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周老師分享內觀心得
18年前，我到馬來西亞和幾位事業夥伴舉辦了不少的心靈課程，從潛意識開發到魔鬼訓練，甚至深層的心靈引導，曾聘請克利斯多福等多位國際知名的心靈導師前來教導心靈課程。課程收費收費大約是馬幣3∼4千元，甚至引導一些學員遠赴美國夏威夷上課學習，課程費和住宿費往往需花費上萬元。在探討心靈和潛意識的這一段日子，我也閱讀很多經典名著，很多書籍都是大師級的著作，我都是一整套（十本、二十本）買來看，甚至也去學習算命，想要更深入地探索生命的真相和生存的意義。偶爾也學學不同的靜坐，但是，就是有一件事從來沒有做過的，就是：真正的靜下來，好好看看自己的內心，深入地瞭解自己。
我就像一頭傻牛到處亂衝亂撞、頭破血流、頭昏腦漲，
仍不知所以然。雖然，老是告訴自己要靜下來，但就是靜不下來、定不下來。終於，有人告訴我有一個修煉的地方，從早上4：30到晚上9：30都不說話、不和周圍的人溝通，當然也不能：：使用電話，一整天都在靜坐，觀看自己的內心。
多久呢？連續10天！
我知道了以後，一直都很想去；但總因為事務太忙而沒有去。過了兩年，反而是一個基督教的朋友來邀我去。（那是一個沒有宗教的場所，大家都可以去的。只是去靜心，好好觀察自己！）我就下了決心，去吧！終於就去了。
內觀，是將眼、耳、口、鼻、身的意識「關掉」，深入探索心海，瞭解自己。十日靜修出來後，回到我的生活，整個人都感覺不一樣。在工作崗位上，思維更清楚、更冷靜！對於周圍人、事、物的變化，看得更加清楚透徹！此外，我的體力更好，工作一整天，別人都覺得累的時候，我毫無疲倦感，而且心情輕鬆、頭腦清楚。我深刻地感覺到身體的轉變，思維敏捷、分析清楚，工作的效率大幅度提高了！突破！真正的突破！是身心靈的突破！
十日的靜坐內觀，震撼了我！這第一次的內觀，比我上過的任何心靈課程、激勵課程來得更深刻、更觸動內心、更了解真相！我「觀」到了：人到底在幹什麼？為什麼會有今天的我？還有許多許多⋯⋯，在這短短文章中無法道盡我的心情。
我的收穫和對真相的認知，無法用文字言語來告訴大家。以上與大家分享的是我個人的心得，再多說也是我的認知、我的寶藏，不會是你的。只有你親自去找尋，寶藏就在您自己的身上，有一條道路在那裡，那裡有老師等著您，這是一個想要在世上活得快樂、自在、灑脫的人要走的一條「真正的解脫之路」。
還有，參加內觀課程是不用付費的，隨喜樂捐。沒錢，說一聲「謝謝」就可以走了；有錢，你就造福下一個人或更多人！這是老天的恩賜，比任何花錢的課程更好，更有價值！
緬甸有一位部長是內觀的老師，他讓所有部內的人都上內觀的課程，結果他部內的事情都能在48小時內完成，讓所有政府官員震驚！因為效率太好，所以在讓他兼任第二個部長職位。但他也勝任自在，就再給他管理第三個部門，結果是一樣的。最後，他擔任4個部門的部長職位，並修改憲法。公務員在55歲時本應退休，後來因為他而修改到65歲才退休。最難能可貴的是：政府要給他四份薪水；這位內觀老師卻認為他只是一個人，所以應該只領一份薪水！這份自在清靜的心，也許就是他處事工作如行雲流水般順暢的本質。這一顆平常心，讓他人視他如珍貴的寶藏。
根據科學研究，人腦只使用了3%∼5%的腦力。愛因斯坦是一個用腦很多的人，卻發現他也只用了5%，另有95%未用。可見，人體潛藏著許多奧秘尚待開發。
精神意識層次將人類意識分為表意識、潛意識和深層意識。表意識就是我們的眼識、耳識、口識、鼻識和身識。我們表達的思想和不自覺的慣性（包括人格特質），甚至呼吸、心跳，皆屬於潛意識和深層意識。
這些不假思索就表現出來的部分，深深的影響一個人的一生！人，就是在不自覺之中感受、思考，甚至不自覺地做了決定、做出行動。
一般的學習是從表意識開始，再深入潛意識，最後進入深層意識而成了慣性。最終才成為自己擁有的智慧和慣性。當你深入觀察內心的起心動念，你會發現你的思考、行為和身體有很多的真相，你會更深入地認識自己。
也許你會疑惑：這究竟是怎麼一回事？
很多的行為是不自覺的。真相是：它受到潛意識和深層意識所形成的巨大意識影響，並成為慣性。
內觀，將自己關起來，深入地去觀察自己內心的潛意識和深層意識的變化。將眼的意識、耳的意識、口的意識、鼻的意識、身的意識停頓關掉，進入內心深處去觀察內心深層的變化，觀察自己的起心動念。認清深層意識的想法和念頭，你會發現很多事情的真相。
人常常無法自主是因為受到潛意識和深層意識的影響。當您瞭解認識自己，你就懂得自我改善、改變自己、提升自己。
