孫維那　編輯

本書特色︰
專業減肥醫師設計的無壓力減肥法
年輕時曾追求瘦身的女醫師，最了解無效減重和極端減重對自信心的摧殘與身體的損害。反復研究後，終於研發出無壓力的紙杯減肥法。使用這個方法的減肥者，成功率高達百分百，既不傷身也不復胖。

不用計算卡路里，全方位剖析低GI食物
減肥過程中，均衡營養的攝取非常重要。坊間很多減肥方法強調增加蛋白質攝取，減少碳水化合物的吸收。實際上醣類是脂肪分解時必要的營養素，減重過程中若能多食用低GI和富含纖維素的食物，既能增進飽足感，還可有效降低內臟脂肪的增加。

【圖解】提高減肥效果的簡易四階段伸展操
簡易的伸展操可刺激肌肉生成、促進血液循環、分解體脂肪，還能修飾身材線條。每天跟著減肥醫師設計的簡易伸展操做一遍，即能調整身材曲線，讓身形更漂亮。


只要14天，吃出S曲線
1個紙杯＋14天時間，就能瘦！
不需報名減重課程，不需額外花費，不需服用藥物！不分年齡，不分性別！
只要帶著紙杯享受美食，就能擁有小蠻腰！
100個人挑戰，100個成功個案，挑戰者成功率百分百！

紙杯減肥法的最大優點就是──享受各種美食的同時還可以減肥。
紙杯減肥法讓你幾乎感覺不到空腹感，容易執行又可以輕鬆的享瘦。
紙杯減肥法謝絕復胖。不要被絕食與極度節食法的快速減重包裝所騙，小心減重速度有多快，復胖速度就會有多快，這樣的惡性循環，是搞壞身體健康的捷徑。
紙杯減肥法藉由矯正飲食習慣，讓身體脂肪自然分解，同時維持基礎代謝，是一種新型態的健康減重概念。

作者簡介：

現為韓國肥胖健康學會會員以及延世孫維那減肥診所院長。

在韓國延世大學醫院完成家庭醫學科的住院醫師階段後，繼續留在該院擔任家庭醫學科專科醫師，並在減肥診所專為肥胖患者進行診療。

擔任減肥診所專科醫師時，曾針對100位患者進行自行研發的紙杯瘦身法，這100名患者皆減重成功。紙杯瘦身法在成功者口耳相傳之下，聚集了極高的人氣。

• 作者： 孫維那　編輯：游筱玲 譯者： 唐美娜
• 出版社： 漢宇國際文化有限公司 出版日期：2015-06-01 ISBN/ISSN：9789862283578
• 語言：繁體中文 裝訂方式：平裝 頁數：256頁 開數：25K 寬14.8*高20.8cm
• 類別： 中文書> 醫學保健> 瘦身法