自序
外表年輕、身體健康才是真美
從醫學院畢業、正式穿上白袍那一天的喜悅與惶恐還歷歷如在眼前，轉眼間已經過了二十年，我也從一個不識愁滋味的近視小夥子，變成看小字必須拿下眼鏡的「歐吉桑」。有時在門診中看到一些外貌像阿姨、伯伯的人，偷瞄一下他們的病歷，發現竟然比我年輕，內心不禁愀然；尤其看到當年英挺的父親，現在因為骨質疏鬆而略顯駝背、佝僂，矮了我一截，而兒子的身高已經與我「並駕齊驅」，很快就會超過；最近收到的紅白帖則是紅的少、白的多，在在令人感覺「時光催人老」、歲月不饒人啊。好在還有一些許久未來看診的患者，一進診間就說「吳醫師，十幾年不見，你怎麼反而更年輕了！」其中也許有「說好話」的成分，但由此可見我這些年來浸淫於「抗老愛美醫學」，而且盡量以自己及家人為實驗對象，多少總有一些小成就；足以證明這些療法應該都是有效的，也可見抗衰老醫學的價值。
記得年輕時看診總對重症或稀奇古怪的病比較感興趣，手術則偏愛開大刀；彷彿開得愈快愈，把嚴重、難纏的病治才能彰顯已醫術高強、博大精深。經過時間的錘煉，漸漸發現要根治許多慢性、退化性疾病並不容易，能夠改善症狀已經非常厲害；有些功能性疾病如果不從「抗衰老」的角度出發，徹底改變生活態度，同時及早治療，不單不會好，還可能演變成重病。多年的臨床經驗發現，生命固然有成長的喜悅，卻不免要面對衰老的無奈。在時光的洪流中，宇宙亙古不變，然而春去秋來，轉眼間就可能白了頭髮；所以我們應該體會並珍惜生命的可貴。好在拜醫學科技進步之賜，加上全人類的共同努力，我們的平均壽命已經普遍延長，於今需要再努力的是「及早抗衰老」，亦即不但要活的久，還要活得好、活得漂亮，活得精彩。
有的人或許會說：現在資訊爆炸，什麼知識找不到？什麼東西吃不到？什麼事做不到？要達到上面的理想並不困難。其實不然，有時資訊過剩反而讓人無所適從，如果不知道如何選擇正確的方法，就好像「富有的貧窮」一樣無福消受。舉個例說，即使腰纏萬貫，一旦罹患糖尿病或痛風，面對山珍海味也不敢輕易動筷子；有性功能障礙的人，縱使絕色美女投懷送抱，也只能過乾癮，「不能做愛做的事」。何況現代社會分工精細，若非學有專精，很容易就會「信錯失真」，尤其是在廣告包裝或有心人士的操弄下，誤信錯誤訊息而做了錯誤決定，或吃下許多不必要的東西，結果非但無益，還可能有害身心健康。前者（誤信錯誤訊息或觀念）如運動有益身心，但盲目、過度運動就可能受傷，年老時病痛纏身，健康狀況比很少運動的人還糟；後者（吃錯食物）則如近來社會上掀起的養生熱潮，吃健康素的人逐漸增多，但如果人云亦云，不管自己或家人的健康狀況而嚴格吃素，最後可能造成營養不均衡等後遺症。現在台灣已經逐漸進入高齡化社會，不管飲食或運動都要注意適可而止才行。
作者從事美容醫學臨床與研究多年，深深體會「年輕就是美」的真締；雖然我們時常聽到「沒有人永遠不會老，老化是一種自然、必經的過程」，但絕大多數的人還是希望自己看起來年輕，至少外表光鮮亮麗、內在身體健康；這也是近幾年來抗衰老、美容、整型醫學大受歡迎的主因（事實上三者有很大一部份重疊）。現在由於美容科技突飛猛進，適度修飾以保持外表亮麗可以說唾手可得，而且過程沒有以前那麼明顯（可以達到神不知鬼不覺），也不會痛；因此，如果到現在還以為皮膚上有很多老人斑就是長壽的象徵，那真的會被人笑醫學常識貧乏（因為只要利用雷射就可以輕易去除）。根據經驗，比較注重外表保養的人，他們的身體通常也會比較健康，而且顯得年輕、有活力，這實在是一個很有趣的現象。
順便一提的是，基因醫學及幹細胞科技的進展一日千里，許多「有醫學常識」的人乃期待藉這種最新科技，達到夢寐以求的「老化逆轉」，或不斷「替換器官零件」而永保年輕的理想；事實上，就目前的情況來看，雖然研究結果已露出了一線曙光，但技術仍不夠成熟，估計二十年內還無法完全實現。不過讀者也不用太灰心，其中的一部份技術已經逐漸用於臨床，包括「細胞增殖因子」、「荷爾蒙調整及補充」、「免疫細胞調整」以及「抗氧化自由基」等等，效果或許還不到「障百川而東之，迴狂瀾於既倒」的程度，但絕對可以減少「衰老土石流」，也算是「現代的青春之泉」，如能依照抗衰老專科醫師的處方確實施行，應可在最短時間內看到成效。
