宋明靜

身為女人，妳瞭解自己身體嗎？妳知道怎樣更好地呵護、關愛自己的身體嗎？
本書將女人養生最重要、最實用的常識濃縮精煉在七堂課裡，謹獻給每一位愛自己、愛生活的女性！
女人，疼愛自己是一種責任，健康生活是一種態度，
養護身體更應該成為一種習慣！
從今天起，行動起來，
從瞭解開始，做一個健康又美麗的女人！


【本書特色】
女人身體的生理構造和男人有很大的不同，因此比男人更容易罹患各種奇奇怪怪的疾病，但由於女人天生較男人能吃苦、耐痛，再加上對自己身體的生理特點不甚瞭解或羞於啟齒等原因，女人們常常有意無意地忽視自己的健康，讓一些本可早期發現並得到控制的疾病，但最終卻演變成無可挽回的身體損失，甚至喪失了生命，這著實是件非常令人痛心的事情。
《女人養生最重要的7堂課》就是針對女性的生理特點，詳細地講解一些存在於女人身體上，但女人卻不甚瞭解或根本就不懂的問題，幫助女人更加瞭解自己身體的全部細節。
第一課，介紹女人維持生命活力的發動機──氣，和保證人體運轉的營養劑──血。告訴女人如何以氣血由內而外地滋養自己。
第二課介紹女性生命中不可缺少的三駕馬車：卵巢、子宮、乳房。告訴女人如何預防這些「私房病」的侵襲，減少健康隱患。
第三課，帶領讀者關注女性美貌和青春的源泉──內分泌。教導大家如何調節好自己的內分泌平衡。
第四課，講述被很多女性忽視的一個身體系統──泌尿系統。泌尿系統事小，美麗健康事大，女性切不可大意。
第五課，教導讀者如何利用經絡按摩方法來行氣血、養臟腑、濡筋骨、利關節，確保氣血運行的通道暢通，保證健康和美麗。
第六、七課，針對女人的孕育和生產這一特殊時期以及職業女性這一特殊群體給予了特別的關注，告訴讀者怎樣平安、輕鬆、順利地度過孕育歷程，生出一個健康、聰明、可愛的寶寶，如何做個美麗的準媽咪，怎樣成為一條在職場中健康快樂游泳的美人魚……
全書以輕鬆活潑的語言，深入淺出地重點講述女性自我保健的各種方法和技巧，告訴女性最想要瞭解、最應該瞭解的養生保健知識，集科學性、知識性、實用性為一體，幫助女人真正實現自己身體自己愛，把健康牢牢把握在自己手中。
作為女人，就應該看一看這本書，而且只要這一本書足矣！

作者簡介：

宋明靜：知名雜誌健康專欄特約作者，現為「她品文化」生活類圖書總編輯，長年研讀與編輯大量中醫經典養生著作，終生致力於開發女性潛能，改進每位女性的生活與幸福狀態。身兼妻子、女兒、母親、健康圖書總編四職，讓她在女性的健康養生方面頗有心得，多年來在多種雜誌、報紙發表五十多萬字女性養生專作，廣受讀者歡迎。本書即是她綜合以往豐富的研究心得與切身體會，提供給如今時尚女性的健康養生寶典。

• 作者： 宋明靜
• 出版社： 倚天 出版日期：2010-06-01 ISBN/ISSN：9789867300713
• 語言：繁體中文 裝訂方式：平裝 頁數：320頁
• 類別： 中文書> 醫學保健> 護理／保健