女生這樣做，吃不胖、曬不黑、人不老：顧好子宮，就是顧好一生健康！ -FindBook 找書網

圖書名稱：女生這樣做，吃不胖、曬不黑、人不老：顧好子宮，就是顧好一生健康！

顧好子宮，就是顧好一生健康！
美女中醫師張家蓓，教你漂亮、窈窕、年輕不老的祕密！

每３個女生，就有１人面臨子宮病變的威脅，
大部分的女生都不知道照顧「她」的重要性。
其實，子宮是女生特有的重要器官，就像滋養花朵的沃土，
子宮保養好，自然膚如凝脂，出落得亮麗動人！

★女生都想要的境界★
吃不胖：了解五臟六腑的運作，懂得保養子宮，就胖不了！
曬不黑：子宮運作更新正常，皮膚自然水嫩有光澤！
人不老：子宮健康，荷爾蒙平衡，身體負擔少，循環更新穩定，當然不會老！

★女生千萬要小心面對的事★
․壓力大、整日久坐、晚婚少孕？－→可能都會害子宮累出病！
․生理很不順嗎？妳的月經多久沒來？量多不多？有沒有血塊？會不會痛？是刺痛、脹痛、墜墜的，還是隱隱痛？－→這些都是子宮發出的求救訊號！
․最後子宮會生什麼病？－→不孕、子宮肌瘤、子宮內膜異位、子宮頸癌……

【本書特色】
◎為你剖析調養子宮的重要性！
◎調養子宮可以瘦身的祕密！
◎調養子宮可以美膚的關鍵！
◎調養子宮可以年輕一輩子的方法！
◎女生可以常吃的好食物！
◎女生進補可以常用的好藥材！
◎20道人人都會做的溫補美人藥膳！
◎20個保養子宮的好穴位！

作者簡介：

張家蓓醫師

現任

* 台北醫學大學附設醫院產後護理之家特約醫師

* 康華中醫診所院長

經歷

* 台北醫學大學附設醫院傳統醫學科副主任

* 台北醫學大學附設醫院傳統醫學科中醫婦科主任

* 台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師

台北市立和平醫院中醫師

作者序

養好子宮，是女生健康貌美的源頭！

不論是感冒、頭痛等等，只要是來看診的婦女朋友們，我都一定會問她月經週期的狀況等細節。因為月經是子宮運作正常的表現，而子宮運作正常，就是女性身體健康的重要指標。我在診間看到大部分的姊妹，不是忽視「她」的聲音，對於不正常的月經問題不與理會，就是過度恐慌，動輒胡亂進補自療，觸發更嚴重的健康問題。

我有個患者就是這樣忽視她的子宮健康：「我曾經三個月才會來一次月經，每次來都會痛到下不了床，又不敢吃止痛藥，否則下一次會更痛，而且量都很多，本想用中將湯調理（經期結束後喝），沒想到越喝臉色越差，還會頻尿……」不只如此，「如果碰巧在喝治筋骨傷的中藥，量就會大到無法出門」的誇張事，更是屢見不鮮，甚至就這樣唏哩呼嚕地持續了8年。其實，很多姊妹們的養生觀念跟這位「女神農氏」也沒差多少，總是誤解中醫的醫理，亂吃亂補當調養。

一般女性所以為的肥胖問題，其實也是子宮反應著荷爾蒙失調的狀況。在門診中，許多「重量級」美女就是從月經週期不規則開始，體重便一直有增無減，或是因為不正確的觀念，錯誤的進補，或是時常飲用冰涼飲料等等，造成下半身肥胖。

然而，缺乏子宮調養觀念的美女們，卻只想著減重，一股腦想瘦，以為趕緊變瘦就是趕緊變健康，總希望減重越快越好，往往忽視月經混亂、減重傷身的問題。我也碰過這樣的病人：因為急於減重，只吃蘋果裹腹，雖然減重成功，但月經一直沒來，才驚覺在急速減重過程中，造成卵巢提早委縮，提前進入早發型卵巢衰竭，甚至出現不可逆的更年期……

子宮，是上天給女人最奇妙的器官，是所有人類的最初殿堂，是女生一生健康的第一線守門員，只要想要美、想要瘦、想要健康，其實並不需要魔鬼般的意志力，只要懂得觀察、好好疼惜她，每個女生都可以盡情地享受美妙人生！

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第一篇　女人天生麗質的保養關鍵
每三個女生，就有一個會遇到！ 10
多麼重要！子宮健康影響一生！ 14
女生的五臟六腑，反應子宮的健康！ 20
子宮保養好，會變瘦變美變年輕！ 26

第二篇　原來，這都是子宮的求救！
情緒不穩氣色差，到底哪裡有問題？ 34
痛是最直接的呼救，再忍下去會很嚴重！ 38
子宮運作看週期，規不規律很重要！ 42
小心不正常出血，關心子宮要及時！ 46
令人好奇的月事衛生用品！ 48

第三篇　這樣做，自然變身美人胚！
女性健康四關鍵，吃睡、排泄、月經順！ 54
運動好處多，保護子宮最關鍵！ 60
瑜伽...

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商品資料

作者：張家蓓
出版社：三采文化出版事業有限公司出版日期：2010-12-01 ISBN/ISSN：9789862293850
語言：繁體中文裝訂方式：平裝頁數：160頁
類別：中文書> 醫學保健> 中醫