喬易．路克舍巴克

單元一 帶球､護球和鏟球
單元二 滾地球的傳接
單元三 高飛球的傳與接
單元四 掌控空中優勢的比賽
單元五 完成攻擊的射門
單元六 守門
單元七 贏得一對一的對抗
單元八 小組進攻
單元九 小組防守
單元十 團隊的進攻
單元十一 團隊的防守
單元十二   認識球員的組織､角色和職責

序

登上成功足球的步驟

　　當你閱讀此書時也意味著你對足球的熱愛，事實上足球已經是這個星球上最受歡迎的運動項目，它遠超越其他競技運動所帶來的刺激和激情，國際足總資料顯示，全世界有超過一億五千萬正式登記足球運動員，其中包括一千萬以上女子足球選手。還有許多難以估計的足球愛好者，在全世界各個角落，無論是大街小巷、高山海灘，都看得到他們踢足球的身影；眾多的狂熱球迷到球場或是透過電視等電子媒體，觀賞他們喜愛球隊的賽事，追逐他們喜愛的球星，舉例來說，2010年在南非舉辦的世界盃足球賽，透過電視轉播，地球上每個國家､每個角落都可以觀賞到精彩的足球賽事，包括南極區和北極圈，創造了空前未有的高收視率，在家收看比賽的人口達到32億，幾乎佔了全球人口的一半，這些數字印證了足球是全球性球類運動的非官方說法。

　　足球之所以廣受人們的喜愛，並不意味它是簡單易玩的運動，反之對於足球愛好者來說，生理和心理層面都是一種挑戰。 除了守門員有特殊專精化的技巧，熟練的手、腳的操作技巧以外，其他球員都必須是像曲棍球球員一樣，是全方位能攻善守的運動員，球員必須具備各種足下控球技巧，而且必須在有限的空間、時間､身體疲累和對手堅強的挑戰壓力下來展現他們平常訓練的成果，更要在瞬息萬變的比賽情境壓力下，快速做出各種決定，選手面對許多挑戰，球員個人表現和球隊的成敗和球員解決壓力的能力息息相關，抗壓能力是必須透過訓練而不會自然發生的，這就是足球：成功的步驟乙書出版的初衷。

　　無論是週末休閒型的足球員或是競技型的足球選手，基本技巧更精進比賽策略更純熟時，更能享受比賽的樂趣，足球：成功的步驟第四版的付梓就是為了提共愛好足球的讀者發展足球技巧和比賽策略的計畫，以下是閱讀每一步驟的建議事項：

　　1、首先熟讀每一單元介紹的技巧、重要性以及如何操作。

　　2、研究每一張圖片並了解每個動作技巧操作時的相關身體部位。

　　3、熟讀每一練習的內容，反覆演練記下得分。

　　4、完成每次練習後，要合格的旁觀者，如：教練或隊友，協助評估基本動作技巧水平，旁觀者可以運用每一單元練習的成功檢查點針對技巧水平作評鑑。

　　5、每一單元的末端，檢視每一練習表現，記下總分; 得分達標則像前進至下一單元。

　　此版本的內容精確地界定了十二個練習單元，供讀者練習時可以按照自己配速來調整練習，一步一腳印，必須評估自己能力後循序漸進努力向上攀登，絕對不要妄想一步登天，前幾個單元是基本動作技巧和概念的介紹，逐漸地進入隊友合作的策略，書裏的照片和圖解進一步說明動作要領和程序，包括守門員必備的專用技巧;在進入虛擬比賽情境前，每一單元都提共各種不同練習方法和觀念來達到精熟的地步，完成整個十二單元練習後，一位更有經驗、更精進的足球選手是可預期的。