奧特姆伯格編著

世界上有很多關於長生不老的神話和傳說，不是嗎?道林·格雷的肖像，胡文西奧的神奇源泉，能夠使人永遠年輕的仙丹妙藥等等。年輕是人們留住美貌、精力、青春活力和健康的最佳狀態。誰能抗拒無限期地享受青春的盛宴這樣的誘惑!
然而事實卻不盡如人意。一生停留在20歲或者看起來像20歲(至少在生理狀態上)，聽上去只是一個夢想。儘管有整容手術、皮膚移植、化妝品和其他人為的科技手段，但青春還是毫不眷戀地溜走了。類似“一個人最重要的是內心”這樣的話你一定聽過很多次了吧?我們尋找的絕大部分答案(並非絕對全部)都能從我們的內心找到，這個事實已經被無數次證實。所以說，不管是從哲學角度、精神角度、醫學角度還是心理學角度，我們所能看到的就是事物由內而外所呈現出來的模樣。因此，如果我們想獲得改變，我們就要先從內部著手：觀察身體器官是否正常運作，是否有精神匱乏的現象，是否休息充足和情感是否平衡。當你開始注意這些問題並著手改善它們的時候，你會發現你一直渴望的第二次青春正在悄悄地綻放光芒。
現實中，許多關於提高生活品質的方法是模棱兩可、值得懷疑的，然而也有另外一些科學客觀的資訊資源是真的有益有效的。所以，不要再給自己找藉口了!如果真的想要完全改變自己，就應該選擇適合自己的方法並且堅持實行。只有這樣，最終結果才會變成我們想看到的所期待的那樣。
所以，40歲的女人們，不需要再草木皆兵、心驚膽戰於每一個細小變化，也不需要再徒勞的對著鏡子拉緊自己的皮膚試圖看看自己拉皮後的效果，更加不必要時時刻刻為了自己不再年輕的現實唉聲歎氣……我有一個好消息要告訴你：這不是神話，我們確實能夠做到永遠活在年輕態!
這即是本書接下來將為大家介紹的十周年輕計畫，可以說是永遠年輕的靈丹妙藥。但是請注意，我們將要談論的不是什麼神奇糖漿，也不是什麼魔力藥水，而是一套需要嚴格遵循才能收到效果的生活方式。我們可以鄭重地承諾：按照我們說的做，你一定能改善和提高生活品質。