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如何自在做自己：寫給總是緊張、想太多、怕自己不夠好的你，擺脫他人眼光，克服社交焦慮的心理練習的圖書 |
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$ 413 電子書 | 如何自在做自己：寫給總是緊張、想太多、怕自己不夠好的你，擺脫他人眼光，克服社交焦慮的心理練習
作者：艾倫．亨德里克森 出版社：讀書共和國出版集團 出版日期：2026-05-13 語言：中文  樂天KOBO - 健康與幸福
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$ 429 ～ 495 | 如何自在做自己：寫給總是緊張、想太多、怕自己不夠好的你，擺脫他人眼光，克服社交焦慮的心理練習【金石堂、博客來熱銷】
作者：艾倫．亨德里克森 出版社：一起來出版 出版日期：2026-05-13  共 5 筆 → 查價格、看圖書介紹
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自在
自在，音譯伊濕伐羅，印度教和佛教用語，又作無礙、縱任，即自由自在，做任何事均無障礙；梵語還表示主人、祜主，故又可譯為自在主、自在祜主，印度教譯為上主。
維基百科
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