本書可以說是作者研究、從事「抗老」醫學多年的心得報告，以及對抗老新說的介紹與評析。內容共分為四章，第一章說明老化的定義、現象及現階段的理論基礎；第二章則屬於沒有明顯過程，但可以減去歲月痕跡的方法；第三章引介一些目前較受歡迎、效果也比較確實的美容處置方法，包括雷射美容、減肥抽脂等；第四章以推介個人可以掌握、只要努力執行就見效的抗老祕方。
本書得以完成，要感謝的人實在很多，首先要致意的是所有曾在熱河聯合診所看診、治療，並因此抗老成功、變得更青春的朋友們，你們的鞭策是我們不斷進步的動力。其次要感謝美容醫學會的許多前輩，特別是王尊彥理事長、郝治華秘書長、楊智賢理事暨長虹診所院長，能跳脫門戶之見，從事技術交流，或從宏觀的角度邀請國內外學有專精達人們，舉辦各種醫學講座，讓我獲益匪淺。另外，還要感謝高壓氧專家蔡啟盛醫師，不吝提供他的實際經驗與理論，豐富了這部份的內容。當然也要謝謝元氣齋出版社的林鈴塙社長不停催稿，敦促我在繁忙的門診之後卯足體力執筆塗鴨，於今總算可以交稿。另外，大腸水療師陳宜蓁對生命的另類看法，常令我們有峰迴路轉的想法，為本書增添顏色；資訊室的林柏廷和葉淑婷兩位則經常犠牲休假時間，為了讓內容更周延而努力，亦需在功勞簿上記上一筆。本書如能有助於讀者更青春、亮麗且健康，都是你們的功勞。
個人由衷期盼讀者在確實施行了書中推介的方法之後，有一天在路上踫到多年不見的好朋友，他們都要忍不住驚呼「你怎麼變年輕了！」這才是出版本書的最大成就。
前言
不只活得久、還要活得好
從小，我們常常聽到許多長生不老的故事，例如秦始皇令徐福帶領童男童女到蓬萊仙島尋找長生不老藥；嫦娥為了怕后羿長生不老殘害百姓，而搶先吃下靈藥飛天而去，長住廣寒宮；外國人雖然較少類似的故事，但像埃及金字塔中的木乃伊，其實也是希望肉體長存，同樣顯示出人類追求長命的想望。為了達到這個理想，世界各國早就各自研究、發展出不同的方法；例如我國道家窮畢生之力煉丹服餌，西方世界則夢想以巫婆、巫術點石成金、製造仙丹妙藥以求長命。事實上，后羿與嫦娥如果生活在現代，他們大可不必去爭長生不老藥，只要一起打排毒針、進行幹細胞活化療法，或者每月固定進行一次大腸水療及高壓氧治療，就可以達到年輕化的目的了。
我們經常可以在電視上看到早年的影歌星復出，雖然已經過了十幾二十年，還是豔光四射，而且皮膚光滑、體態健美、精神飽滿，好像歲月忘了在他們的臉上、身上留下痕跡；主持人照例會詢問「歌壇（或影壇）長青樹」的養生之道與保養祕訣，他們的回答大概也不出：早睡早起、生活作息正常，保持心情愉快，飲食清淡等等。事實上當然不只是如此而已，適度的「加工」與正確的保養還是不可或缺的。但究竟該怎麼做才能活得久、活得健康又美麗，正是本書所要探討的主題。
但年輕、健康、美麗的定義與範圍相當廣泛，從改善、消除年輕人的青春痘、黑眼圈，到熟男熟女常見的黑斑、活力不足、更年期煩惱等，都可以用最現代化的醫療科技。如高壓氧、活化細胞、排毒療法等而獲得解決。因此希望你耐心細讀，身體力行，以永遠保持年輕。
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$ 99 ～ 270 | 抗老變美沒問題（軟精裝本）【金石堂、博客來熱銷】
作者：吳錫松 出版社：元氣齋出版社有限公司 出版日期：2005-10-13 語言：繁體中文 規格：272頁  共 6 筆 → 查價格、看圖書介紹
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圖書介紹 - 資料來源：TAAZE 讀冊生活 評分：
圖書名稱：抗老變美沒問題(全彩)
利用午休打玻尿酸、做光電拉皮，有時間再做大腸水療、高壓氧或活化細胞、螯合療法…，平日注意飲食七分飽、睡得好，即使每日相處的同事也要驚呼：你怎麼變年輕了！
電視上經常出現影視歌壇「長青樹」，他們不但看不到歲月的痕跡，甚至愈來愈年輕；其祕訣無他，善用醫學美容利器而已。
