◎前言
「我不是每戰必勝的，每個人都有可能失敗。獲勝需要強大的信念，沒有這種信念不可能獲勝。」—麥可‧菲爾普斯（Michael Phelps）。
當轟轟烈烈的二○一六年里約奧運盛事落幕，人們除了熱衷於回憶各項經典賽事，也必定會回想到收穫二十三枚奧運金牌的美國飛魚─菲爾普斯。
這個為水而生的泳壇王者，成長於一個缺乏父愛的家庭。天生異相的孩子在學校和俱樂部裡飽受眾人譏笑。肆無忌憚的嘲弄如影隨形，踐踏小男孩所有的自信。他曾嚎啕大哭著跑回家裡，因為同伴們對他開了近乎惡劣的玩笑。
幸運的是，家中的三位女性全力呵護著男孩幼小的心靈。她們的撫慰和照顧，陪伴小菲爾普斯走過了那段艱難痛苦的歲月，使他日益茁壯。媽媽黛比說：「我相信，如果我與兒子並肩作戰，他一定能完成心中的夢想。」
有人說上帝創造菲爾普斯，就是為了讓他去游泳。看菲爾普斯游泳，有時你會覺得「不是菲爾普斯在游水，而是水在菲爾普斯身邊游過。」在游泳俱樂部裡，菲爾普斯遇到了被他稱為「第二父親」的鮑伯•鮑曼（Bob Bowman）。鮑曼第一次看到這個大手大腳的孩子時，心中欣喜若狂：修長而強有力的上半身，手長及膝，掌大如槳，連腳踝都可以比正常人多翻轉十五度，這人根本是為游泳而生的！
面對這個精力無限的孩子，鮑曼公開聲稱：「我要將累倒菲爾普斯作為我終生的目標。」他制定了詳細的訓練計畫，要求菲爾普斯一舉一動都嚴格遵照「鮑曼時間」。
鮑曼平生有兩大嗜好，訓練游泳運動員和訓練純種賽馬。對比兩種嗜好後，鮑曼認為：「如果用我訓練人的辦法來訓練馬的話，肯定會把馬累死。」然而菲爾普斯卻從十一歲時起，就一直堅持享受著這種能夠「累死馬」的生活。
天賦異稟的菲爾普斯沒有浪費上帝賜予自己的禮物。在美國國家游泳隊裡，世界冠軍每年只有可憐的四天假期。但更不可思議的是，在參加北京奧運前，有八年的時間，菲爾普斯只有五天沒有下水訓練，他把那可憐假期裡的大部分時間，和平常一樣都泡在了水裡。
鮑曼打造的這部「完美游泳機器」一出現在世界賽場，就引起了巨大轟動：在北京奧運會上，菲爾普斯打破了前輩馬克‧安德魯‧史畢茲（Mark Andrew Spitz）在單屆奧運會上勇奪七金的紀錄，實現了自己的渴望，同時也是全世界期待的「八金夢想」。
從雪梨游到雅典，燃燒墨爾本，征服水立方，甚至在二○一六年的里約奧運會上，還收穫了自己的二十三枚奧運金牌，成為奧運史上最多金牌的紀錄保持人。帶著沉甸甸的金牌一路走來，菲爾普斯撕開了家庭不幸的陰影，也擺脫了困擾他多年的心理問題。
廣告合約紛至沓來，世界知名贊助商們爭先恐後地發掘著菲爾普斯這座金礦，碧波蕩漾的泳池變成了硝煙彌漫的商場。
他曾經是媒體追逐的寵兒，也曾因為吸食大麻和酒駕事件重挫形象，在水之外，菲爾普斯是個再普通不過的美國青年。當他帶著耳機、聽著Hip-hop穿梭於巴爾的摩大街小巷的時候，T恤、沙灘褲和人字拖的打扮與別人並沒有什麼兩樣。
情定妻子妮可之前，菲爾普斯也有過幾段花邊新聞，無論是和美國「花蝴蝶」艾曼達•碧爾德、澳洲「美人魚」史蒂芬妮•萊絲，還是英國名模莉莉•唐納森之間的緋聞，至今仍讓人津津樂道。
是怎樣的動力，讓這個過動兒學會了專注？是怎樣的刺激，造就他頑強且勤勉的態度？是怎樣的執著，讓他面對高壓仍能打破世界紀錄？曾迷失於鎂光燈、陷入大麻風波，他又如何用行動證明王者歸來？
一切都是因為強韌的心理素質。心理韌性（mental toughness）是一個人最強而有力的武器，只要心理狀態夠堅韌，面對任何挑戰都不會害怕，反而壓力愈大，表現愈好；期望愈高，就愈放鬆。永不服輸的菲爾普斯，就是擁有強勁心理韌性的代表人物。
沒有人天生是贏家，但人人都可以打造出贏家體質，本書希望與讀者分享飛魚的五項特質：
1.信念：只要想做，沒有什麼遙不可及。
2.專注：不受外界影響，焦點只放在目標上。
3.企圖：追求成功的渴望，是永不滿足的動機。
4.平常心：人生總有低潮，沉潛是為了再躍起。
5.享受當下：榮耀放第二，更渴望和傑出選手一決高下。
