宋愛家

第一部
神引領的自救之路
疾病得醫治的反思

神引領的自救之路
我的童年是在健康環境中度過的。我說的健康是指那時候的飲食、空氣和環境都很健康，人們也幾乎沒有太多憂慮，大多數人都能自由自在過著平靜安穩的生活（起碼那個時候認為是自由自在的）。那時，家裡的食物供應基本上是自給自足。住平房，很接地氣，房屋前後都有菜園子，種的都是自己留種的上帝原創食物（那時候也沒有轉基因食物）。不用化肥和農藥，都是純天然的有機種植。
上帝的創造與健康的恩典
我家前後都有院子，前面園子裡種的有豆角、番茄、辣椒、茄子、少量玉米和葵花籽，偶爾還種一點兒蔥和香菜。後面園子裡種的有土豆和少量地瓜，園子不大但產量挺豐富的。我最喜歡吃自家園子裡種的番茄，有紅的、黃的，摘下來用手簡單擦一下，直接就可以塞進嘴裡吃，而且沙瓤十分香甜；可是長大以後，就再也沒有吃過這麼好吃的番茄了。那時吃的速度有時跟不上果實成熟的速度，柿子甚至都熟得自然裂開並掉在地上，這樣熟透的柿子非常適合留種，且柿子的種子好像大辣椒種子一樣大，一粒一粒十分飽滿（現在的柿子很多都是轉基因柿子，幾乎看不見種子）。除了院子裡種的蔬菜，家裡還養雞、鴨、鵝、狗、豬、兔子、貓……小時候吃的蛋，都是家中養的吃有機穀物、蟲子、草籽長大的家禽下的雞蛋、鴨蛋或鵝蛋。每年蛋的產量基本上都夠一家人吃，甚至吃不完的可以留起來日後兌換一些糧票或米、面及衣物。
每逢春節，家裡會殺一隻雞或一隻鵝，也或者殺一頭豬，這些家畜也都是吃純天然食物或純草飼料、有機穀飼料長大的。那時候最怕給家畜餵食物，白天要去割草，晚上去抓 。這些家畜都特別能吃，作為孩子，我除了寫作業以外好像整天在幫大人給家畜弄吃的。
小時候最怕收拾家畜的糞便，幹那活兒可是又髒又累。這些糞便是用來給園子裡的植物施肥，是最好的天然肥料。現在回想起童年吃到這些有機、健康的食物，幹那麼點兒活是多麼值得啊！那時，我們不知道什麼是化肥，什麼是農藥，更不知道除草劑；整個童年都是吃純天然食物長大的。那時儲藏糧食通常用麻袋、布袋，有的時候用報紙一包就好了；吃飯的餐具也都是環保健康的材料，幾乎都是瓷的、玻璃的和不銹鋼的，很少用到塑膠製品。
童年的時候也沒有手機、電腦等電子產品帶來的輻射，電視是十歲的時候才有的。那時候的孩子擁有充足的日曬，回家若沒有鑰匙進屋，就躺在柴堆或沙丘上曬太陽，幾乎每天都在戶外享受上帝所造的空氣和陽光。兒時最喜歡玩的遊戲是踢口袋、扇啪嘰（我想是這兩個字吧，東北人一定能看懂）、抓人、藏貓貓，還有好多好玩的，都是戶外運動（以上有些遊戲是以地方方言表述）。每天，我們享受著充足的日曬與長時間的戶外活動，在地上玩沙子、彈玻璃球，呼吸著幾乎沒有被污染過的潔淨空氣。冬天的時候隨便找一塊冰，就在上面打滑出溜、滑冰車。白天看著天上的白雲，想像著雲朵像某種動物；夜晚在院子裡數著天上的星星，無憂無慮地和大自然融為一體，盡情享受著上帝的創造。
