時代
毋須拼命、更不用汗水
藉助天然蜂蜜的神奇力量與肝臟的自我修復
你也可以瘦的健康又漂亮！！

本書特色
◎不用再氣喘吁吁的狂踩跑步機，或是作那些要人命的腹肌運動了！只要調整自身的體質，配合蜂蜜的神奇效果，你也可以瘦的健康又漂亮！
◎最簡易實行的瘦身方式，一般的瘦身方式，多半要搭配嚴苛的飲食控制，《睡覺也能瘦》以調整體質為重，是最輕鬆容易的瘦身方式！
◎書中搭配淺顯易懂的圖片，運動操作更容易！
◎英國狂銷十五萬冊，另發行美、澳、紐、俄等多國版權

作者簡介：

麥可．麥克尼（Mike McInnes）

一位藥劑師，他和太太泰瑞莎及兒子史都華．麥克尼（Stuart McInnes）在1977年時成立了ISO Active。這是一家專注於飲食跟運動營養方法的機構。麥可花了十年的工夫研究改進他在肝臟生物學領域的知識，並且創立了「冬眠食療法」。

史都華．麥克尼（Stuart McInnes）

Edinburgh Festival of Sports Science的創辦人，曾為協助人們控制食慾而進行肝臟能量策略的研究。

瑪姬．史坦福（Maggie Stanfield）

自由作家，也從事編輯的工作，目前定居愛丁堡，並在那經營她自己的事業

• 作者： 麥可．麥克尼、史都華．麥克尼、瑪姬．史坦福
• 出版社： 寶瓶文化事業有限公司 出版日期：2006-09-04 ISBN/ISSN：9867282612
• 語言：繁體中文 裝訂方式：平裝
• 類別： 中文書> 建築設計> 建築總論