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昨天一拿到書第一時間就打開來閱...

轉載自博客來

2013/11/07

昨天一拿到書第一時間就打開來閱讀,書不厚,很快就看完了,主要似乎是鼓勵人只要照做就可以達到完美的身材,基於身體和心理會相互影響,同時也能達到成功人士之列,方法是要按照吉川先生的方法,每星期兩天的魔鬼訓練,加上飲食的搭配(蛋白質:脂肪=8:2) 看完了書接著看DVD,想照著書上所...

$ 170 ～ 320

超驚人！吉川流瘦身法：這是你最後一次減肥
作者：吉川朋孝／譯者：鄭雅云　
出版社：尖端出版
出版日期：2013-04-30
語言：繁體書

2 則評論

共 4 筆 → 查價格、看圖書介紹

圖書介紹 - 資料來源：TAAZE 讀冊生活

圖書名稱：超驚人！吉川流瘦身法：這是你最後一次減肥

※隨書附贈：70分鐘驚人的吉川流塑身DVD
馬上享受價值"1個月42萬日幣" 的吉川教練一對一示範教學

”你人生的最後一次減肥 ”
”邁向完美身材的唯一道路 ”

轟動全日本！
震撼瘦身、健身界的知名「身體設計師」：吉川朋孝
透過以毫米為單位的獨門「肌肉訓練」
成功達成16～84歲減重人士的驚人的瘦身目標
在日本節目『THE BEST HOUSE 123』（富士電視台每週三晚上10點）引起熱烈討論！

本書收錄11個成功案例
完全見證不分性別、年齡、各種難瘦體型
專為「以人生最後一次的瘦身為目標」的人所設計的身體管理法！

●DVD內容：
每天在家可進行的：1天3套，3天即可實踐9套運動
見證1個月內瞬瘦&不復胖的瘦身奇蹟！

作者簡介：

1973年出生於愛知縣的吉川朋孝，有著日本知名「身體設計師」的封號，因為被醫生宣告「一生，醫不好」的腰痛而開始自我訓練，也從美術印刷設計的工作轉而投身於身體設計的世界。吉川朋孝從腰痛之痊癒的經驗中，研發出一套吉川流的自我鍛鍊法，並在私人健身房進行一對一的訓練指導中，讓16歲到84歲的學員們成功雕塑完美身線。他曾說：「如果身體起了變化，那麼心也會跟著變化；如果心起了變化，那麼你的人生也會有重大的變化。」這對於想要「減重」的人們來說，無疑是最好的鼓勵。

‧什麼是吉川流瘦身法？
‧邁向完美身材的道路

序

第1章開始吉川流瘦身法之前
‧你的房間是否很亂？
‧所有成功的關鍵在於肌肉
‧擁有為了邁向成功的肌肉
‧成功者一定也能瘦身成功
‧其實你已經成功了

第2章能有效成功的方法
‧我，吉川朋孝為什麼能夠教人，又要教給大家什麼？
‧無論是人生或瘦身，都充滿戲劇性
‧成功者一定能夠馬上領悟吉川流瘦身法
‧在「否定昨天的自己＝肌肉的破壞」之前只有「再生＝成長」
‧比起每天，一週兩次的訓練無法持久
‧「誤以為自己在訓練」的陷阱
‧「肌肉會變得越來越粗壯」的大謊言
‧訓...

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商品資料

作者：吉川朋孝譯者：鄭雅云
出版社：尖端出版出版日期：2013-04-30 ISBN/ISSN：9789571049960
語言：繁體中文裝訂方式：平裝頁數：88頁
類別：中文書> 醫學保健> 瘦身法

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圖書評論 - 評分：

昨天一拿到書第一時間就打開來閱...

轉載自博客來

2013/11/07

昨天一拿到書第一時間就打開來閱讀,書不厚,很快就看完了,主要似乎是鼓勵人只要照做就可以達到完美的身材,基於身體和心理會相互影響,同時也能達到成功人士之列,方法是要按照吉川先生的方法,每星期兩天的魔鬼訓練,加上飲食的搭配(蛋白質:脂肪=8:2)
看完了書接著看DVD,想照著書上所說的試試看,但是DVD裡所教的和書中提的完全不一樣,裡面只有三天的課程,每天三個動作,不但沒有說時間要如何規劃,也沒有提到飲食要如何配合,
讓我覺得好失望!!很想請教出版社,會如何建議讀者使用這本書!

因為我之前很勤做有氧運動，但是...

轉載自博客來

2013/05/12

因為我之前很勤做有氧運動，但是每次都好累，到後來就會很懶，但是吉川的方法我就會比較持續。雖然才剛買不久，但是這是我目前覺得最能持久的運動了。只要買兩個啞鈴在家做就好，很方便呢！^__^

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