感慨的是，曾經那麼健康的身體底子，卻經不起幾年的折騰啊！何況現在的孩子呢？一出生就在不健康的環境當中了。吃的是有毒的奶，呼吸著有害的空氣，喝的是被污染的水，接受的是各種輻射，加上沉重的學業、生活的恐懼、言語和行為的傷害……這些都導致可怕的疾病越來越年輕化。童年享受的一切現在都已經成為奢求，好在陽光和空氣還沒有被完全破壞。認識到現狀的我，每天依然可以找到相對理想的環境，貪婪地享受著上帝借著口裡發出的命令所創造的一切，也就是借著祂話語所創造的陽光、空氣、食物和水。這些都是極其珍貴的，是出於上帝完全賜予的恩典，是無價之寶，是人類免費的健康良方。
如果上帝造的這一切都被人手所造的東西替代；如果起初上帝創造的這一切都將在世界上消失，我們該如何面對？上帝的兒女要如何作為？一些所謂的精英人士想扮演上帝的角色主宰著地球資源，一些破壞上帝創造的“科學”技術正打著拯救的旗號，殘害著人類的生命及未來。
從健康生活到潛伏的危機
我的身體曾有十分健康的底子，卻在 32 歲那年變了，我感覺天快塌下來了，因為在一次發熱去醫院檢查時，發現右側肺部竟然長了一個 3.3~4 釐米的結節（現在知道結節的產生不僅與食物或環境有關，更可能是嚴重的情緒憂傷導致）。有些醫生診斷說結節邊緣不光滑，不排除是癌變，應做開胸手術切除；還有醫院診斷說是肺結核，要我住進結核病院，一面吃抗結核藥物，一面吃保肝藥。幸虧那時沒有做出“切除”這麼愚蠢的決定，也沒有做出抗結核治療的決定，讓化學藥物傷害我的身體。仗著年輕，發了幾天燒也沒太在意，後來燒退了，結節竟然也變光滑了，只留下一個鈣化灶。但是這個結節好像一枚定時炸彈埋在我的身體裡（肺部的傷害是不可逆的），在那裡暗暗潛伏著，伺機向我發起攻擊。
隨著時間的推移，我仿佛忘記了這個病灶的存在。後來，開始堅持跑步、打拳、打羽毛球等各種體育鍛煉，身體漸漸強壯。信主後，不再醉酒了，也開始遠離那些烏七八糟的環境和場所，接觸的大多數是教會的弟兄姐妹，都是潔身自好的人。這一切都變得平靜而美好；直到有一年，人生再次起了波瀾。
49 歲那年，我在廣東清遠一次講課後身體出現狀況。那是一場夫妻課程，會場前面搭了一個主席臺，其實我是最不喜歡主席臺的，覺得和聽眾會有距離感。更可怕的是這個主席臺把講員的桌椅擠到了牆邊，而這個牆邊正是屋頂空調的出風口。六月下旬的廣東，已經酷熱難當，大家都希望把空調開得越大越好，尤其有些體態肥胖的弟兄姐妹更是如此，可是坐在空調出風口下面的人就慘了!一定是因為那次暴吹了三天空調，導致我的免疫系統疾病發作了。
順便提及，從小媽媽就常常怕我冷，冬天會給我穿很厚的衣服，感覺快包成粽子了；夏天時也總提醒關窗戶、關門，怕我受風。這樣過度的保護導致我從小就怕風，特別怕空調風。我在北方長大和生活，家裡沒有空調，也沒有吹空調的習慣。不論是去飯店吃飯、去各地講課，我都會竭力避開空調。現在回想起來，那次吹空調應該只是一個誘因，自體免疫系統疾病已經先存在體內才是主因。
課程結束後，我開始發現心臟有些不舒服，好像是心律不齊的感覺，在床上平躺的時候也感覺明顯氣短，氧氣不夠用。有的時候心臟還會猛烈地跳動幾下，好像從空中墜落的感覺。其實，身體裡有些器官你最好感覺不到它的存在，那才說明它是健康的、運行良好的。如果你已經感覺到它的存在，甚至有些異樣，那一定是器官已經出問題了，可能是某些疾病或炎症已經在體內一段時間，由細胞到了組織，最後才傷害到某個器官。
面對疾病的曲折心境
接下來就是四個多月的發病期和尋找病根的曲折之旅。
