娜塔夏‧史達芬

只要飲食搭配得當，你可以-
餓了就吃，免節食！
想吃就吃，免忌口！
能吃就吃，不用算熱量！
減肥痛苦指數=0的酵素瘦身法，
讓你照吃照喝，一樣擁有纖顏、縮腹、美腿！
作者、讀者、譯者親身見證！

你是不是曾經坐在香味四溢的牛排店一角，默默嚼著生菜沙拉；面對最愛的蛋糕卻只能謊稱「喔不，我已經飽了」；無視於眼前一桌子好菜，獨自一人靜靜吃著「減肥食品」；餓著肚皮搖搖晃晃站上體重計……。

你根本不用如此受罪！

真想消除多餘脂肪、塑造好身段，可不能光只是減少食量！最重要的是考量如何攝取對身體有用的食物，充分吸收其中所含的珍貴營養素。如此體內才會漸漸地活性化，無暇囤積多餘的脂肪。

你完全不需要計算熱量，因為那一點意義也沒有！只需了解基本的酵素營養學，輕鬆掌握調配喜好的食物的訣竅，就能有效達到消除脂肪的效果，連生理不順、肩膀酸痛、容易倦怠等毛病也會明顯地得到改善！

作者簡介：

娜塔夏˙史達芬(Natasha Starffin)

沒有計算熱量，也不忌口，為什麼擁有易發胖體質的娜塔夏，還能維持曼妙身材二十年不變？

娜塔夏為Holistic營養學士、血液營養分析師，曾於美國Clayton College of Natural Healing進修深造。1979年於日本創立Venus Beauty工作室，從事美容、健康方面的諮詢與演講。娜塔夏指導健康減重二十年，從酵素營養學中發現「改變飲食方法，就能局部瘦身」的驚人事實，也希望藉此書和讀者分享健康又有效的局部瘦身方式。

著有《輕輕鬆鬆瘦下半身》、《DNA平衡瘦身法》等書。

• 作者： 娜塔夏、史達芬 譯者： 李怡君
• 出版社： 如何出版 出版日期：2001-05-25 ISBN/ISSN：9576076234
• 語言：繁體中文 裝訂方式：平裝
• 類別： 中文書> 醫學保健> 護理／保健