願每個人都能鍛鍊自己的強韌力，成就更強大的自己！
◎第三章 專吃「金牌」的魚
我的心裡有千萬個聲音說：「不想起床！」但是只要想起「雅典」這兩個字，我就會立即離開溫暖的被窩，背起背包，衝向冰冷刺骨的池水中。
•第四節 他不是在游，而是在飛
有人建議，乾脆讓菲爾普斯單獨一個泳池參加比賽，而唯一對手就是世界紀錄。他獲得了十四面奧運金牌，而另外兩塊奧運銅牌可以用來墊墊桌腳。
北京奧運會結束後，有人統計各參賽國的金牌數，得出結論：如果麥可‧菲爾普斯是一個獨立的國家，那麼這個國家將在本屆奧運會上名列金牌榜第十位，獎牌榜第二十四位。有媒體索性創造「麥可共和國」這個新詞，來形容菲爾普斯創造的奇蹟。
九天十七場比賽，最短間隔僅有二十七分鐘，游泳的總距離長達三三○○公尺，相當於一名田徑選手在兩週內連續跑了八至九場馬拉松。難怪人們驚呼：「菲爾普斯是外星人！」
菲爾普斯的奪金之路，是從被稱為泳壇十項全能的四○○個人混合式開始的。四○○個人混合式要求選手分別採用蝶式、仰式、蛙式、自由式四種泳姿來完成賽程。菲爾普斯從一入水就保持絕對優勢，開始和自己保持的世界紀錄賽跑。最終，他以四分零三秒八四的成績順利獲得冠軍，並打破世界紀錄，奪得了北京奧運會首面游泳比賽金牌。
四×一○○公尺自由式接力，是菲爾普斯在北京奧運會面臨的最艱難挑戰。接力項目講求的是團隊默契，菲爾普斯在四年前的雅典奧運會上，正是在這項目失利，導致失去奪取第七金的機會。即使菲爾普斯有再強大的個人實力，也只能掌控比賽的四分之一，剩下的部分要依賴隊友通力合作，才有可能奪冠。
在這個項目中，美國隊遇到了空前的挑戰，法國和澳大利亞都對這面金牌虎視眈眈。第一棒的菲爾普斯並未給美國隊帶來領先優勢，四十七秒五一的成績落後澳大利亞選手埃蒙‧沙利文（Eamon Sullivan）的四十七秒二四。而法國隊的爆發力一度讓美國人覺得金牌無望，第三棒之後的領先地位，讓觀眾為菲爾普斯又一次八金夢碎感到傷心。
或許連上帝都想成就菲爾普斯的夢想，最後一棒竟然出現了奇蹟。賈森‧雷札克（Jason Lezak）游出了四十六秒零六的好成績，扭轉了場上乾坤。他的出色表現不僅保住了美國隊的這面金牌，更讓隊友菲爾普斯的夢想得以延續。
雷札克觸壁的瞬間，向來在賽場上冷靜沉著的菲爾普斯，也情不自禁地和隊友一起為勝利歡呼，用一次又一次的仰天大吼，來慶祝這面得來不易的金牌。在這項比賽中，前五名的隊伍都令人驚訝地打破世界紀錄，充分說明了世界泳壇競爭的激烈程度。
除了菲爾普斯的仰天大吼，這場比賽還有一個小細節值得玩味：
當美國隊歡慶勝利的時候，法國隊的前三棒球員轉身默默離去。法國隊最後一棒丟掉領先地位的「罪人」貝納爾（Alain Bernard），趴在泳池邊，久久沒有抬頭，承受著內心的自責。這時菲爾普斯走到了泳池邊，彎下腰向貝納爾伸出手，摸摸他的頭，拍拍他的臉頰，說了一些安慰的話。貝納爾滿懷感激地抬頭看著這位泳壇王者，兩人的手緊緊握在一起。
接下來的比賽毫無懸念。
二○○公尺自由式決賽因為缺少索普這個強大的對手，菲爾普斯以一分四十二秒九六的成績奪冠，並且打破世界紀錄。
隨後的二○○公尺蝶式決賽，更是菲爾普斯一個人的舞臺。自從二○○一年打破美國人馬爾喬（Tom Malchow）創造的二○○公尺蝶式世界紀錄後，連續七年，這項世界紀錄只屬於菲爾普斯。在這項賽事中，除了菲爾普斯打破了世界紀錄和奧運紀錄，第二名的匈牙利人切赫（László Cseh）以一分五十二秒七零打破歐洲紀錄，第三名的日本人松田丈志（Takeshi Matsuda）以一分五十二秒九七打破亞洲紀錄，第四名新西蘭人伯梅斯特（Moss Burmester）以一分五十四秒三五打破大洋洲紀錄！
在四二○○公尺自由式接力這個項目上，美國隊是絕對的霸主。四年前的雅典奧運會，美國隊在菲爾普斯的率領下以七分零七秒三三奪冠，此後再未丟過這面金牌。比賽一開始，衛冕冠軍美國隊就一馬當先，以六分五十八秒五六的成績打破世界紀錄並奪冠。
