這是一本能夠幫助你顛覆固有的傳統思維，突破自我，重新整合思維認知的重量級積極心理學好書！我們所經歷的無意識程度遠遠超過我們大多數人的認知。許多我們放棄自由意志的方式背後的原因都是無意識順從。人們傾向於尋求確定性，但由於不知不覺地接受了現狀，我們就不再注意到變化和新的可能。一旦我們認識到過去無覺知的決定了我們，那麼幾乎沒有什麼可以阻止我們重新設計世界，而不是用昨天來定義今天和明天。
這是一本能夠幫助你顛覆固有的傳統思維、突破自我、重新整合思維認知的重量級心理學好書！也是蘭格教授到目前為止在哈佛心理學的學術歷程與成果精華。她經過多年的研究發現，不管我們做什麼事情，只要保持覺知，就能夠找到更好的可能選擇，提升工作效率、心理幸福感和創造力。這本書也可以說是她整個學術歷程的自傳。在這本新書中，她以母親癌細胞莫名消失的事件自身經歷作為引子，開啟了對固有的思維模式的挑戰。
她通過一系列在哈佛大學所進行了實驗研究（當然包括非常有名的了“逆時針實驗”）用科學的方式、翔實實驗資料和論文成果，深入闡述了“覺知“的力量和“可能性心理學”理論，她認為，思維模式確實可以成為一種有效的醫療工具。我們懷有的期望和信仰，接受的心理暗示、刻板印象和醫學標籤，影響著整個身體和心理機能如何發揮作用，它可以是正向的療愈，也可以是負向的老去。只要保持覺察，不被他人的定義和暗示進行無意識順從的接受，就能調整這些因素，改變那些看似根深蒂固的行為——盲目地聽從專家意見、放棄對自己身心的體驗和判斷、抱著聽天由命的態度等待死亡到來——正是這些行為讓我們的健康每況愈下，將活力從我們的生命中抽走。
本書顛覆了人們對心身關係的狹隘認知，提出“身心統一性”的新概念。本書作為心理學界的重磅科研傑作，可以啟發心理學界和醫學界及社會進行更深入、更廣泛的思考，跳出現有人們無意識的固有思維陷阱，同時也可以激勵大眾讀者突破自我設限，為自己的人生幸福尋找更積極樂觀生活的心體與方法。
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$ 360 | 無意識順從與覺知
作者：（美）埃倫·蘭格(ELLEN J.LANGER) ／ 譯者：劉家傑 出版社：中信出版社 出版日期：2024-05-01 語言：簡體中文 規格：精裝 / 242頁 / 13 x 19 x 3.39 cm / 普通級/ 1-1  博客來 - 概論/理論
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圖書介紹 - 資料來源：博客來 評分：
圖書名稱：無意識順從與覺知
內容簡介
作者介紹
[美] 埃倫·蘭格（Ellen J. Langer）
哈佛大學首位女性心理學終身教授，積極心理學的奠基人之一。 蘭格教授在積極心理學領域的研究已逾50年，她主持了多項具有 開創性的心理學實驗，如“逆時針”實驗等，並因其很好的研究成果榮獲“古根海姆獎學金”、美國心理學會“心理學公共利益傑出貢獻獎”、美國應用與預防心理學協會“應用心理學基礎科學傑出貢獻獎”、“詹姆斯·麥基恩·卡特爾獎”，以及“戈登·奧爾波特關係獎”等眾多重磅學術榮譽（上述獎項記錄來自哈佛大學官網）。
蘭格教授還是可能性心理學的開創者，被譽為“專念之母”，著有其他11本書籍，包括國際暢銷書《專念》和《逆齡生長》。她在社會心理學方面的開創性實驗使她入選了《紐約時報》的“思想年”特刊。
牛津大學教育學碩士，現任清華大學社會科學學院社會心理服務研究中心講師、北京幸福公益基金會學術負責人。參與編寫《幸福的科學》《清華積極教育課程彙編》，譯作有《逆齡生長》《園丁與木匠》。
哈佛大學首位女性心理學終身教授，積極心理學的奠基人之一。 蘭格教授在積極心理學領域的研究已逾50年，她主持了多項具有 開創性的心理學實驗，如“逆時針”實驗等，並因其很好的研究成果榮獲“古根海姆獎學金”、美國心理學會“心理學公共利益傑出貢獻獎”、美國應用與預防心理學協會“應用心理學基礎科學傑出貢獻獎”、“詹姆斯·麥基恩·卡特爾獎”，以及“戈登·奧爾波特關係獎”等眾多重磅學術榮譽（上述獎項記錄來自哈佛大學官網）。
蘭格教授還是可能性心理學的開創者，被譽為“專念之母”，著有其他11本書籍，包括國際暢銷書《專念》和《逆齡生長》。她在社會心理學方面的開創性實驗使她入選了《紐約時報》的“思想年”特刊。
牛津大學教育學碩士，現任清華大學社會科學學院社會心理服務研究中心講師、北京幸福公益基金會學術負責人。參與編寫《幸福的科學》《清華積極教育課程彙編》，譯作有《逆齡生長》《園丁與木匠》。
目錄
前言 // V
第1章 誰在制定規則？ // 001
規則的社會建構 // 006
邊界效應的隱性成本 // 008
第2章 風險、預測和控制幻覺 // 017