那次課程結束後，我和妻子有幾天休息時間去了廣州，在那裡住了一家比較糟糕的民宿酒店。也許是床非常不舒服，也許是那天和妻子行了房事，總之，夜裡 11點，心臟不規律地跳動，導致呼吸也變得極其不規律，以至於不敢睡覺，怕在睡夢中失去生命。和妻子商量後一起去醫院做了檢查。到了醫院，好在急診不需要核酸檢測，只是健康碼綠碼即可（那時中國正處在新冠病毒（Covid-19）封控時期，關於強制核酸檢測的事情，也使我的情緒受到很大傷害，因為太壓抑了）。
醫生聽了這種情況後建議我做心電圖。雖然我不常得病，但是我大概知道在中國各類醫院看病的套路和流程，所以，心電圖顯示沒有問題在意料之中。醫生和我都知道，心電圖是瞬間的心臟狀態，並不能說明實際心臟是否有問題，心電圖的結果顯示心臟是正常的，僅此而已。也許是因為折騰了一下，也許是因為出來透透氣，總之，回去之後覺得不那麼難受了，也不那麼害怕和緊張了。接下來幾天，主要的症狀就是咳嗽（乾咳），嚴重時幾乎無法完整說一句話。確切地說，只要連續說四個字以上就要咳一聲。
六月末，我在廣州還有一場內在情緒醫治釋放課程，這兩天兩夜的課程，幾乎是在氣短和咳嗽中堅持下來的，講話時沒有辦法連成句子，一句話要咳幾次，明顯氣短。這些年來，因為長期講課，我當然知道呼吸的方法和講話用力的方式，沒病的時候每天連續講 12 個小時，持續半個月都沒有問題。但是這次講話都連不成句了，甚至講幾個字都要咳嗽幾聲。
課程結束後，因為還有七、八月份滿滿的各項課程
安排，所以決心去醫院再徹底檢查一次。西醫的流程無非是掛號、排隊和問診，之後抽血化驗，再來就是各類儀器檢查，再之後是開藥、打針或手術。這次也是如此，先檢查血液之後告知要做肺部 CT，CT 顯示以前的鈣化灶還在，但未見其他異常。血液檢測的結果是總膽固醇略高，資料是 5.91mmol/L（正常 0~5.18）；甘油三酯略高，資料是 1.89mmol/L（正常 0~1.70）；高密度脂蛋白膽固醇略低，資料是 1.15mmol/L（正常1.16~1.42）；低密度脂蛋白膽固醇略高，資料是4.32mmol/L（正常0-3.37）。
後來經過自己研究才明白，這些指標根本不是什麼問題，但是醫生覺得如果這些指標超出正常範圍，就應該進一步檢測心臟血管是否有堵塞。其實那時我已經做了心臟彩超及心肌酶檢測、肌鈣蛋白檢測，肺部CT已經提到心臟未見明顯異常，但是醫生竟然還說最好做一個CTA（心臟造影）。說到這裡我要吐槽一下，醫院想盈利我可以理解，但是各科都來“刮一刀”也未免太狠了，這也暴露出醫院分科帶來的典型弊端。分科檢查對於器官發生病變時，有利於快速分類診斷，但是不利於綜合尋找病因。確切地說他們根本不重視患者的病因，而是要快速解決當前問題。這就好比在地面除草，不去根，草一定還會再長。中醫整全觀會好一些，他們講器官都是一個整體，不分家。但是中醫的問題也不比西醫少，中醫過於宏觀，對於疾病的分類也過於籠統，對自體免疫系統慢性病並沒有好辦法。
中西醫雙管齊下卻無效而終