作為二○○四年雅典奧運會的衛冕冠軍，菲爾普斯在二○○公尺個人混合式上擁有無可爭議的實力，這項賽事的世界紀錄一分五十四秒八零，和奧運會紀錄一分五十七秒一四，都由菲爾普斯保持。在北京奧運會上，他以一分五十四秒二三的成績，又一次打破了自己保持的世界紀錄，獲得了第六面金牌。
奪得六面金牌後，菲爾普斯接受了媒體採訪，有記者問他是否對成為施皮茨第二充滿信心。菲爾普斯認真地回答：「施皮茨是個非常偉大的運動員，我很尊重他。但是我不想做施皮茨第二，我要做菲爾普斯第一。我不擔心我創下的紀錄被人打破，因為紀錄的存在就是為了被打破。這件事可以發生在任何時間、任何地點，我都會坦然去面對。」
追平施皮茨奧運七金紀錄的最後一步，菲爾普斯走得並不是那麼穩當。不過，反敗為勝向來是體育比賽中最讓人期待的元素。當菲爾普斯站在一○○公尺蝶式的起跳臺上，連日的激烈競賽已讓他疲憊不堪。入水後，他的擺臂頻率明顯低於塞爾維亞選手查維奇，當五○公尺段觸壁轉身時，領先的查維奇游出了二十三秒四二，比世界紀錄低零點零九秒。
此時第五泳道的菲爾普斯僅僅名列第七，他的二十四秒零四足足落後查維奇零點六二秒！最後十公尺時，菲爾普斯突然加快速度，查維奇則在激烈競爭中顯得體力不支。然而，查維奇仍舊以些微差距領先，菲爾普斯只落後他一個手掌的距離。
奇蹟偏偏喜愛眷顧菲爾普斯這個天才，他天生的長手臂在此時派上了用場。查維奇幾乎與菲爾普斯同時觸壁，查維奇略先。但他是先以右手觸壁，然後才按上左手。菲爾普斯卻是雙手同時觸壁，領先查維奇的左手！國際泳聯規定觸壁必須雙手，因此儘管查維奇最先單手觸壁，奪冠的卻是菲爾普斯！這位美國名將最終以五十秒五八，領先查維奇零點零一秒奪冠！
塞爾維亞隊立即向國際泳聯提起申訴，國際泳聯1突然臨時通知將就一○○公尺蝶式的比賽成績舉行記者會，水立方的記者會大廳一時被擠得水泄不通。主持記者會的國際泳聯官員在宣布最終裁定結果前，將當日的蝶式大戰定位於「神奇的等級（Fantastic Level）」。接下來，國際泳聯裁判班•埃庫姆巴（Ben Ekumbo）宣布獲得一○○公尺蝶式冠軍的仍是菲爾普斯，塞爾維亞選手查維奇的成績與飛魚相差零點零一秒，位居第二。埃庫姆巴表示，他們仔細看了比賽的錄影，結果非常清楚，觸壁時菲爾普斯在滑行，查維奇則在完成最後一個泳姿。
埃庫姆巴說：「我們看完錄影、做出裁決後，請塞爾維亞的教練一起看了數次慢動作重播。我們不希望他們（塞爾維亞隊）回家後鬱悶難眠，他們在看過錄影後表示接受國際泳聯的裁決。」
菲爾普斯賽後表示：「我開始的時候就知道自己已經被遠遠甩在後面，等到最後觸壁時，我知道這個動作的代價會是什麼。我做出了正確的選擇—屏住呼吸繼續划水，這已經成了我的經典觸壁。」
水立方中萬眾矚目的比賽如期上演，四×一○○混合接力賽項目成為奧運游泳賽場的壓軸好戲。在全場觀眾的忘情吶喊中，美國隊率先觸壁，成就了菲爾普斯的八金夢想。
全世界都為此奇蹟瘋狂。美國媒體為菲爾普斯奉上所有能找到的讚美之詞，風頭遠遠蓋過剛出爐的百公尺飛人博爾特（Usain Bolt）2。
美聯社稱：「菲爾普斯在北京奧運會上奪得八面金牌，是奧運會歷史上最壯麗的一幕，他使前輩施皮茨保持了三十六年的七金紀錄，也黯然失色。不僅美國，從菲律賓到秘魯、從埃及到委內瑞拉，即使是對游泳項目不太重視的地方，也知道菲爾普斯，他的名字家喻戶曉。他拿金牌、破世界紀錄如探囊取物，他的表現超越了體育本身。」
《今日美國》評論說：「菲爾普斯在水立方創造輝煌的成績，以八面金牌在奧運史上為自己打造光榮紀錄。」
《華盛頓郵報》寫道：「菲爾普斯在北京奧運會上的九天將永載史冊，他將之前的傳奇人物都甩到了身後，在史上最偉大運動員的榜單上留下自己的大名。」
