大衛．費奇曼

　　描述作家大衛．費奇曼自己曾經失控的生活奮戰故事。在這本迷人又具有啟發性的書當中，他藉由阿樂這個虛構的角色來訴說他個人的故事。

　　阿樂是個四十來歲被壓力壓得喘不過氣來的企業家。他面臨心臟病發作的危機，他的公司正在賠錢（員工士氣降到有史以來的最低點），而且他沒有時間和力氣來陪伴家人。

　　起先，他毫不理會這些問題，認為只要更加努力工作，事情就會變得更好。可預期地，他的生命快速地失控。他的醫生建議他用冥想來使生命重新取得平衡。心存懷疑的阿樂找到一位心靈導師，藉由七顆種子所隱含的奧秘，阿樂找到自己的路，並且恢復了正常。

作者簡介

大衛．費奇曼（David Fischman）

　　是拉丁美洲報界中相當知名的專欄作家，出版五本用西班牙語撰寫的管理書籍，這些書在拉丁美洲和西班牙賣出超過二十六萬本的銷量。他是席柏特克技術學院（The Technological Institute Cibertec，為祕魯的頂尖電腦科學學校）、亞歷山大佛來明英語學校（The Sir Alexander Fleming English，K-12）和祕魯應用科學大學（The Universidad Peruana de Ciencias Aplicadas, UPC）等校的協同創辦人。目前，他在祕魯應用科學大學的企管諮詢部門擔任國際諮詢顧問、領導統御訓練師和訓練師。

　　他在祕魯的祕魯商報（El Comercio）、智利聖地亞哥的信使報（El Mercurio）、巴拿馬的新聞報（La Prensa）和哥斯大黎加的民族報（La Naci’on）等報刊的經濟和商業版面所撰寫的專欄廣受好評。

第一章 問問自己，你快樂嗎？
花錢買快樂，就像閱讀化學公式而想聞到香水味一樣荒謬。

第二章 快樂的第一顆種子
發生錯誤時應找出問題所在並尋求補救，無需貶抑自尊。

第三章 先學含羞草
請試著暫停思考，別以為這很容易。

第四章 你是漂亮但帶刺的玫瑰？
沒有自信的人，才會貶低別人以彰顯自己。

第五章 展現芒果樹般的氣度
不要為自己設定一個要擊敗誰的任務，因為這意味著會有一個贏家和輸家。

第六章 向日葵的原則
在組織中建立信任，那會是你最大的資產。

第七章 什麼樹完全對稱？
把時間用在真正重要的事上，不要被臨時插入的瑣事牽著走。

第八章 你為什麼覺得失落？
為了損失而悲痛，多半是因為你以自我為中心。

第九章 心如蘆葦
事情不會像表面上看起來那樣，不要被顯而易見的熟悉事務所蒙蔽。

快樂是有方法的！
文∕李永然（永然聯合法律事務所所長）
　　在今日文明的社會，每個人都期盼快樂，但能真正獲得快樂的人相當有限，其主要原因是方法不對！
　　本書主角阿樂代表著社會相當多數人的心態，以為努力工作，拚命賺錢，成就事業，就能享有快樂。其實不然，因為脾氣暴躁、生活不規律、煙酒不拘，雖使自己擁有一家公司，但並不快樂，心臟病發差一點賠上一條命！
　　阿樂幸運的被醫師救回，嗣後到莎庫勒找上大師，大師一眼就看出阿樂的問題，並問：「你快樂嗎？」；阿樂也因而被大師所吸引及折服。
　　大師利用一個箱子中的七顆種子指導阿樂，大師說：「七顆快樂的種子，每一顆種子裡都有一個能幫助你找到快樂的秘密」。
　　本書的精彩之處，即在於以每一顆種子做譬喻，以「第一顆種子」為例，大師利用此一顆被榔頭敲過的種子，不能冒出芽，要阿樂能「認識自己」，而如何認識自己？就是要解讀潛意識，在此過程中，會更加認識自己，才會逐漸理解自己為什麼不快樂。阿樂也確實因為發現自己不快樂的原因，而由衷地感到快樂！
　　再以「第二顆種子」為例，這一顆種子長成了一株含羞草。大師教導阿樂要將心中的情緒之柴弄濕，情緒才不會被點燃。因而人要常與內心深處的靈魂做溝通。這也就是大師所說：「含羞草是一種敏感的植物，它有個特質，當受到周圍的干擾時，就會把葉子閉上，所以一旦周遭有什麼動靜時，這種植物會全身縮起來，將自己孤立以尋找內在的平靜。」。所以，大師也教導阿樂要「冥想、沈思」，就是暫停思考的技巧。
　　本書還陸續介紹了另五顆種子：玫瑰、芒果樹、向日葵、松樹和蘆葦。
　　我這幾年來積極接觸佛法，也逐漸瞭解人生的真正快樂並非「財利名色」，但要看透並不容易；佛法六度波羅蜜－布施、忍辱、持戒、精進、襌定、般若智慧，對於真正快樂的覓尋是有幫助的！
　　襌定與冥想有相類似的作用，本書作者將之喻為第二顆快樂種子；而打襌七或佛七的朋友，常說坐了一枝好香，其實也說明了「禪定」所帶來的真正快樂與喜悅！
　　這是一本好書，非常值得閱讀，相信讀者看完之後，必能找到真正讓自己快樂的方法！