姚長紅

實用性是本書的最大特點。在本書中提到，許多FBI探員或者警務人員，在街頭經常會遭遇突如其來的襲擊，想要應對這種襲擊，那些花哨好看的雜耍式防身技巧顯然是用不上的。因為大部分警務人員的訓練時間並不是很多，而普通民眾用於訓練防身技巧的時間就更短，因此本書只選取那些最基本、最實用的反身技巧。

專業性：本書作者為FBI防禦課程教練，並長期培訓美國警務人員的防身技巧，因此積累了大量理論及實踐經驗。

普及性：本書不僅僅針對警務人員，對於普通民眾也十分有益。面對現實生活中存在的偷盜、尋釁鬥毆、搶劫、甚至槍擊，如何才能安全脫身？在指望警務人員維護社會治安的同時，普通民眾更應該學會適當的防身技巧，來保證自己的人身安全。而本書中所提及的防身策略原則、基本技巧、徒手攻擊和防禦技巧、應對一般襲擊的技巧，以及應對持槍、持刀襲擊的技巧，都非常實用，也非常適用。

科學性：本書作者教學經驗豐富，在每一章的結尾，都會重點註明相應的訓練方案，從而使讀者可以更好地進行總結和練習。