阿根廷的一家體育日報驚呼：「他不是在游，他是在飛！」智利發行量最大的報紙《信使報》稱他為「來自巴爾的摩的飛魚」。埃及媒體讚美他是「新奧林匹克傳奇」。西班牙最大的日報《國家報》尊稱他為「美國的海豚」。法國著名的週刊《新觀察家》讚他為「奧林匹亞之神」。丹麥媒體更誇張地稱他為「來自外星的水人」，這家丹麥報紙寫道：「當世界紀錄已達最高限度，超出人體極限時，菲爾普斯卻用自己的完美表現，將極限又向前推進一步。」
「我和菲爾普斯的教練是鄰居。」三十八歲的吉姆‧迪基（Jim Dickie）說：「昨晚他奪得第七塊金牌後，我興奮得整晚沒睡。巴爾的摩是一座擁有小城鎮氣息的大城市，每個人彼此關心，菲爾普斯是這座城市的孩子，現在他成了我們的體育英雄，每個巴爾的摩人都為他感到驕傲。」
在水立方這塊舞臺上，菲爾普斯一個人跳舞，旁若無人。頒獎典禮上，國際奧組委特意發給菲爾普斯一個八金證書。水立方作為菲爾普斯的福地，見證了這一泳壇奇蹟的誕生。
註1：國際游泳聯合會（Fédération Internationale de Natation，FINA）簡稱國際游聯是一個負責游泳運動比賽的國際體育組織之一，於一九○八年在英國倫敦成立總部設在瑞士日內瓦。
註2：在同屆奧運會田徑創造一○○米和○○米的世界新紀錄及男子四×一○○米接力，博爾特是史上第一人。這是一九八四年洛杉磯奧運會的卡爾‧劉易斯（Carl Lewis）後，第一個包攬一○○米和二○○米冠軍的選手，這也是歷史上第九個飛人比賽大滿貫獲得者。
◎第六章 迷途知返的「魚」
隨之而來的輝煌和成功，並未對年輕的媒體寵兒菲爾普斯帶來助益，反而成為緊箍咒，讓他漸漸失去方向，困在墮落的圈子。
•第二節 蛻變再出發
人生陷入自我認同焦慮的飛魚，一次又一次的放縱行為，導致這位泳壇巨星幾乎自毀前程，但菲爾普斯最終還是走過來了，他的真實生活彷彿一部高潮迭起的電影，如此劇情或許也只有菲爾普斯才寫得出來。
黑暗絕望的歲月裡，親朋好友的默默守護，讓他從自殺邊緣走向涅槃重生。在雲端與深淵走過一遭的他，故事真正精采之處，並不在如何成功，而是如何從失敗站起。
父子和好
變得愈來愈孤僻，也不願和任何人交流的菲爾普斯，心中有不少掙扎。在家人的與朋友鼓勵下，前往亞歷桑納的心理創傷和戒癮治療中心尋求協助。在那邊他收到巴爾的摩老鄉、美式足球聯盟明星球員路易斯（Ray Lewis）送來的一本書，是瑞克•華倫（Rick Warren）所寫的《標竿人生》（Purpose Driven Life）。
這本書成了菲爾普斯命運的轉折點，當他讀到書上標題「我究竟為何而活？」深藏於心底的問題也因此找到解決出口。和菲爾普斯的成長經歷相似，路易斯也是由單親媽媽撫養長大，也曾經歷過一段低落的歲月。
這本書開始扭轉菲爾普斯的思想，使他相信有一股比自己更偉大的力量，自己存在於這個星球是有目的的。在他讀完此書後，決定正視他心中一直迴避的父親問題。
成長於單親家庭，母親的艱辛持家與對菲爾普斯的支持，是他的萬幸，然而在父愛上得不到滿足，也一直是菲爾普斯痛苦與不幸的來源。
在一次勒戒中心的療程中，需要邀請家人前來參與治療，菲爾普斯下定決心邀請他多年未見的父親。儘管對父親是否參加並沒有抱持太大的希望，直到當天，一個陌生卻又熟悉的身影出現在他面前時，菲爾普斯非常驚訝。沒想到父親真的出席了，而且微笑地對他說：「你是我兒子，你邀請我，我怎麼可能不來？」
多年來形同陌路，陌生又疏離的父子關係，在父親的探訪與一次次的接觸後，填補了父子之間的情感失落。過去不再不堪回首，和解後的父子關係逐漸變好，此後，也持續保持聯繫，成為菲爾普斯背後重要的支持力量。
背後另一位重要的女人
菲爾普斯的重生，除了來自與父親的和解之外，背後的另一位女人妮可強森（Nicole Johnson），也是他人生的一盞明燈，讓他重燃生活熱情。一直以來缺乏父愛的他，因為妮可強森，讓他的人生多了一個更重要的身分─父親。
儘管生活宛如電影劇情，但菲爾普斯畢竟也是凡人，鮮活的生活需要有人在旁支持。套句俗話：「每個成功男人的背後，背後都有一個女人。」這句話放在菲爾普斯身上同樣適用。若說菲爾普斯最重要的女人是他的媽媽黛比，那麼另一位重要的女人，則非妮可強森莫屬。