西醫無效後我也去看了中醫，吃了中藥，也沒有任何用處。我覺得有些醫生試圖讓病人恐懼，病人才會心甘情願掏空錢包。這一次，我的確也有些害怕，比如：怕肺部病變，即使知道CT有輻射還是要做肺部檢查。的確，我曾經懷疑過心臟有問題，那就忍痛做個心臟造影（CTA）吧，又花了一千五百元。這個檢查挺嚇人，需要在體內注入大量的碘，還要接受CT輻射。最後的檢查結果是冠狀動脈鈣化積分：0分。也就是說心臟血管沒有一絲一毫堵塞。這充分說明，整體的檢查方向完全是錯誤的，醫生的分析判斷完全是錯誤的，不但浪費金錢、浪費時間，更耽誤了我的病情。令我驚訝的是，很多人檢查後，發現自己沒有問題就只顧著歡呼，卻忘了追討錯誤的診斷和不必要的檢查帶來的心理和經濟上的損失。我也只能無奈地“歡呼”一下吧！
過了半個月，依然沒有查出問題，只能帶著咳嗽去溫州，開始接下來的十天課程。弟兄姐妹們都很渴慕，聽課也很認真；但是我實在對不起大家，氣不夠用，字不成句，痛苦難當。弟兄姐妹們也紛紛出謀劃策，有開藥店的拿來抗病毒藥、感冒藥、咳嗽藥、消炎藥……吃了都不見效。說實話，一位講內在情緒醫治釋放課程的老師，房間裡竟備著一手提袋藥，實在挺諷刺的。
牧者們同心為我禱告祈求神跡醫治，弟兄姐妹們也為我迫切禱告，我自己也拼命禱告，同時也吃各種藥，可是都不見好。
有一位師母和我說，她以前咳嗽的症狀和我一樣，可能是胃食管反流引起的支氣管炎或哮喘。她為我拿來各種治療胃食管反流的藥，這期間痰液由白色轉成黃色，實際上肺裡已經有炎症了。因為無知，只能選擇吃廣譜抗菌的消炎藥（阿莫西林膠囊）對抗炎症。
經過將近一個多月的折騰，我開始決心自己研究到底得了什麼病。我不斷地上網對症查考，感覺極有可能是咳嗽變異性哮喘。溫州服侍結束後，我和妻子決定去湖州休息一周。有一位姐妹說那裡有位出名的中醫，介紹我們去了之後，中醫說我氣色、舌苔、脈象都沒問題。問了我的工作後，神秘兮兮地說，可能是陪伴抑鬱或情緒問題的人帶來的勞累所致。開了一周的中藥，我吃了之後還是無任何效果。
再後來去了杭州講課，病情卻越來越重了，到了當地一家知名三級甲等醫院，一位年輕的大夫簡短問診後，覺得這不可能是心臟問題，應該是哮喘。到底是杭州，醫療水準不一般。但是當時檢查哮喘需要做核酸，我又拒絕了，我是不到萬不得已絕對不做核酸的，一方面擔心被傳染，同時也覺得這本來是無用功。既不是密接也不是次密接，你卻需要自證沒傳染，我拒絕這樣的無理邏輯。再後來，去福建講課，弟兄姐妹們依然給我很好的食補，幫我買藥，這次還增加了刮痧，但一切做法都無效。
通過這段時間的自我研究，我起碼知道自己得了什麼病，基本上確定這是咳嗽變異性哮喘。
經過一個多月帶著咳嗽的行程，回到廣東清遠後直奔醫院，直接要求做哮喘篩查，他們依然以無核酸為由拒絕。經過交涉，他們還是給我做了檢查，果然是咳嗽變異性哮喘。直到此刻，咳嗽問題終於從醫學的角度上確診了。幾經波折，還是自己得出了最終結論，醫院只是確認而已。
接著問題來了，病因到底是什麼？該怎麼治療？醫生說哮喘可能是過敏、家族遺傳、環境溫度變化、免疫系統疾病、病毒或細菌感染、情緒波動等多種原因引起。但我這個哮喘具體是哪種情況導致，無從知曉。也就是說每個個體都無法確定自己的病因，醫生只給出一堆可能性。真是奇葩的診斷、奇葩的醫療體系、奇葩的世界。那時無知的我以為過敏就是聞到花粉打幾個噴嚏的意思；對於免疫系統疾病更覺得就是勞累過度、體質虛弱而已。其實完全不是這樣的，那是自身免疫系統攻擊自身細胞啊，是可怕的身體內部“自殘”，過敏的真實含義在此啊！
