單長文

通背拳練功的六個階段
一、活法
二、單操手
三、連操手
四、套路輔助練習
五、聯手、拆手
六、變手散手
通背拳的三部藝境
一、打招，明拳內之法也。
二、打意，明心內之法也。
三、化境，拳法之外也。

作者簡介

單長文

　　男，生於1945年3月23日。遼寧省陽縣人。1964年考入北京鋼鐵學院。1969年畢業後，一直在鞍山鋼鐵公司工作。高經經濟師。現擔任鞍山市武術協會主席，遼寧省武術協會委員，科研委員副主任。 單先生出身貧苦，少年聰明好學，性格豪爽，為人正直，慕俠義，好管不平事。9歲始，先後隨啟蒙老師付洪德先生、王春山先生、趙潤堂先生習練通背拳、查拳、少林拳、六合拳等基本拳法。 他在北京鋼鐵學院讀書期間，擔任該院武術代表隊隊長。京城乃藏龍臥虎之地，機椽有幸，先後結識了形意、八卦、太極諸多拳種的武林朋友，尤以結識意拳名家李志良、李永忠、周子嚴等先生更是幸事。蒙眾先生喜愛，稱「忘年之交」，並不吝賜教，受益匪淺，知道了中國傳統武術文化之博大精深，猶如浩瀚之大海。從此開始了中華傳統武術真諦的探索與追求。

　　20世紀80年初，先生受聘于鞍山市少年宮，擔任業餘武術教練員，從此開始授徒。二十餘載，受生、徒數百人，不論貧富，一視同仁，惟好學者優之，深受廣大習武者之敬重。 1983年被鞍山的眾武林同道推選為市武術協會主席，連任至今，為鞍山地區武術運動的普及與提高作了重大貢獻。1984年初被評人全國千名優秀武術輔導員之一。1993年被載入人民體育出版社的《中國武術人名辭典》。2002年由中國體育報業總社主持的「中華武術展現工程」選為「祁家通背拳」主講代表人物，並錄製了祁家通背槍、刀、劍、拳十五盤VCD。

　　先生為繼承發展祁家通背拳，歷盡艱辛，收集了大量歷史資料，綜舊匯新，編撰了《祁家通背拳》一書。內容豐富，論述精闢，既保存了原傳體貌，又富有新意，實乃通背拳大成之作。