圖書介紹 - 資料來源:博客來 目前評分: 評分:
圖書名稱:人生有限,生命不要浪費在不重要的人身上:改變人生的全新整頓術,帶你重新認識自己、梳理人際、遇見更好的人 (電子書) 內容簡介
好忙!
你的日常總在處理「人」的問題嗎?
✗ 八字不合的同事
✗ 無理取鬧的客戶
✗ 職權騷擾的老闆
✗ 過度干涉的朋友
心理學研究專家堀内恭隆,
獨創「人際箱子」理論,
還你一個無壓力的交友圈!
❖ POINT ❖
1、整理人際關係的必要性和好處在哪裡?
2、如何分類你/妳的人際關係?
3、「人際箱子」理論是什麼?專家獨創
4、哪些人是「生命中的過客」?
5、如何有效維持、培養人際關係?
不為誰而活,
你才是人生的主人公!
無壓力推薦
陳志恆/諮商心理師、暢銷作家
黃之盈/諮商心理師、暢銷作家
黃柏嘉/諮商心理師
閱讀小姐/IG人氣閱讀 經營者
劉仲彬/善言心理治療所所長、臨床心理師
蘇予昕/蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家
(按姓氏筆畫排序)
作者介紹
作者簡介
堀内恭隆(Yasutaka Horiuchi)
第六感專家/作家。一般社團法人LDM協會代表理事、SYNCHRONICITY MANAGEMENT Inc. 代表董事兼CEO。擅長將各領域人士帶入自身專業知識、經驗與技術,經營並研究開發一個全新商業生態系統(Business Ecosystem)。幫助人們透過磨練,啟發自身獨有的感性和能力以實現理想人生,課程參與學員已超過一萬人。著有《奇跡のようにお金が流れこんでくる シンクロニシティ・マネーの法則(暫譯:同步化金錢法則,金錢將如奇蹟般自動流入)》(角川出版)、《ベストパートナーと宇宙一カンタンにつながる方法(暫譯:宇宙第一簡單兩性關係建立法)》(WAVE出版)、《夢をかなえる人のシンクロニシティ・マネジメント(暫譯:夢想實現者的同步性管理)》(Sunmark出版)等書。
譯者簡介
丁于文
專職譯者,輔仁大學跨文化研究所畢業,曾任電子公司、專利商標事務所日文專員,長期擔任旅遊、生活雜誌特約編譯、網路小說平台特約譯者、漫畫審潤與校對等工作。喜愛文字旅遊、眼睛吃美食、持恆運動與規律生活。譯有《我成為台灣歐巴醬的修練之路:近藤彌生子的台灣在地生活隨筆》(大旗出版 出版)
目錄
【Chapter 1】為什麼要整理人際關係?
.我們的煩惱有九成自於人際關係
【Work】大家「想整理的人際關係」是什麼?
.痛苦的人際關係只想逃開
.我的真實故事:①被粉碎的夢想
.我的真實故事:②社會中的老鼠賽跑
.我試過了!「人際關係歸零再重新開機」
【Chapter 2】分類篇:動手吧!整理我們的人際關係
.你的「箱子」是什麼樣的箱子?
【Work】我的「關係箱子」有哪些?
.防止放錯「箱子」的方法
【Work】定下自己的「箱子規則」
.人生的必然——遇上討厭和不喜歡的人
.直視自己「箱子」的勇氣
.開始分類,邁出新的一步
.在分類上猶豫了!該怎麼辦?
【Work】打造專屬自己的「三個人際箱」!
【Chapter 3】應用篇:分類後,我該怎麼和他們相處?
.建立豐富的人際關係
.「人生過客箱」:①應對進退法
.「人生過客箱」:②減少接觸的訣竅
.「人生過客箱」:③無用之用
.如何與「結伴同行箱」的人相處
.如何與「莫名好感箱」的人相處
.關於「戀愛箱子」
【Column】「人際關係整頓術」應用實例 ①
【Chapter 4】成果篇:還你一個無壓力的人際關係
.分類後的意外發現
.摯愛們在心理距離上產生變化
.讓自己活在「個人標準」中
.掌握自我改變的成功之鑰
.為人生打造多彩多姿的人際關係
【Chapter 5】「人際關係整理」個案研究
.進一步理解何謂整理
.把自己放在第一順位
.人情和社交
.職場與同事ˉ
.朋友與團體
.小孩與家人
.戀愛與特殊關係
【Chapter 6】命運掌握在自己手中
.意想不到的相遇正等著我們
.創造好運的祕密配方
.緊抓「時機」不容錯過
【Column】「人際關係整頓術」應用實例 ②
後記
序
作者序
一次解決人際關係煩惱的方法是什麼
我常在座談會或演講的開頭,對聽眾們說下面這句話:
「我啊,對在座的各位一點興趣都沒有!」
然後,底下的聽眾們接著就爆出哄堂大笑。
不過我會這麼說,基本上完全沒有要博君一笑的意思(好啦!我承認是有那麼一點企圖〈笑〉)。
大家能撥空專程來參加座談會或演講,我自然是由衷感謝。因此無論哪個場次,我總是盡己所能並全力以赴。
但是,我對眼前各位聽眾的個人事務和人生是否有興趣,與我剛提的感謝和盡力又是兩回事了。
舉例來說,前來參加座談會或演講的聽眾們,是住在哪裡、過著什麼樣的生活、甚至說這個人是好人還是壞人(?)等,我並不會特別去關心。
總之,無論各位聽眾是什麼樣的人,對我而言都沒有差別。假使是朋友或女朋友,可能會有「我就是喜歡這種人」的喜好也說不定。但我對聽眾們並未懷有這樣的情感,大家就只是我「生命中的過客」。倘若大膽地來玩個換句話說,那麼「生命中的過客」就等同於「路人甲」。
為什麼我會這麼說呢?這是因為能區分出「生命中的過客」與「非生命過客」這件事本身,可以成為解決人際關係煩惱的最強技能。
我想有意願閱讀這本書的讀者,大概或多或少在人際關係上都有煩惱吧。
人際關係方面的煩惱形形色色,然而歸根究柢卻非常簡單。
那就是「生命中的過客」與「非生命過客」被搞混了。結果就是,我們也打算以重視的態度來對待「生命中的過客」。
我們的人生之所以會在人際關係上受苦,是因為我們採取相同的態度和模式來對待「非生命過客」,以及那些不常見面、不太可能跟我們人生有深入關係的「生命中的過客」。
我們真的沒有必要為「生命中的過客」花太多心思。
只要願意認同這一點,我們的心情就會變得極為輕鬆愉快。
與人們建立關係,即意味著我們得把人生的時間,花費在那些人身上。
請問大家會想把珍貴的人生時間,耗費在「生命過客」的身上嗎?