沒有任何人和我解釋這些耳熟能詳的醫學術語，當你不求甚解的時候，你以為擁有了正確認知，但是實際上是錯誤認知；無知和一知半解同樣會害死人。
毅然走上自救之路
為了避免重蹈覆轍，我痛定思痛，決心自己查找病因。最開始我歸結於家庭遺傳和環境溫度變化。因為我爸爸每年都咳嗽，所以我想到了遺傳。還有，我來到廣東的確需要適應這裡的環境和溫度變化，畢竟在北方生活了幾十年。但是，這些原因都逐一排除了。我開始嘗試用“大強度鍛煉法”治療我的哮喘。這是一套我自悟的土辦法，每當身體有些不舒服的時候，就去球館打羽毛球，出一身汗，什麼不舒服都消失了。這招曾經屢試不爽，但是這一次不靈了，甚至有次打球出了一身虛汗後，差點昏倒在球場上（大家千萬不要效法我這種無知的做法，用這個方法對付自體免疫系統疾病是大錯特錯）。
我又開始尋找中醫和中藥的幫助（反反復複，病急亂投醫了）。有個姐妹推薦一個所謂的治療哮喘的秘方，據說對她有效（我承認任何一種療法，都可能對某個人有效）。這神秘的藥方買來吃了一個多月，堅持早晚服用，但這藥物對我無任何效果。

第一部
神引領的自救之路
疾病得醫治的反思

神引領的自救之路
我的童年是在健康環境中度過的。我說的健康是指那時候的飲食、空氣和環境都很健康，人們也幾乎沒有太多憂慮，大多數人都能自由自在過著平靜安穩的生活（起碼那個時候認為是自由自在的）。那時，家裡的食物供應基本上是自給自足。住平房，很接地氣，房屋前後都有菜園子，種的都是自己留種的上帝原創食物（那時候也沒有轉基因食物）。不用化肥和農藥，都是純天然的有機種植。
上帝的創造與健康的恩典
我家前後都有院子，前面園子裡種的有豆角、番茄、辣椒、茄子、少量玉米和...

【自序】

一段從疾病到呼召的旅程

我是教育事工博士，履歷中沒有任何醫學背景。因為自己得了哮喘病（一種自體免疫系統慢性疾病），開始走上研究自體免疫系統慢性病的道路。得病初期，我寄希望於禱告，渴望從主那裡得到神跡。那時，我不僅自己迫切禱告，也請很多牧師和弟兄姐妹為我代禱。但是，主沒有超自然地醫治我。我現在終於明白了，祂的意念高過我的意念，祂定意要啟示另外一條醫治的道路，這條道路不僅使我自己可以得到醫治，也可以借助祂的啟示幫助更多人得到醫治。我驚歎主奇妙的作為，惟願主的旨意行在地上如同行在天上，在屬於祂自己教會中的眾多兒女身上得到成全，我只是祂卑微的僕人。
得病期間，我尋求過西醫和中醫的幫助，也求助過得哮喘病的朋友。去過幾家知名的三級甲等醫院，做了各種檢查，服用過各種消炎藥、抗病毒藥、激素類藥物。在尋求治癒的過程中也使用過中藥貼劑，喝了一段時間的中藥湯劑，均不見效。醫生最後給我的結論是：需終生吸入布地奈德福莫特羅吸入粉霧劑（這是一種激素類藥物，用於治療哮喘和慢性阻塞性肺病，此藥物由母乳中檢出，小鼠試驗呈現致癌性）。另外還得服用孟魯斯特納片（一種口服藥物，2020 年 3 月 4 日，美國 FDA曾對此藥發出黑框警告，強調醫護人員應意識到可能帶來的嚴重精神事件風險，包括抑鬱、自殘、自殺傾向）。