吳慎慎

　　2002年秋起，政大、北藝大及陽明大學合開了「全人生涯開展」的課程。如遊唱詩人一般，作者們每學期在三校巡迴，為這本書開啟了序曲。本書是以「生活彩虹—全人生涯開展十大樂章」為基調，以每一位師生對生涯的問答做音符，交響成曲。這是一門生命的課，由參與者（學生）構思和重塑本身的生涯信念，探究生涯的定義、本質、發展脈絡，以十大樂章次第展開對各生涯課題的思索。在本書十六章的內容中，你可以發現師生互相為師，在不斷的對話、問與答、說與聽之間，開展彼此的生涯。

第一篇　生活彩虹—全人生涯開展

第一章　何謂生涯
一　生活彩虹畫與話
二　天使心家族的生命故事
三　生涯是什麼？

第二章　生涯可以規劃嗎？
一　由「找頭路」到「找道路」
二　生涯可以規劃嗎？—生活彩虹的觀點
三　生涯需要那麼早規劃嗎？
四　信仰，你在哪裡？
五　那麼，我們到底要不要規劃？

第三章　身心靈全人開展—我們怎麼看生涯？
一　從零開始—每個人都可以有生涯
二　從有形到無限—生涯是存在（being）與行動（doing）的結合
三　三生一業—生涯涵蓋生計、職業、生活及生命層次
四　規劃一二—正向面對不確定
五　關照99與1—生涯是獨一無二的生命故事
六　由時間的起初到無限—從當下，回溯根源，開創未來
七　讓高牆倒下—兼容「純種」與「跨界」
八　生涯長河涓滴入流，不會浪費
九　天人合約、天人合作、天人合一—生涯是開展來的
十　每個人都是生涯的智慧者

第四章　生命交響曲的十大樂章
一　生涯覺知—渴慕變化∕面對變化
二　探索自我—認識自己的本質和成長脈絡
三　新境探索—運用資訊瞭解對當下及未來的重要可能抉擇
四　生涯抉擇
五　生涯規劃
六　生涯準備
七　安置—尋找、開展並獲得機會
八　生涯適應
九　生涯精進
十　生涯轉折∕再覺知

第五章　生涯的探索—童年經驗對生涯發展的影響
一　哪些原生家庭的經驗會影響生涯發展？
二　原生家庭的經驗會影響生涯發展的哪些面向？

第六章　生涯的探索—人生劇本大考驗
一　童年經驗對各種行為與各種關係的影響
二　童年經驗對情緒狀態與憂鬱症的影響
三　童年經驗與自我形象
四　童年經驗與情感記憶
五　我們該怎麼辦呢？

第七章　生命故事敘說—「伊的生命故事，我的生命故事」
一　生命故事敘說與全人生涯開展
二　「伊的生命故事，我的生命故事」課程發展
三　從「伊的生命故事」到「我的生命故事」
四　全人生涯開展的反思性學習

第八章　芝麻開門—尋找安身立命的位置
一　我想爭取的生命機會
二　今天我當家

第九章　生涯適應—職場
一　歸零（不以100分為標準）—常存感恩的心，正向思考
二　不追求完美的人生—人生是跑馬拉松而非跑百米！！
三　培養更美好的五大人格特質
四　培養「組織公民行為」
五　以同理心與客戶、部屬相處
六　自我肯定與職場
七　身心靈平衡
八　結　語

第十章　職場中展翅上騰
一　M─Mission：使命
二　O─Objective：目標
三　S—Strategy：策略
四　T—Tactics：戰術
五　結　語

第十一章　人生棋盤—生涯抉擇
一　人生棋盤—生涯抉擇
二　從原點出發—我的核心價值
三　我一生的抉擇
四　有一句話可以比喻自己的生存策略嗎？
五　生涯抉擇的阻礙
六　對於我當下的生涯處境，我的抉擇態度

第二篇　不一樣的人生

第十二章　信仰與生涯

第十三章　信仰青春問—年輕人發聲
一　信仰是什麼？
二　要信仰做什麼？
三　信仰的生活實踐

第十四章　信仰人生的十大樂章
一　 生涯覺知
二　自我探索
三　新境探索
四　生涯抉擇
五　生涯規劃
六　生涯準備
七　生涯安置
八　生涯適應
九　生涯精進
十　生涯轉折

第十五章　全人生涯開展—就要出發
一　面對未來的變化
二　思考生涯的重要議題
三　出發前整裝
四　結　語

第三篇　身心靈全人生涯開展課程素描

第十六章　課程素描
一　我們的使命
二　「生活彩虹」對開展生涯的信念
三　我們的團隊
四　我們的方法
五　我們的教與學效果評量
六　我們的收穫