非常感謝正翻閱本書的您，我是Kizuki負責人安田祐輔。
Kizuki秉持著「創造能讓人們不論幾次都能重新來過的社會」的願景，展開了多元事業的版圖。例如，為了因憂鬱症或發展障礙而離職的人們，我們設立了就業轉銜支援事業「Kizuki Business College（以下簡稱KBC）」；以及為全日本的拒學、發展障礙、中途退學的學生，設立了學習空間「Kizuki共育塾」。此外，我們也接受來自全日本地方政府及部會的委託，提供生活有困難的家庭以及低收入戶等相對應的支援協助。
成立Kizuki的契機，是因我本身有發展障礙（ADHD、ASD）的狀況。從孩童時期開始，我便無法順利整理整頓，也不懂得察言觀色，對煙火的聲音或氣球破掉的聲音更是非常敏感。此外，一旦開始集中精神，就會聽不見周圍的聲音，有時候還會自言自語，招來他人異樣的眼光，因此常常成為大家嘲弄或揶揄的對象。
轉機出現在「大學考試」時。
在國中時期，因為總是無法好好專心聽課而常在上課時打瞌睡，高中時，就讀的是在當地排行倒數第三的學校，也沒有認真學習。那時想著，要改變自己的人生，就只能靠大學考試了。高中畢業後，為了考上大學，我花了兩年的時間準備，但一直苦惱著，為什麼自己總是沒辦法打起精神好好讀書、也沒辦法好好坐著在課堂上聽課？在這樣的摸索下，我漸漸地找到適合自己的學習方法，總算考上了國際基督教大學（ICU）。
現在回想起來，國中和高中時期無法好好聽課的原因，可以理解為是源於「認知特性※」。但在當時，我並不明白「找到適合自己、效率高的學習方法」的重要性。
即使進入大學後，我仍然持續鑽研「適合自己的學習方法」，現在，終於能確切地的找到符合自己特性，專屬於自己的學習方式了。
因此，現在才能作為Kizuki負責人的身份，每天學習會計、人事、行銷、IT等經營相關的知識，並融入教育福祉、心理學等現場支援所需之知識，不斷精進學習並運用於經營Kizuki之中。
本書就如同書名所述，是本集結了「幫助有發展障礙的人，掌握學習及重新學習的秘訣及提示」的一本書籍。
正因為在我的人生中「尋找有效率的學習方式」曾是個非常大的挑戰，也因此我想將這樣的經歷與大家分享。
另外，也想要活用在2019年時成立KBC的經驗，在「即便有發展障礙或是精神疾病，也不可以放棄追尋屬於自己的職涯」這樣的觀念之下，協助在行銷或是工程等，各產業的人士尋找到屬於適合自己的工作。
在利用KBC的人當中，有不少人因為不了解「適合自己的學習方法」，不管是在取得能幫助升遷的證照或是學習上都遇到相當大的困難。針對這樣的對象，我都會告訴他們「要徹底理解自己，包括自己的習慣和特性」的重要性。
會這樣說是因為，對於有發展障礙的人來說，要能夠活出自我，理解適合自己的生活節奏、環境、思考模式，以及學習方式是不可或缺的。
有發展障礙傾向是不可改變的事實。可能很難改變不擅長管理行程，或者因為在意各種聲音而無法專心學習等情況。
另一方面，我也希望大家試著思考：「有沒有什麼地方是可以改變的？」不擅長管理行程可以使用IT輔助，這樣也許就能和一般人一樣進行規劃管理。如果很在意各種的聲響，那麼可以試著戴耳機或是使用耳塞。
我認為，有發展障礙傾向的人，需要具備判別這些困擾是「可以改變」還是「無法改變」的能力。如果「可以改變」的話就做出調整，但若「無法改變」的話，就果斷放棄。如果這本書能對您有所幫助，我會感到非常的開心。
安田祐輔
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$ 332 | 發展障礙完全自立手冊 ［學習篇］：發展障礙當事人親自撰寫 協助解決學習的困擾
作者：安田祐輔 ／ 譯者：周倪安 出版社：瑞昇文化 出版日期：2025-04-21 語言：繁體書  共 2 筆 → 查價格、看圖書介紹
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圖書介紹 - 資料來源：TAAZE 讀冊生活 評分：
圖書名稱：發展障礙完全自立手冊 ［學習篇］：發展障礙當事人親自撰寫 協助解決學習的困擾
「想學習但不知該從何下手……」
「如果出現計畫外的事，就無法執行原定的安排……」
「沒辦法邊聽講邊抄寫黑板上的內容……」
一些看起來是一般人也會遇到的煩惱
但對發展障礙人士來說，
其實還有不同層面的障礙隱藏在其中！
★本書聚焦在哪些發展障礙類型呢？
發展障礙有許多不同種類，本系列聚焦介紹ADHD/ADD（注意力不足過動症）、ASD（自閉症類群障礙）及LD（學習障礙）等代表性的發展障礙應對策略。旨在提供一個全面的資源，幫助有發展障礙的人，掌握學習及重新學習的秘訣。
★發展障礙者親自執筆
作者安田祐輔因有ADHD及ASD的狀況，從孩童時期開始，便無法順利整理整頓，也不懂得察言觀色，對煙火的聲音或氣球破掉的聲音更是非常敏感。此外，一旦開始集中精神，就會聽不見周圍的聲音，有時候還會自言自語，招來他人異樣的眼光，因此常常成為大家嘲弄或揶揄的對象。
本書是作者在成長過程中不斷探索的結果，分享了有效的學習方法和改善策略，以幫助其他面臨類似挑戰的人。