正如情侶間常見的戲碼，菲爾普斯和妮可也分分合合。他們在二○○七年相識，妮可後來選上二○一○年的加州小姐。兩人曾在二○一一年分手，期間菲爾普斯歷經酒駕、大麻風波，一度陷入低潮，二○一四年與妮可的復合，成為他重振的關鍵支柱，讓他的人生從谷底再次崛起。
二○一五年，菲爾普斯與妮可訂婚，這段崎嶇波折但終究修成正果的愛情故事，也再度扭轉了他的人生。因為菲爾普斯決定再度回到泳池，準備參加二○一六年的里約奧運，兩人商量里約奧運後就結婚。
伴隨著各種破碎關係的修復，菲爾普斯重回泳壇，二○一六年五月五日，他們迎來兒子布默•菲爾普斯（Boomer Phelps）的誕生。在臉書上，菲爾普斯用一連串驚嘆號來表達自己難以掩飾的激動，「歡迎布默來到這個世界！這是我有生以來最棒的感受！」
布默的誕生無疑為正在備戰奧運的菲爾普斯，提供一個奮鬥不懈的理由。此時的菲爾普斯已不再是年少輕狂的明星，而是一位父親，更加懂得踏實地走在奧運逐夢之路。畢竟有什麼比得上想讓自己的愛人、孩子見證光榮，更能激勵人心？
五度征奧
菲爾普斯坦言，布默的出生讓里約奧運有了特別的意義，這次的奧運更令人難以忘懷的是，美國國家奧委會宣布，菲爾普斯擔任美國代表團的開幕式旗手。雖然菲爾普斯已是五度出征奧運的老將，但依舊難以壓抑激動和興奮，在個人臉書寫下：「被選為里約二○一六奧運會開幕式美國隊的旗手，我真是太榮幸了！」
人生第五次參加奧運，菲爾普斯的心情與人們看他的眼光，都和之前不一樣了。他說：「雪梨奧運會時，我想入選代表團；雅典奧運會，我想拿到金牌；北京奧運會，我想做一些別人沒有做到的事；倫敦奧運會，我想創造歷史。而現在，我想走在里約奧運會開幕式上，接受這一切，以最好的方式代表美國，讓我的家人為之驕傲。這一切比再多的獎牌都重要。」
二○一六年八月八日，菲爾普斯帶領美國隊獲得男子四一○○公尺自由式決賽金牌，奪下他人生中的第十九金。那些曾被外界過度放大的過錯，以及隨著犯錯而來的各種批判，看來都已隨著金牌而逝，人們現在只想大叫：「飛魚真的回來了！」
隨著里約奧運首金成為媒體焦點，媒體除了討論菲爾普斯還能再奪下幾面金牌之外，他身上的「拔罐」的痕跡，讓「中國神術」意外地成為媒體討論的話題。在出戰里約奧運會之前，贊助商Under Armour曾為菲爾普斯拍攝一部宣傳廣告，主題是「黑暗中走過的道路，指引你走向光明」，內容談到菲爾普斯在回歸後與病痛鬥爭，以及期間刻苦訓練的故事，其中關於治療的內容就是拔罐。
在中國神術曝光後，引起的熱議遠遠超乎想像。中醫指出，拔罐療法有助放鬆肌肉，當肌肉過於緊繃時就會缺氧，拔罐後可讓肌肉放鬆，肌肉就可以重新活動。除了菲爾普斯之外，許多選手身上也有拔罐痕跡，但贊成與反對的人各執一詞，關於中醫的討論也挑起不少爭論。
奧運期間發生許多事，但畢竟最讓人關注的還是場上的比賽，二○○公尺蝶泳一直是菲爾普斯的招牌項目，他除了是雅典奧運和北京奧運此項目的冠軍，現在的世界紀錄還是他在二○○九年羅馬世錦賽時創下的一分五十一秒五一，不過在倫敦奧運，菲爾普斯輸給了初出茅廬的南非小將克洛斯（Chad le Clos）。這次他帶著一身拔罐的印痕，最終以一分五十三秒三六的成績奪回金牌，締造令人難以超越的「飛魚障礙」。
二○○四年雅典奧運，當年十九歲的菲爾普斯奪下個人第一枚奧運金牌，跨越觀眾席護欄與母親黛比分享成功的畫面已成經典。十二年後的里約奧運，他又一次跑到觀眾席邊與家人分享喜悅，相比十二年前，黛比的身邊多了未婚妻妮可和兒子布默。菲爾普斯深情地親吻著兒子，就像當年黛比親吻著十九歲的菲爾普斯一樣。溫馨的畫面撼動場邊的上萬名觀眾，掌聲與瘋狂的尖叫聲持久不息。
就在眾人還沉浸在感動的一刻，才剛奪金的菲爾普斯，休息不到一小時後又立刻出賽，參加男子團體四二○○公尺自由式接力，菲爾普斯擔任最後一棒，前三棒美國隊順利拉開差距領先，他則成功保住領先優勢，幫助美國隊以七分零秒六六的成績再度奪金，生涯第二十一金緊接到手。
