作者-大澤美樹 -FindBook 找書網

圖書名稱：即效驚人的寶特瓶速瘦按摩

16個穴道按摩
7道排毒食譜
6種保健知識

藉由寶特瓶進行穴道按壓&淋巴排毒減肥法，
感受即效驚人的速瘦按摩。
每天規律的作息，三餐正常的飲食，即便如此，看似健康的身體，其實體內正在累積毒素、潛藏病症？！
你知道嗎？身體有「氣」「血」「水」三大循環，並環環相扣著，只要任一循環出問題，就會造成身體的肥胖。不妨好好檢視平時的生活作息，並從中了解身體所透露的訊息。
本書以重點式按摩7大部位，並配合基本吸呼法，以寶特瓶進行穴道按摩&淋巴按摩，藉由滾動、滑動、轉動、輕壓、熱敷、冷敷等方法排出毒素、雕塑全身！
每天15分鐘，一週間的全身速瘦計畫，整腸排毒消水腫，輕鬆打造不胖體質。

作者簡介：

大澤美樹　美體造型師

擔任以東洋醫學為基礎，訴求身心健康的維持以及美容的「日本美體造型師協會」會長。目前以提升日本美體沙龍、社福團體等對象的技術品質為目的，在全國各地設有培育認證制度。認證內容分為以淋巴療法為主的臉部／身型矯正、幼兒淋巴／幼兒瑜伽、淨化療法(clear therapy)、色彩療法(color healing)以及配合呼吸的身心保養法等多種領域。擁有國際中醫經絡美容師、國際標準美容身醫學會(美容講師)、美容保養訓練師等多項認證執照。

日本美體造型師協會(Body stylist association)

網址：http://www.osawamiki.com/

作者序

相信大家都想知道「要如何讓自己看起來更美麗？」

由於自己本身從事造型師的工作，

總是在思考要如何讓藝人以及模特兒看起來更漂亮。

在一次的因緣際會下，接觸到了淋巴按摩。

不知何時開始，我從注重外表保養的造型師，轉而重視內在保養的「美體造型師」。

最近常常會聽到人家提起「淋巴按摩」，

簡單來說，就是幫助身體排出老廢物質的一種按摩。

老廢物質在生活中會不知不覺地堆積在我們的體內，

只要人們有呼吸，老廢物質便會殘存在體內。

然而，為什麼老廢物質的排出這麼重要呢？

就拿燃燒紙張來比喻吧！

紙張燃燒後會產生...

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02　作者言
06　推薦使用寶特瓶進行淋巴&穴道按摩的7大理由
08　基本道具
09　基本呼吸法
12　檢視你的體內毒素！
15　每日按摩
20　一星期排毒食譜介紹
21　一星期按摩法第1天「清爽小臉」
26　對清爽小臉有效的食譜美肌食譜「鮭魚酒糟湯」
27　一星期按摩法第2天「瘦手臂」
32　對瘦手臂有效的食譜基礎代謝食譜「泡菜鍋」
33　一星期按摩法第3天「美胸」
38　對美胸有效的食譜血液暢通食譜「蛤蜊炒韭菜」
39　一星期按摩法第4天「瘦腰」
40　對瘦腰有效的食譜排毒食譜「蔬菜排毒湯」
45　一星期按摩法第5天「緊...

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商品資料

作者：大澤美樹
出版社：邦聯文化事業有限公司出版日期：2012-07-13 ISBN/ISSN：9789868801493
語言：繁體中文裝訂方式：平裝頁數：80頁
類別：中文書> 醫學保健> 瘦身法