冒險的神話 // 019
情境與行為 // 021
風險與預測 // 025
解讀風險的隨意性 // 029
控制的幻覺 // 035
我們能控制什麼？ // 039
防禦性悲觀與覺知樂觀 // 042
第3章 資源有限假設與富足的世界 // 045
“正態分佈”是正態的嗎？ // 046
遊戲何須努力 // 051
負面行為特徵的正面版本 // 054
別人的鞋子：換位思考的問題 // 056
第4章 為什麼要做決定？ // 063
決策系統 // 065
無限回歸 // 069
讓做出的決定正確 // 072
沒有錯誤的決定 // 075
當決定很重要時 // 078
概率的不可靠 // 081
人為什麼會後悔？ // 085
沒有正確的決定 // 086
猜測、預測、選擇和決策 // 088
第5章 提升覺知水準 // 093
沒有試一試 // 100
理解，而非責備與寬恕 // 102
有意義還是無意義 // 106
第6章 身心合一 // 109
身心二元論 // 110
更完整的身心合一 // 112
測試身心合一 // 114
意念比實際更強大 // 118
具身認知 // 124
覺知與感官 // 126
想像中的進食 // 128
想像練習 // 131
有趣的可能性 // 132
第7章 安慰劑和異常值 // 135
安慰劑的力量 // 137
醫學的真相 // 141
你相信誰？ // 144
自發緩解之謎 // 145
融入覺知 // 150
第8章 關注變化：當症狀改變而心態不變時 // 159
注意可變性、不確定性和覺知 // 161
當症狀變化時 // 170
治療是一個機會問題 // 175
第9章 覺知傳染 // 181
捕捉覺知 // 184
對覺知的敏感性 // 185
覺知傳染與健康 // 191
利用不確定性的力量 // 193
空氣中的東西 // 199
第10章 為什麼不？ // 203
健康新方法 // 211
有覺知的醫學 // 213
心理健康 // 215
有覺知的醫院 // 216
實現新的個人控制 // 218
第11章 覺知烏托邦 // 223
致謝 // 229
注釋 // 231
第1章 誰在制定規則？ // 001
規則的社會建構 // 006
邊界效應的隱性成本 // 008
第2章 風險、預測和控制幻覺 // 017
冒險的神話 // 019
情境與行為 // 021
風險與預測 // 025
解讀風險的隨意性 // 029
控制的幻覺 // 035
我們能控制什麼？ // 039
防禦性悲觀與覺知樂觀 // 042
第3章 資源有限假設與富足的世界 // 045
“正態分佈”是正態的嗎？ // 046
遊戲何須努力 // 051
負面行為特徵的正面版本 // 054
別人的鞋子：換位思考的問題 // 056
第4章 為什麼要做決定？ // 063
決策系統 // 065
無限回歸 // 069
讓做出的決定正確 // 072
沒有錯誤的決定 // 075
當決定很重要時 // 078
概率的不可靠 // 081
人為什麼會後悔？ // 085
沒有正確的決定 // 086
猜測、預測、選擇和決策 // 088
第5章 提升覺知水準 // 093
沒有試一試 // 100
理解，而非責備與寬恕 // 102
有意義還是無意義 // 106
第6章 身心合一 // 109
身心二元論 // 110
更完整的身心合一 // 112
測試身心合一 // 114
意念比實際更強大 // 118
具身認知 // 124
覺知與感官 // 126
想像中的進食 // 128
想像練習 // 131
有趣的可能性 // 132
第7章 安慰劑和異常值 // 135
安慰劑的力量 // 137
醫學的真相 // 141
你相信誰？ // 144
自發緩解之謎 // 145
融入覺知 // 150
第8章 關注變化：當症狀改變而心態不變時 // 159
注意可變性、不確定性和覺知 // 161
當症狀變化時 // 170
治療是一個機會問題 // 175
第9章 覺知傳染 // 181
捕捉覺知 // 184
對覺知的敏感性 // 185
覺知傳染與健康 // 191
利用不確定性的力量 // 193
空氣中的東西 // 199
第10章 為什麼不？ // 203
健康新方法 // 211
有覺知的醫學 // 213
心理健康 // 215
有覺知的醫院 // 216
實現新的個人控制 // 218
第11章 覺知烏托邦 // 223
致謝 // 229
注釋 // 231
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