繼續逐高的飛魚障礙，在他以一分五十四秒六六奪下二○○公尺混合式金牌後，奧運金牌增至二十二面，同時也是第十三面個人項目金牌，不僅完成四連霸壯舉，更打破高懸兩千一百六十八年的紀錄。
古代奧運傳奇跑者里奧奈德斯（Leonidas of Rhodes）在西元前一六四年參加奧運，分別在重裝步兵賽跑（hoplitodromos）、中距離賽跑（diaulos），還有二○○碼賽跑等三項目奪冠，並在西元前一六○年、一五六年、一五二年各達成四連霸，累積十二面個人項目冠軍，這項紀錄如今被菲爾普斯打破了。他在倫敦奧運時，更早已打破前蘇聯體操選手拉特尼娜獎牌數最多的紀錄，如今更雙雙稱霸古代與現代奧運。
小粉絲擊敗偶像
奧運是菲爾普斯夢想成真的舞臺，但就另一面來看，也是他傳承夢想之處。故事回溯至二○○八年，當時菲爾普斯為了備戰北京奧運，曾一度在新加坡集訓，一位稚氣的十三歲小男孩，之前因為無意間看了菲爾普斯的比賽，瞬間喜歡上游泳這個運動，趁菲爾普斯在新加坡集訓的機會，男孩得以與偶像合照，還拿到親筆簽名。這次的相遇，成為小男孩改變命運的時刻，小男孩在心底立下宏願，打算用游泳追上偶像的腳步。
時間來到八年後的二○一六年，小男孩果然實現夢想並達成對自己承諾。二十一歲的新加坡年輕小將史庫靈（Joseph Schooling），在男子一○○公尺蝶式正式與自己的偶像對決。小菲爾普斯十歲的史庫靈，毫不保留地在前五○公尺就領先菲爾普斯零點五秒的差距，最後以破奧運紀錄五十秒三九，不僅阻斷偶像菲爾普斯本屆第五金，更為新加坡拿到自一九四八年參賽以來的第一面金牌。
史庫靈的父親具有英國和葡萄牙的歐亞血統，母親是馬來西亞人，他曾參加過倫敦奧運，不過當時因為護目鏡和泳帽不合格，無緣和偶像同場較勁。但是四年來史庫靈不斷精進游泳技巧，並非滿足於跟上偶像的腳步，而是希望能打破菲爾普斯創下的紀錄，用盡全力爭金向偶像致敬。
過程宛如傳奇故事，與其說粉絲「擊敗」偶像，用「傳承」來形容或許更加適合。菲爾普斯在奧運場上寫下飛魚神話，在賽場之外，粉絲因為崇拜而選擇了游泳，似乎又造就了另一個「神話」。
對此，粉絲與偶像雙方在頒獎臺上表現得惺惺相惜，而菲爾普斯也毫無怨懟地說，把他奉為偶像的粉絲拿了金牌，「意義很特殊，因為那代表我稍稍改變了這項運動，那正是我一直希望的。」
淚別奧運
二○一六年八月十四日，里約奧運游泳賽事進入最後一個比賽日，男子一○○公尺混合式接力比賽中，菲爾普斯領銜的美國隊，果然不負眾望地摘金，菲爾普斯也收穫了自己的第二十三枚奧運會金牌，用「冠軍」這份最好的禮物告別舞臺。
二十三這個數字，對菲爾普斯來說有著更特殊的含義，因為他從小的偶像，NBA歷史上最偉大的球員麥可．喬丹，就曾身披二十三號球衣。
賽後，菲爾普斯熱淚盈眶，他的母親和未婚妻也在看臺上留下感動的淚水。拚盡全力結束的生涯最後一戰，菲爾普斯在接受採訪時表示：「在接力結束後，我的情緒甚至比個人項目結束後還要激動，作為團隊中的一員，奪得這枚金牌是很榮耀的一件事，我有機會成為一支偉大接力隊的一員，這樣結束很光榮。」
教練鮑曼對於愛徒的佳績也感到相當驕傲，面對媒體提問「會不會有下一個菲爾普斯」時，他回答：「絕對不會，而且這麼特別的選手，可能十個世代才會出現一次。」毫無疑問地，就像他的偶像籃球之神喬丹一樣，菲爾普斯也將是歷史上最偉大的游泳運動員。
最終，菲爾普斯在里約奧運會上拿到男子二○○公尺蝶泳、男子四二○○公尺自由式、男子四一○○公尺自由式接力、男子二○○公尺個人混合式，以及男子四一○○公尺混合式接力等五枚金牌，加上男子一○○公尺蝶泳的一塊銀牌，奧運獎牌總數為二十八枚，達成其他人終其生涯都無法突破的紀錄，不僅前無古人，恐怕也後無來者了。
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作者：好的文化編輯部 出版社：好的文化出版社 出版日期：2017-05-25 規格：256頁/15*21cm  1 則評論  共 11 筆 → 查價格、看圖書介紹
