喬安妮‧魯埃洛斯‧迪亞茲-作

孩子還有多少感受藏在心裡，說不出口呢？
這是一本幫孩子把情緒說出口的書；
陪孩子認識自己的書；
讓孩子理解身邊每一個不同的人的書；
給孩子勇氣去改變世界的書。

當內心的感受有了名字，混亂的大腦就擁有了安定的秩序。
每個孩子心裡都有說不清楚的感受，可能是害怕、嫉妒、尷尬、被冒犯……這些藏在心底、找不到出口的情緒，其實都有一個名字。在成長的路上，這些都是生命中自然而然的風景。

這本書收錄100個關鍵詞彙，由正念教育專家精心挑選，分成四個篇章：
這本書共分為四個篇章，「感受很重要」、「我們很重要」、「差異很重要」和「改變很重要」。可以幫助你：

★在變動的日常中梳理內心，指認來來去去的情緒。
★為各種不安與困惑找到安放的位置。
★透過簡單的呼吸與伸展練習，在身體裡尋找踏實的平靜。
★從關注自我出發、看見與他人的連結。
★用欣賞的眼光擁抱世界上的每一個獨特性，並種下改變世界的種子。

這是大小朋友都應該有的一本書！
讓《情緒之書》陪伴我們把感受化為最安定的力量。
這100個詞彙，將是每個人認識自己、理解世界最溫柔的起點。

【本書特色】
◎關鍵詞彙幫助建立安定秩序
每天抽出幾分鐘，翻開今天想指認的詞彙。這本書是陪伴孩子的心靈大百科，隨著書中的指引，一步步認識各種不同的情緒，關注自己與他人的內心世界。在日常中梳理多變的感受，讓思緒找到安放的空間。

◎四大篇章拓展同理心
書中規劃「感受很重要」、「我們很重要」、「差異很重要」與「改變很重要」四個部分。引導讀者從關注自我出發，進而理解人際關係，用欣賞的眼光擁抱世界上的每一種獨特性，看見每個人最特別的特質。

◎身心練習帶來即時平靜
書中為每個詞彙設計了具體的行動指南。當內心感到波動、無聊或不知所措時，我們可以跟著書中的指引，練習簡單的深呼吸、身體伸展與自我覺察。透過這些溫和的日常互動，讓緊繃的大腦與身體重新找到安定的力量。

◎溫暖對話展開共讀起點
讀出書中專屬的正向肯定句，為內心建立滿滿的自信。跟著溫柔的文字進行身心覺察，注重心靈的儀式感。這本書是大人與孩子展開對話的絕佳起點，在共讀中運用同理心，陪伴彼此在多變的世界裡一起溫暖成長。

【讀者好評】
「本書收錄豐富的詞彙，幫助孩子深化對自我與世界的理解。以正向、適齡且引人入勝的方式，呈現複雜的概念。」——《柯克斯書評》

「這本書每一頁都是對詞彙的真摯探索，帶來靈感與省思。作者用簡潔有力的方式傳遞深刻的訊息，令人佩服。我女兒房間裡同時放著這本書和她的另一本《快樂之書》，每天提醒我們欣賞文字之美、在生活小事中找到喜悅。」——Amazon讀者五星好評

「我四歲孩子的心得：『我好喜歡！我很喜歡那些插圖，像是害怕那一頁。那些詞讓我更懂自己的感受。』我們一起做了呼吸法和正向肯定練習，真的很棒，我很可能會在節慶時把它當禮物送人！」——Amazon讀者五星好評

▲適讀年齡：無注音，9歲以上可自己閱讀。
▲關鍵字：繪本、自我認同

作者簡介：

喬安妮．魯埃洛斯．迪亞茲（Joanne Ruelos Diaz）
一位作家同時也是一位編輯，致力於培養對閱讀和學習的熱愛，她為兒童、家長和老師寫作，重視家庭成員們的身體、心理、社交和情緒健康。

【繪者簡介】
安妮莉絲．卓絲（Annelies Draws）
來自荷蘭的插畫家，她的復古海報讓她在Instagram上擁有眾多追蹤者，她曾與家樂氏（Kellogg’s）、綠色和平組織（Greenpeace）和歐舒丹（L’Occitane）等合作。

譯者簡介：

海狗房東
作家與譯者，繪本作品有《他們的眼睛》、《發光的樹》、《媽媽是一朵雲》、《我會曉》（台語）等等，以及散文集《也等雨停也在雨中行》。
個人網頁：higowu.tw