本書引介最新、最有效的醫學美容新法，如活化細胞、螯合療法、內分泌調整〈生長激素、胸腺素、性腺激素、DHEA、褪黑激素），使用肉毒桿菌素、大腸水療、高壓氧與光電拉皮；加上補充微量元素與維他命，保持七分飽、睡得好，容光煥發一定沒問題。
若要進一步整修門面，就採用最熱門的玻尿酸填充、割雙眼皮或去眼袋、減肥抽脂；即使最惱人的黑斑也可巧妙運用「雞尾酒療法」：對苯二酚、維他命A酸、杜鵑花酸、低敏果酸換膚、左旋維他命C或強力脈衝光，而達到年輕亮麗的效果。其他肌膚或禿頭掉髮問題也可一併解決。
誰說「凡走過必留痕跡」？照本書的方法去做，就能「船過水無痕」。
作者簡介：
吳錫松醫師
1960年生，高雄人
學歷
高雄中學畢業
高雄醫學大學醫學系畢業
經歷
中華民國美容醫學會會員
骨外科專科醫師
高醫資深主治醫師
美國醫師考試合格
高壓氧專科醫師
中華民國醫用雷射學會會員、新陳代謝、糖尿病醫學會會員
台灣肥胖醫學會會員
現任
熱河聯合診所院長
主要專長
抗衰老預防醫學
活化細胞排毒療法
雷射美容
注射美容
整形減重
人體增高術
禿髮特別門診
高壓氧療法
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外表年輕、身體健康才是真美
從醫學院畢業、正式穿上白袍那一天的喜悅與惶恐還歷歷如在眼前，轉眼間已經過了二十年，我也從一個不識愁滋味的近視小夥子，變成看小字必須拿下眼鏡的「歐吉桑」。有時在門診中看到一些外貌像阿姨、伯伯的人，偷瞄一下他們的病歷，發現竟然比我年輕，內心不禁愀然；尤其看到當年英挺的父親，現在因為骨質疏鬆而略顯駝背、佝僂，矮了我一截，而兒子的身高已經與我「並駕齊驅」，很快就會超過；最近收到的紅白帖則是紅的少、白的多，在在令人感覺「時光催人老」、歲月不饒人啊。好在還有一些許久未來看...
外表年輕、身體健康才是真美
從醫學院畢業、正式穿上白袍那一天的喜悅與惶恐還歷歷如在眼前，轉眼間已經過了二十年，我也從一個不識愁滋味的近視小夥子，變成看小字必須拿下眼鏡的「歐吉桑」。有時在門診中看到一些外貌像阿姨、伯伯的人，偷瞄一下他們的病歷，發現竟然比我年輕，內心不禁愀然；尤其看到當年英挺的父親，現在因為骨質疏鬆而略顯駝背、佝僂，矮了我一截，而兒子的身高已經與我「並駕齊驅」，很快就會超過；最近收到的紅白帖則是紅的少、白的多，在在令人感覺「時光催人老」、歲月不饒人啊。好在還有一些許久未來看...
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目錄
自序：外表年輕、身體健康才是真美……吳錫松
前言：不只活得久、還要活得好
第一章：怎樣才算老化？
老化是「丘比特」的縮寫
【第一節】為什麼我看起來比別人老？
──老化有那特徵
【第二節】注意身體的警告信號
【第三節】從現代醫學的衰老理論來定義
遺傳程式學說 內分泌功能減退學說
端粒子理論 免疫衰老說 差錯災難學說
交聯學說 脂褐素累積學說 細胞分裂限制理論
功能減退說 自由基學說 細胞凋亡學說
...
前言：不只活得久、還要活得好
第一章：怎樣才算老化？
老化是「丘比特」的縮寫
【第一節】為什麼我看起來比別人老？
──老化有那特徵
【第二節】注意身體的警告信號
【第三節】從現代醫學的衰老理論來定義
遺傳程式學說 內分泌功能減退學說
端粒子理論 免疫衰老說 差錯災難學說
交聯學說 脂褐素累積學說 細胞分裂限制理論
功能減退說 自由基學說 細胞凋亡學說
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商品資料
- 作者： 吳錫松
- 出版社： 元氣齋 出版日期：2005-10-13 ISBN/ISSN：9867596358
- 語言：繁體中文 裝訂方式：平裝 頁數：272頁
- 類別： 中文書> 生活風格> 美妝
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