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文化
文化是由古羅馬哲學家西塞羅首次使用拉丁文「cultura animi」定義，原意是「靈魂的培養」，由此衍生為生物在其發展過程中積累起跟自身生活相關的知識或經驗，使其適應自然或周圍的環境，是一群共同生活在相同自然環境及經濟生產方式所形成的一種約定俗成潛意識的外在表現。 對「文化」有各種各樣的定義，其中之一的意義是「相互通過學習人類思想與行為的精華來達到完美」；廣義的文化包括文字、語言、建築、飲食、工具、技能、技術、知識、習俗、藝術等。大致上可以用一個民族的生活形式來指稱它的文化。
在考古學上「文化」則指同一歷史時期的遺蹟、遺物的綜合體。同樣的工具、用具、製造技術等是同一種文化的特徵。文化和文明有時在用法上混淆不清。
現今中文裡文化一詞的意思，借自於日文和製漢語中「文化」之義，其所表達的概念、集合與意涵和華夏古籍的原義相差甚遠，應避免望文生義。
網際網路成熟的發展使原先相對疏離的個人或組織可以很容易經由社群網站，建立許多新的基於價值觀、理想、觀念、商業、友誼、血緣等等非常錯綜複雜的聯繫，由此發展出特定社群意識的網路文化，這種網路文化聯繫瞬間的爆發力，對特定議題及選舉所造成的影響已經是新興不可忽視的力量。
維基百科
圖書介紹 - 資料來源：TAAZE 讀冊生活
圖書名稱：強韌力：看史上最多金牌保持人，如何以強大心理韌性超越自我？
“不管是訓練或比賽，我都會製造一些障礙。壓力愈大，他表現愈好；期望愈高，他就愈放鬆，這就是菲爾普斯厲害的地方。”──魔鬼教練鮑曼
沒有人是天生贏家，但人人可打造贏家才有的心理特質？學會5件事，就能像飛魚一樣「關關難過關關過」！
1.﹝信念﹞只要想做，沒有什麼遙不可及
第一次出征奧運時沒人看好，甚至連朋友都只是問他：見到無尾熊了嗎？他發誓要讓所有人另眼相看。之後的日子，他每天游泳12英里、訓練時間超過6小時、不下水的日子屈指可數。此外，不專攻某一項目，而是將所有泳姿都練到最好，讓自己達到世界頂尖選手的水準。
2.﹝專注﹞不受外界影響，焦點只放在目標上
在巴塞隆納世錦賽上，面對「魚雷」索普，他曾說：「會追上對手，然後再扒下他的泳衣」；在雅典奧運奪得七金前，被問到是否想成為「水怪」史畢茲第二，他回答：「只想做菲爾普斯第一」。不擔心和其他人做比較，將全副精神放在加快速度上，金牌自然手到擒來。
3.﹝企圖﹞追求成功的渴望，是永不滿足的動機
儘管一次又一次刷新世界紀錄，他卻從未滿足於自己的成功，因為他深信：紀錄的存在就是為了被打破。他總和教練窩在一起觀看比賽錄影，研究自己需要改進的地方，最常說的話是：「看，在這裡我抬頭了。」然後記取教訓，在下一次比賽時表現得更好。
4.﹝平常心﹞人生總有低潮，沉潛是為了再躍起
一度迷失於鎂光燈，找不到自我價值，年輕的媒體寵兒瞬間失去光環。外界用放大鏡看待他的過錯、極盡冷嘲熱諷，甚至懷疑那個屬於他的時代已經過去了。他關閉一切雜音、平常心面對，一心只想做好真心喜歡的事，果然用行動證明王者歸來。
5.﹝享受當下﹞榮耀放第二，更渴望和傑出選手一決高下
儘管叱吒泳池，他卻從不狂妄自大。當隊友佩爾索爾始終在仰泳項目稱霸時，他毫不忌妒，反而認為和全世界最優秀的選手比賽，能激勵自己發揮最好的水準。甚至在小粉絲史庫靈擊敗他時，都勉勵對方、惺惺相惜。競賽，不只是為了分出輸贏，學會享受當下更難得。
本書特色：
壓力愈大，表現愈好？
期望愈高，就愈放鬆？
沒錯，堅實的心理韌性永遠是勝出關鍵！
該怎麼培養？讓金牌飛魚來教你。
誰需要心理韌性？
不只運動員，還有考壞一次就以為世界末日的學生、
沒人看好的未生上班族，以及每一個努力求生存的小人物們。
韌性，是人生最有力的武器！
★本書獨家 全彩收錄麥可•菲爾普斯的榮耀時刻
★勇者推薦
極地冒險家 林義傑
極地超級馬拉松運動員 陳彥博
