吳儀真

　　從來沒有人因為抱怨世界而感到發自內心的快樂。
　　雖然有時抱怨挺有效的，讓你從痛苦中暫時抽身，
　　但它的作用──不過是在逃避選擇。

　　與其選擇讓自己沮喪失望，不如往好處想，慢慢的開始往前走。
　　如果你決心做一個有趣的人，生活就不會那麼無趣。
　　在面對艱難挑戰時，如果你有勇氣，
　　世界也不會吝於將生命中最豐盈的感受回報你。

　　在煩惱面前，你可以是弱者，也可以是強者！

　　很多時候，我們的煩惱緣於對自己要求太多，
　　如果不合現實的慾望總是無法得到滿足，自然會心生煩惱。

　　海蔘在遇到墨魚攻擊的時候，會丟下自己的一副腸子，得以偷生；
　　蜥蜴也會斷下尾巴，扔給敵人……
　　在力所不能及的時候，退一步海闊天空，道理就這麼簡單。
　　海蔘和蜥蜴知道什麼重要什麼不重要，所以牠們不哭不鬧，
　　不像我們，瓶瓶罐罐什麼都想要，於是就多了負擔，多了煩惱……