我想,答案自然都是NO吧!
因此,首先要為了自己來使用人生的時間,把「為了自己」放在我們人生的中心點。例如,與自己由衷想交往的人相處、將想做的事放在第一順位等。
只要這麼做,我們當然就不會花費太多時間,在那些不想來往的人身上。自然而然地,也就沒時間去參加不想去的應酬、或者出席沒興趣的午餐聚會。
因為,我們的人生時間有限。
那麼該如何做,才能減少與「生命中的過客」相處來往呢?
答案只有一個,只要整頓人際關係就行了。
可是,幾乎所有的人都不知道人際關係的分類和整理方法。這是因為沒有一個人會教我們這件事。
因此本書應該是,史上第一本教導大家如何整理人際關係的書籍。
本書介紹的方法是,把人際關係分類到「三個箱子」裡。只要透過這種做法,即使乍看之下很複雜的人際關係,應該也能像撥雲見日般地一目了然吧!
八字不合的同事
就單純是個客戶
有職權騷擾嫌疑的上司
過度干涉我們的朋友
諸如此類的人,毫無疑問皆可分類到「生命中的過客」。
而之所以要把「生命中的過客」與「非生命過客」區分開來,是因為兩者的往來相處模式不同。
對待「生命中的過客」,就使用「生命中的過客」版本往來就行了。
儘管如此,當然也不是要做到例如無視對方、正面對決宣布絕交:「今後老死不相往來」、或者是突然封鎖對方的LINE 等。
這是一種能在對方毫無察覺的情況下,自然保有一定距離的方法。
本書的「人際關係整頓術」,最大的優點在於無需改變對方、或是與對方斷絕關係。我們只要在心中製作「箱子」,然後將他們分類放入就行了。至於存在我們心中的「箱子」,當然也沒必要讓對方知道。
這是個效果非常顯著的方法,幾乎能讓我們的人生達到一八○度的大轉變。
倘若溯源根本,我們絕大部分的煩惱和壓力均來自於「人際關係」。
心理學者阿德勒也說過:「所有的煩惱都是人際關係的煩惱」。
舉例來說,若要追究工作上的煩惱,不外乎是「與上司合不來」、「客人的無理要求很煩人」……
如果是金錢上的煩惱,大概會是「自己的年收入比別人低」;外貌身材的話,說不定是「想要看起來比別人年輕漂亮」等,諸如此類的鬱卒。
總而言之,幾乎所有的煩惱都與人際關係互相掛勾。
反過來看,或許可說:來自人際關係的煩惱一旦消失,我們絕大多數的煩惱也會跟著消失。
而且,只要在人際關係的分類和整理上漸入佳境,我們將也能夠受惠於與不可思議相遇的好處。
當心理負擔愈來愈輕,我們應該就會變得正面積極。
在這層意義上,我想本書將會像一碗心靈雞湯,單只是閱讀,就能幫大家疏憂解鬱。
敬請翻閱篇章領略箇中妙趣。
詳細資料
- ISBN:9786269819645
- EISBN:9786269819690
- 規格:普通級 / 初版
- 出版地:台灣
- 檔案格式:EPUB流動版型
- 建議閱讀裝置:手機、平板
- TTS語音朗讀功能:無
- 檔案大小:4.0MB
|
|
|
| 66折: $ 634 | | 66折: $ 792 | | 66折: $ 792 | | 66折: $ 581 | |
|
| 作者:許心瀠 出版社:語研學院 出版日期:2020-12-10 $ 374 | | $ 489 | | 出版社:創新書報股份有限公司 出版日期:2024-12-18 $ 162 | | 作者:アサナエアラタ 出版社:台灣角川股份有限公司 出版日期:2024-12-19 $ 111 | |
|
| 作者:おしおしお 出版社:東立出版社 出版日期:2024-12-20 $ 119 | | 作者:股票莊爸 出版社:聯經出版公司 出版日期:2024-12-13 $ 355 | | 作者:許成鋼 出版社:國立臺灣大學出版中心 出版日期:2024-11-29 $ 647 | | 作者:張忠謀 出版社:遠見天下文化出版股份有限公司 出版日期:2024-11-29 $ 593 | |
|
|
|
|