人稱「飛魚」的菲爾普斯，是完美的游泳機器，
也是奧運史上最多金牌的紀錄保持者。
23面金牌的背後不是神話，
除了有證明自己「做得到」的初心，還有能「做到最好」的信念。
•一個連安靜一分鐘都有問題的過動兒，居然能在水中學會專注？
•怎樣超乎常人的忍耐極限，竟讓嚴苛教練以「累倒他」作為目標？
•面對激烈競爭、群雄廝殺，他如何承受高壓甚至還刷新紀錄？
•曾迷失自我、陷入大麻風波，他為何能谷底反彈、重返榮耀？
一切都因強大的心理韌性。
強韌力──培養他無法撼動的信念、激發他不可限量的潛力、造就他沒有極限的突破。
作者簡介：
好的文化編輯部
「不是他在游水，而是水從他身邊流過。」稱霸泳壇的菲爾普斯，因著天賦、努力和強韌的心理素質，寫下了一頁傳奇。沒有人是天生贏家，但所有人都可以打造贏家體質，跟著飛魚培養心理韌性，一起打造人生最有力的武器吧。
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章節試閱
◎前言
「我不是每戰必勝的，每個人都有可能失敗。獲勝需要強大的信念，沒有這種信念不可能獲勝。」—麥可‧菲爾普斯（Michael Phelps）。
當轟轟烈烈的二○一六年里約奧運盛事落幕，人們除了熱衷於回憶各項經典賽事，也必定會回想到收穫二十三枚奧運金牌的美國飛魚─菲爾普斯。
這個為水而生的泳壇王者，成長於一個缺乏父愛的家庭。天生異相的孩子在學校和俱樂部裡飽受眾人譏笑。肆無忌憚的嘲弄如影隨形，踐踏小男孩所有的自信。他曾嚎啕大哭著跑回家裡，因為同伴們對他開了近乎惡劣的玩笑。
幸運的是，家中的三位女性全力呵護著男孩幼...
「我不是每戰必勝的，每個人都有可能失敗。獲勝需要強大的信念，沒有這種信念不可能獲勝。」—麥可‧菲爾普斯（Michael Phelps）。
當轟轟烈烈的二○一六年里約奧運盛事落幕，人們除了熱衷於回憶各項經典賽事，也必定會回想到收穫二十三枚奧運金牌的美國飛魚─菲爾普斯。
這個為水而生的泳壇王者，成長於一個缺乏父愛的家庭。天生異相的孩子在學校和俱樂部裡飽受眾人譏笑。肆無忌憚的嘲弄如影隨形，踐踏小男孩所有的自信。他曾嚎啕大哭著跑回家裡，因為同伴們對他開了近乎惡劣的玩笑。
幸運的是，家中的三位女性全力呵護著男孩幼...
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目錄
前 言 強韌力是人生最有力的武器
寫在開始 感謝生命中最重要的女人
第 一 章 為水而生的「魚」
不知道用了多久，我才從仰臥進步到用臉碰水。
我只知道，一旦到了水中，我是如此自由。
•來自大西洋底的傳奇
•單親媽媽的堅毅
第 二 章 一天到晚游泳的「魚」
「你應該累了吧，這是你最累的訓練課。」
我永遠無法忘記他看著我說：「我從來不會累」。
•瘋狂的「第二父親」
•解密菲爾普斯
第 三 章 專吃「金牌」的魚
...
寫在開始 感謝生命中最重要的女人
第 一 章 為水而生的「魚」
不知道用了多久，我才從仰臥進步到用臉碰水。
我只知道，一旦到了水中，我是如此自由。
•來自大西洋底的傳奇
•單親媽媽的堅毅
第 二 章 一天到晚游泳的「魚」
「你應該累了吧，這是你最累的訓練課。」
我永遠無法忘記他看著我說：「我從來不會累」。
•瘋狂的「第二父親」
•解密菲爾普斯
第 三 章 專吃「金牌」的魚
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商品資料
- 作者： 好的文化編輯部
- 出版社： 好的文化 出版日期：2017-05-26 ISBN/ISSN：9789865626662
- 語言：繁體中文 裝訂方式：平裝 頁數：256頁 開數：25開
- 類別： 中文書> 心理勵志> 名人勵志
圖書評論 - 評分：
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