娜娜．耐絲荷菲

小猴子米恩今天不只非常生氣，而且是「超級霸王」生氣！
看什麼都不順眼， 但是卻不知道如何對抗肚子裡的怒氣，
只好尋求好朋友們的幫助……
 
老虎妹妹說：「每當我生氣的時候，就會放聲大吼！」
【小朋友，快跟我一起這樣做！】
米恩用盡力氣的跟著老虎妹妹一起大聲地吼叫
「啊啊啊啊啊啊 ！」
 
黑猩猩說：「每當我生氣的時候，我就會大力地捶打我的胸膛，
直到整個森林都搖動了起來！」
【小朋友，請跟他們一起捶捶胸膛！】請以適度的力量捶喔！ 
「砰砰砰砰砰砰！」
米恩現在覺得，心情有那麼一點點好些了……
 
小鱷魚說：「每當我生氣的時候啊，我就會用力地張嘴大咬！」
米恩用力的咬。張開嘴巴，再用力合起來，又一次張開嘴巴，再用力合起來。
【現在請你用力的將書本闔上，然後再打開！再闔上，再打開！】
米恩現在覺得，比之前更舒服一些了……但是那股怒氣，還是一直在米恩的肚子裡。
 
●以同理親近寶貝，學習傾訴的能力
情緒很多變、很豐富，開心、難過、生氣是我們最熟悉的三種情緒。透過每天發生的事情，事件會將我們的情緒引發出來。在故事中，米恩被不想起床的睏意和媽媽準備他不喜歡的早餐給激怒，在肚子內產生了非常滾燙的小火山。這種感覺真的好不舒服喔！即使米恩做了很多消氣的方法，例如：大吼、捶胸、跺腳、咬牙切齒，都沒有辦法完全消除肚子裡那種不舒服的感覺。直到米恩詢問樹懶先生生氣的緣由，並接收他的傾訴，雙方的心情都變好了，生氣的情緒也煙消雲散。原來消氣的方法是要先找到自己生氣的原因，和信任的人訴說出來，怒氣就會漸漸散去。
當孩子生氣時，父母跟孩子可能也會被怒氣沖昏頭，而不知該如何好好處理，只要以同理互相溝通交流，引導孩子表達出自己的想法，這樣就可以緩解負面情緒，因為孩子得到了最重要的「愛的關懷」。
 
●書末貼心附有「情緒素養思考訓練學習單」
讀完故事後，請與孩子一同回顧內容的情節。透過小問題互動，來引導孩子分享之前遇到的情緒問題與經驗，利用親子密切的溝通交流，建構孩子善良、自信的人格發展。
 
專文導讀
曲智鑛／陶璽特殊教育工作室創辦人
徐瑜亭／職能治療師．習惜親子教育中心創辦人
 
暖心推薦
 
李貞慧／高雄市後勁國中英語教師暨圖書推動教師   
婉霖老師／蘋果樹語言治療師  
黃瑽寧／馬偕兒童醫院醫師
凱若媽咪（Carol）／作家
Henry羅寶鴻／蒙特梭利親職教育專家
謝玉蓮／臨床心理師
(以上依姓氏筆畫排列)
 
媒體迴響
 
新格爾恩豪森地方報新書專欄評論／Fabienne Pfeiffer：「這是一本充滿魅力、溫暖窩心又富有趣味的互動故事，用最體貼的同理心傳達正確的情緒行為觀念。」
 
德國兒童與青少年媒體網／Corinna Norrick-Rüh：「一本極為成功的童書，將教養守則不著痕跡的融入於生動的故事，說服力十足。」
 
德國經典童書出版社Kilifü – Almanach兒童文學讀物：「一本極有趣的怒氣快—滾—蛋—指導繪本，作者詼諧幽默又靈活的手法讓每個壞心情都消失地無影無蹤。」
 
德國Eselsohr雜誌讀者好評／7歲的Mia：「這本書最棒的地方就是，從第一頁到最後一頁，我都得一起動手參與。」
 
德國最大朗讀社團netzwerkvorlesen.de評論：「這是最棒的互動童書， 展現出對兒童情緒波動的高度同理心。」
AMAZON德國亞馬遜讀者5顆星好評
 
老師好評
 
這本書的內容成功抓住了我和兩個小孩的心，我們一起閱讀完、動手做了裡面的對話。這本繪本安排最棒的地方，就是將動物生氣的方式擬人化，讓我們看到動物是如何釋放怒氣的。我們一邊閱讀，就一邊跟著做，讓孩子試著去抓住怒氣的感覺。接著和孩子一起練習如何把怒氣釋放出來，最後，好好的解釋怒氣產生的原因。
 
這本書相當適合三歲以上的學齡兒童閱讀，我本身是一位專業的教育人員，專攻於協助發展遲緩兒的身心教育。這本書有許多登場時刻，一方面繪本的圖片相當的精緻、色彩亮麗，能讓孩童學習各種不同的顏色；另一方面繪本裡出現許多不同的動物，孩童們可以指著圖片認知動物。最、最重要的，莫過於「怒氣」這個主題，它能幫助孩子正確的感受自己的情緒，然後正確的釋放它。
 
這是一本非常值得推薦給所有爸媽的童書。在閱讀與練習間，不知不覺與孩子增加親密感。每當我兩個可愛、淘氣的兒子生氣時，我們一定會拿起這本繪本，和他們一起細膩地溫習「該如何處理怒氣」。

＊適讀年齡：3～7歲小朋友親子共讀，7歲以上自己閱讀
＊有注音

作者簡介
 
娜娜‧耐絲荷菲（Nanna Neßhöver）
    
1981年出生在德國的一個小鎮——齊格堡。身為一位專業的幼教老師，娜娜對於小孩子的習性相當熟稔。
 
繪者簡介
 
伊蓮諾‧商莫（Eleanor Sommer）
    
畢業於漢堡應用科技大學，專精圖畫書本繪圖。伊蓮諾與其家人長居於漢堡港口市區，亦是漢堡港口地區享譽盛名的獨立繪本、圖像創作者。
    
譯者簡介
 
黃淑欣 （Huang Shu-Xin）
 
東吳大學德國文化學系碩士、德國霍夫應用科技大學商業管理所碩士，曾任台灣高等法院德語特約通譯員，現長居德國。譯作包括《生活在德國》、《環保小學堂》、《我的校外教學——荷蘭》、《情緒背包‧激發前進的勇氣》等。