作者-呂宜芳 -FindBook 找書網

圖書名稱：婚姻教我們的事

婚姻，是從一個人變成兩個人，走入彼此家庭的過程，
婚後，不再只有兩人世界，還有婆家、小孩等各式課題，
如何為自己在婚姻中畫下界線、保有彈性，釐清彼此期待，
在自己、丈夫、婆家、娘家之間取得平衡，掌握溝通的訣竅，
從這些故事中，帶你看見其他的曙光，調整成你期待的幸福家庭！

婚後，我們會面臨到的包含，夫妻關係、親子關係、姑婆媳關係等，甚至是遇到丈夫外遇，那些在婚姻當中可能會遇到的危機，以及該如何解決、面對？這些都讓諮商師告訴你，如何從一段段關係中，成長並療癒自我，讓自己能在婚姻關係中，過得更加自在。

本書特色
☀ 運用故事、狀況分析等，讓你更身歷其境
每個婚姻狀況都運用一個故事，帶你理解情境後，再從諮商師角度分析婚姻危機。

☀從諮商師的角度出發，帶你看見事件核心
運用為什麼、解決方式、表達方式等不同角度切入事件，帶領大家以不同角度看事情，並進一步為自己發聲。

☀ 提供實際建議，讓大家跟著調整，並與自己和好
婚姻是雙方的事，需要大家一起面對及調整，才能讓婚姻狀況更好外，如何愛自己、協調與自己的關係，也是婚姻當中容易被遺忘的課題，書中提醒著大家，要記得在婚姻中，活出自己。

真誠推薦
林怡君諮商心理師／杜華心苑心理諮商所所長
陳俊欽醫師／杏語心靈診所院長
馬大元身心科醫師／馬大元診所院長
黃瑽寧醫師／黃瑽寧醫師健康講堂
蔡宇哲博士／哇賽心理學創辦人兼總編輯
謝文宜教授／實踐大學家庭研究與兒童發展學系教授
（以上依姓名首字筆畫排序）

作者簡介：

呂宜芳
現任
杏語心靈診所心理治療師
SpaQall平台心理諮詢顧問
婚姻教我們的事合作諮商心理師
專長
婚姻關係、伴侶情感關係（性別友善）、原生家庭議題、各式人際關係議題、情緒議題、自我探索、同志自我認同、生涯議題、青少年發展成長議題。
專業資格與訓練背景
SHBMI性健康身心整合療法實務培訓
薩提爾體驗式家族治療專業訓練
薩提爾成長模式取向
經歷
看見心理諮商所治療師
台北市大同/中山社區大學家庭心理學講師
上海心理象導合作諮詢師
蓓你聊聊－Podcast：認識自我-從認識自我冰山開始
輔大之聲－路由心聲：擺脫情緒勒索
大專院校/社福機構/企業講座、團體、工作坊講師

臉書粉專：關係需要練習－呂宜芳諮商心理師的隨筆分享

陳偉婷
現任
馬大元診所諮商心理師
杜華心苑心理諮商所諮商心理師
杏語心靈診所心理治療師
婚姻教我的事合作諮商心理師
專長
原生家庭議題、人際與親密關係、伴侶／婚姻諮商
自我探索與成長、情緒調適、青少年心理發展
專業資格與訓練背景
諮商心理師
中國二級心理師
教育部校園性侵害、性騷擾或性霸凌事件調查人才庫
薩提爾體驗式家族治療專業訓練
薩提爾成長模式取向
經歷
國立陽明交通大學諮商心理師
國立臺北護理健康大學諮商心理師
臺北市社區大學講師-了解家庭、改善關係課程
薩提爾家族治療課程小組導師（北京、上海和廣州等地）
好消息電視台愛+好醫生節目來賓專家
好消息電視台家庭八點檔轉轉發現愛節目來賓專家
媽媽寶寶雜誌訪問
大專院校／企業課程、講座、工作坊特約講師