★掌握技巧，才能長期相處
這本書不僅是一本指南，也是一部充滿希望與啟發的作品。適合所有希望了解和支持發展障礙者的人士閱讀。
期許讀完本書的你，無論是當事人、親友還是專業人士，都能從中找出適用的部分獲得幫助，試著用它們來解決目前的問題吧！
請記住：「能與發展障礙長時間相處的不是單靠情感支撐，而是相處上的技巧啊！」
［本書架構］
Point 1介紹發展障礙者在生活中會直接遇到的各種煩惱事例
Point 2從醫學的角度切入，分析造成問題發生的原因。
Point 3從非醫學的角度切入，介紹當事人可運用在日常生活中的應對方法。
Point 4 筆者從自身經驗整理出可以「事先」避免失誤的豐富小秘訣。
［本書特色］
★針對發展障礙者的實用指南：
本書專門針對發展障礙者，提供了許多尋找有效率且實用的學習方式。
★簡單易懂的語言：
書中使用了通俗易懂的語言，讓讀者能夠輕鬆理解內容，特別適合有發展障礙的人士及其家人閱讀。
★案例分享：
書中包含了多個案例，展示了發展障礙者會遇到的問題與原因，並透過各種解決方法以更好的精進自己。
［系列介紹］
本系列還有：
發展障礙完全自立手冊［生活篇］
發展障礙完全自立手冊［社交篇］
發展障礙完全自立手冊［職場篇］
發展障礙完全自立手冊［女性篇］
發展障礙完全自立手冊［理財篇］
發展障礙完全自立手冊［照護篇］
作者簡介：
安田祐輔
Kizuki株式會社代表取締役社長。設立「Kizuki Business College」等機構，協助因憂鬱症、發展障礙等狀況而離職但想要再次回到職場的人。也是一位發展障礙當事人。經過霸凌、離家、暴走族的跟班生活後，卻從偏差值30成功進入國際基督教大學（ICU）。畢業後進入綜合商社，但因患上憂鬱症而辭職。
之後過著閉門不出的生活，直到2011年成立了針對輟學和不就學者的學習塾「Kizuki共育塾」（截至2021年10月，在日本已有9校舍及線上學校）。2019年成立「Kizuki Business College」，目前在日本有4個分校。目前也受日本13個地方政府及中央省廳合作，為生活困窮家庭的兒童提供支援。著有《即使在黑暗中也要奔跑》（講談社）。
作者序
非常感謝正翻閱本書的您，我是Kizuki負責人安田祐輔。
Kizuki秉持著「創造能讓人們不論幾次都能重新來過的社會」的願景，展開了多元事業的版圖。例如，為了因憂鬱症或發展障礙而離職的人們，我們設立了就業轉銜支援事業「Kizuki Business College（以下簡稱KBC）」；以及為全日本的拒學、發展障礙、中途退學的學生，設立了學習空間「Kizuki共育塾」。此外，我們也接受來自全日本地方政府及部會的委託，提供生活有困難的家庭以及低收入戶等相對應的支援協助。
成立Kizuki的契機，是因我本身有發展障礙（ADHD、ASD）的狀況。從孩童時期...
Kizuki秉持著「創造能讓人們不論幾次都能重新來過的社會」的願景，展開了多元事業的版圖。例如，為了因憂鬱症或發展障礙而離職的人們，我們設立了就業轉銜支援事業「Kizuki Business College（以下簡稱KBC）」；以及為全日本的拒學、發展障礙、中途退學的學生，設立了學習空間「Kizuki共育塾」。此外，我們也接受來自全日本地方政府及部會的委託，提供生活有困難的家庭以及低收入戶等相對應的支援協助。
成立Kizuki的契機，是因我本身有發展障礙（ADHD、ASD）的狀況。從孩童時期...
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目錄
前言
本書特色
發展障礙的種類
第1章 想要改善無法照計畫執行的習慣 ―進度表安排對策
無法擬定進度表
［事例］無法擬定到考試前的進度表
［原因］不管是ADHD或ASD都有安排上的困擾
［解決方法］先大略回推需要的時間後，再擬定進度規劃
善用google日曆
確認 「進度表的可執行性？」
突然想讀不在計畫內的科目
［事例］無法按照計畫學習
［原因］重點是「衝動開關」的控制
［解決方法］找到可以控制衝動開關的方法
排除可能會引起衝動的刺激
當出現「衝動」的情緒，想辦法讓自己想起本來該做的事
打造一個不會引起 「衝動」 行為...
本書特色
發展障礙的種類
第1章 想要改善無法照計畫執行的習慣 ―進度表安排對策
無法擬定進度表
［事例］無法擬定到考試前的進度表
［原因］不管是ADHD或ASD都有安排上的困擾
［解決方法］先大略回推需要的時間後，再擬定進度規劃
善用google日曆
確認 「進度表的可執行性？」
突然想讀不在計畫內的科目
［事例］無法按照計畫學習
［原因］重點是「衝動開關」的控制
［解決方法］找到可以控制衝動開關的方法
排除可能會引起衝動的刺激
當出現「衝動」的情緒，想辦法讓自己想起本來該做的事
打造一個不會引起 「衝動」 行為...
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