吳利霞

淡定的女人，在風雨來臨之時方顯本色，從容不迫，處事不驚，可以流淚，但永遠不會喪失信心和勇氣！

淡定的女人，即使默然也有著深厚的穿透力。

不需要言語的承諾，只要專注的眼神。

不要火紅的玫瑰，只要一杯清茶。

淡定的女人是智慧的，是聰明的，是優雅的。

這是一本能修煉身心的哲理書，也是使女人更優雅的書。能幫您獲得開啟那扇指導自己、改變命運的大門，摒棄無謂的煩惱和雜念，在不斷的思索中體悟淡定的真諦。如果說凡事皆淡定，未免有些不現實。但是，每個女人都應該通過自身的感悟、修煉，不斷地追求淡定、接近淡定。

淡定的心態和優雅的內心，是本書期望讀者通過後天的修煉達成的，本書從掌控情緒、寵辱不驚、溫文爾雅、內在的從容等方面娓娓道來，旨在說明優雅不是30+女人的專利，也不是名門望族女子的專利，而是每個女人一生的功課。優雅的女人永遠不會老。優雅是唯一一種可以超越容貌、超越身份、超越年齡的氣質。

希望每一個看到這本書的人都能通過這本小書，一步一步，從內到外走向優雅，並從此改變自己枯燥乏味、一成不變的生活，擁抱完美幸福的人生。


吳利霞，女，自由撰稿人、策劃編輯。多年來反復把玩文字，總想以最為淡雅的方式寫一本女人書。同為女人，她用自己的生活經歷與生活感悟為所有女人們呈現出一部清幽淡雅的心靈指導書。

第一章 學會愛，超越愛
情來或情去，莫強求，莫慌張
1 平淡的流年，偶爾給愛放放風
2 緣來緣去，看破即心安
3 沒有愛，不必因為懼怕寂寞而隨意愛
4 愛的境界是從容，而非拼命
5 清高地去愛
6 蜻蜓點水不如主動示愛
7 握不住的沙，那就揚了它
8 火紅的玫瑰，不如一杯淡淡的清茶
第二章 心性“幽”雅
雅致若蘭，清幽而賞心悅目
1 褪去俗粉，唯留淡淡女人香
2 生命不在于奢華，而在于簡單的快樂
3 看淡成敗，不為得失而累了心情
4 縱有百般誘惑，心亦如遇波瀾而不驚
5 輕富貴者，擁有美滿生活
第三章 成熟的女人
榮辱皆不驚，當局亦有旁觀樂
1 不與百花爭艷，笑看寒風乍起
2 起落皆安然，笑對得與失
3 平常心不是平庸，而是心如止水
4 別讓瑣碎扼殺你的天分
5 對于男人的調情要收放自如
6 縴塵不染，方解開天羅地網
第四章 雲淡風輕
于三千世界，智當輾轉凌駕于事
1 心如明珠，混于泥沙而不受污
2 紅顏不失志，夢在心中輕輕淌
3 邀千百人之歡，不如釋一人之怨
4 事來事去，自經綸萬變而不動一塵
5 擁抱是最好的道歉
6 聲音彰顯女人的氣質
第五章 細梳情緒
喜怒哀樂悲，能自梳者得以安寧
1 不焦不躁，隨遇而安
2 幸福的女人要活在今天
3 憂郁帶來的不是美，而是黯然神傷
4 內心淡然，風吹身搖而心不亂
5 拂去疑慮，不因“弓影”而受驚于“杯蛇”
6 亂緒紛紛擾擾，只是庸人自擾之
第六章 從容淡定
不沉迷過去，踏著今天赴明天
1 不因過去而拖累當下的腳步
2 30+ 女人，梅花香自苦寒來
3 淡定的女人享受那一絲孤獨
4 淡定前行，卻不淡視生命的每一分鐘
5 放下，心中花自開
6 永遠保持嘴角那一抹迷人的微笑
7 用今天的重生忘卻昨日的種種，即便輝煌
不為塵埃所困，感恩一切心安然
第七章 心體澄澈
1 消極心盛，身心皆淒淒瑟瑟
2 愛需要付出
3 感恩讓女人變得明亮
4 對那些折磨你的人說“謝謝”
5 包容那些“無傷大雅”的小缺點
6 清掃心靈，讓天使住進來
7 向前一步，伸出手
8 以快樂為圓心，轉出美滿人生
第八章 凝水似冰
不依賴他人，幸福在自己手中握
1 幸福是朵花，自己澆灌的最美麗
2 勿將希望傾心而出，寄予他人
3 女人，你要好好愛自己
4 無須來世，就在今生愛夠自己
5 別把嫁給有錢人當夢想
6 該爭取時便去爭，為了不留下遺憾
第九章 心若琉璃
縱百般滄桑，做個天使愛自己
1 把自信當外套，做個優雅的自己
2 一個女人，一抹芬芳
3 面向陽光，只需一個轉身
4 再忙也要給心放個假
第十章 清如秋水
歲月催人老，成熟花盛開
1 歲月如水而逝，心無懼亦不避
2 沒有了含苞時的羞澀，有的卻是成熟的芬芳
3 踏著浪漫悠閑的步子，迎接黃昏的美麗
4 相比漂亮，不如做個優雅的女子
5 看淡了，于是便心如止水了
第十一章 溫文爾雅
不隨波逐流，閑庭信步品味人生
1 花枝招展，不及優雅談吐
2 詩意的心，享受詩意的生活
3 一盞清茶、一杯咖啡，齒頰的溫存
4 靜覽書卷，書籍為伴享終生
5 享受雨後的彩虹、雪後的陽光
6 走進大自然，尋找新的感悟
7 會三五好友，暢敘心聲
第十二章 梅骨竹心
無須偽裝，外化而內不化
1 氣骨至清，如秋水淌于人心
2 暴力也是一種溫柔的女人心
3 肝膽至熱，親臨者如沐春風
4 內心有多強大，氣場便有多強大
5 巾幗不讓須眉，優雅展現才華
6 形似弱，並非不禁風
7 不為流言飛語所惑