作者序

婚姻從來就不一件簡單的事，只要兩個人過得好就好，許多時候
也會牽扯到兩個人的原生家庭，在兩個不同背景脈絡下成長的兩個人，形成了獨立的個體，帶著各自的眼光與價值觀進入婚姻，看待婚姻中各式事情，許多時候因為兩人都有各自認為的「對」，但是當兩人各自認為的「對」無法取得共識時，兩個「對」的人，就成為了一個「錯」的家，各自僵持己見，想要爭個對錯，彼此拼命地想要說服對方，被認同，被好好地聽見與看見。
這時我常常會問伴侶們一句話，是對錯重要呢？還是你們兩個人的感情，你的老婆、老公重要？許多伴侶常常在這裡就愣住沉默了。
很多時候我們急著想要被對方看見、聽見，或是被認同，拼命地去表達與堅持，但是在這樣的過程當中，常常忘卻了，一開始在一起時，彼此的初衷與愛意，而讓這些衝突與對錯，去影響到兩人的關係，消磨了彼此之間的愛。
你有想過嗎？當你跟老公或是老婆相處時，你不只是與他本人相處而已，他的那些想法、價值觀、生活習慣、處理事情的方式⋯⋯等，這些其實都是他原生家庭帶給他的，所以你相處的不只有他的本人，還包含了他背後這些影響他的家庭甚至是家族。然而這些都與我們的成長經驗有關，並沒有所謂的對錯，如何在兩個人的差異之間，找到彼此可以接受的最大值，求同存異，才能夠讓婚姻順利地經營下去。
如果都只是單方面地在妥協與配合，久了長期配合的那方，也會心生不平衡，累積對彼此的怨懟，兩人的感情也就因此消磨掉了。然而夫妻雙方想要好好地過好兩人小家庭的生活，與原生家庭、家族之間界限的拿捏就十分重要，才能保有夫妻間獨立的自主權，也才有餘力去觀照其他的關係。
然而婚姻關係裡，每個人都是獨一無二的個體，不同的人與家庭，創造出了不同婚姻關係的樣貌，並沒有一套公式適合所有的婚姻關係去遵循，且適合其他夫妻的，並不一定適和你們，面對不同的婚姻階段與婚姻中的變動，婚姻關係中所形成的模式，都需要隨時地進行溝通與調整，才能夠適合不同階段的婚姻。因此讓彼此保持溝通與彈性是很重要的。
希望透過本書讓在面對婚姻的過程中，有困擾的你，可以知道面對這些困擾能如何去跟另一半表達、溝通與協調，或許有些事情還是無法調整或改變，但是至少是我們有意識到而做出的選擇，雖然有時不變也是種選擇，或是你各種方法都嘗試過了，那也可以好好地去省思這段關係，是否是你想要的，或是可以怎麼樣讓自己有好的方式離開，讓自己無後顧之憂。

呂宜芳

人生很長也很短，找到一位愛你和你愛的人，進入婚姻互相支持、陪伴和理解，一起面對生命中的未知和挑戰，是多麼珍貴和不容易的。但人性有時就是軟弱和健忘，被柴米油鹽的壓力所擊垮，被人類原始慾望所操控而外遇，互相傷害不斷刺傷彼此，甚至走到相愛相殺的日子。
再回頭那些曾經的美好，就好像嘲笑著現在灰頭土臉的婚姻，然而其實我們都搞錯了，曾經的美好還是美好，現在的難題是現在的難題，回到當下，安頓好自己的身心靈，看看什麼是自己要的，能做的，才是最重要的。
而本書的誕生就是期許在這混亂誘惑叢生，婚姻價值混亂的年代，藉由許多真實的案例（內容均修改保密），讓人在迷惘和挫折中，有些方向和參考，但書裡所說的絕對不是正確或唯一的答案，因為最終我們還是要回到自己身上，很誠實地問問自己，對於自己來說愛是什麼？
婚姻是什麼？家庭是什麼？自己想要的是什麼？這些問題藉由本書的問句直擊內心，找到自己的力量和方法，這才是本書存在最大的意義，真心祝福我們大家，都可以擁有相知相惜的另一半。然而人生有時就是這麼無奈，不一定世紀大渣男渣女就被你遇到，努力了嘗試了，對方還是執迷不悟，至少自己盡力，或許離開也是很棒的選擇，但重要的是自己清楚，問心無愧對得起自己就好。
陳偉婷

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Chapter1 夫妻關係：不只是愛情更重要是關係
老公，可以聽我說說話嗎？
吵個健康的架
幸福需要一點心機
同理心是打開伴侶心門的鑰匙
維持現狀別期待有不一樣的結果
價值觀不同怎麼辦
別只想要改變對方
家務是誰的責任
別人的老公從來都不會讓我失望
媽寶老公怎麼辦？
你的老公不會讀心術
該不該偷看老公的手機
老公都不碰我怎麼辦

Chapter2 親子關係：老公成為神隊友訓練班
偽單親怎麼辦
當快樂壞媽媽，孩子媽媽更健康
孩子相處重質不重量
該把孩子交給婆婆帶嗎？
如何和老公一起成為神隊友
該全...

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