據我所知，現在中國大約 6 千萬哮喘病患中，依然有很高比例的患者是採用類似上述藥物的控制治療方法。但我不認同這樣的醫療結論，不想終生懷揣著一瓶激素類藥物，時刻提醒著自己是個哮喘病人，吃力地呼吸並講話，更不想隨時在生活或睡夢中窒息死亡。我迫切地想找到患病原因，想尋求完全醫治的道路，希望可以恢復健康如前，可以繼續服事主，繼續傳講主的話語，並希望人生下半場可以幫助更多弟兄姐妹得到醫治和釋放，看到更多婚姻家庭被修復，帶領更多人領受聖靈與火的洗禮。如今，我做到了，按照《聖經》啟示的起初健康七要素療法，經過短短的 40 天，我已經完全健康並開始幫助很多人走上健康的道路。
我深信本書記載的“《聖經》啟示的起初健康七要素療法”，不僅適用於哮喘及慢性阻塞性肺病，也適用於其他一些自體免疫系統慢性病。《聖經》記載有一個女人，患了十二年的血漏，在醫生手裡花盡了她一切養生的，並沒有一人能醫好她（路 8:43）。如今，借著《聖經》的啟示，你不需要在醫生手裡花盡所有養生的錢，更不需靠著終生服藥或在床榻上度日而耗盡餘生。你只需要更新觀念、調整飲食、擺脫負面情緒、改變不良生活習慣、糾正錯誤言行、遠離有毒有害環境……回到最智慧的人體使用說明手冊——《聖經》，在那裡找到醫治指南和健康生活的路標，你和你的全家即可收穫健康、平安和喜樂。因為上帝是造我們全人的，祂也知道怎麼保養和修復我們全人，讓我們的靈、魂、體都可以得到醫治。您為什麼不試一試呢？
這些自體免疫系統慢性疾病包括但不限於：哮喘病、抑鬱及精神類疾病、阿爾茨海默病、糖尿病（I型）、多發性硬化症、克羅恩氏病、結腸炎、類風濕關節炎、銀屑病（牛皮癬）、甲狀腺疾病、白癜風、重症肌無力、乾燥綜合征、斑禿、乳糜瀉、橋本甲狀腺炎、系統性紅斑狼瘡、強直性脊柱炎、慢性綜合疲勞症、視神經脊髓炎、過敏性紫癜、嗜睡症、血細胞減少和粒細胞缺乏症、視神經炎、腦脊髓炎、IgA 腎病、惡性貧血、硬皮病、心肌病、結節病……。另外，有研究表明自閉症、多動症和癲癇病也與自體免疫系統問題有關。
根據相關書籍中所列見證及身邊親人按照本書介紹的方法而康復的實踐證明，起初健康七要素療法對第二型糖尿病、失眠、乏力、腦霧、鼻炎及其他部位慢性炎症、灰指甲、腳氣、肥胖、肝病、高血壓、皮膚長斑、脂溢性皮炎等病症有很重要的治癒效果，我也深信癌症可以通過恢復免疫系統而得到治癒。
你也許以為我像某個保健品商一樣在向你“推銷” 某種產品，不！我是在向你介紹一位無所不能的“大醫生”，這位值得信任的大醫生就是我們的主耶穌，因為《聖經》上記著說：“無病的人用不著醫生，有病的人才用得著”（路 5:31）。我更要向你推薦能百分之百醫治你身體每一個部位的最安全藥物，就是上帝的話語： “我兒，要留心聽我的言詞，側耳聽我的話語。都不可離你的眼目，要存記在你心中。因為得著它的，就得了生命，又得了醫全體的良藥”（箴4:20-22）。
最後，我想告訴你：這不僅是一次康復自救之旅，也是一次改變生命品質的嘗試；你不僅可以收穫健康，還可以收穫平安和喜樂。按照本書的健康法則，相信你可以得到完全的醫治，並開始新的人生旅程。
期待聽到你美好的見證。
願榮耀歸給主耶穌基督，阿們！
2022 年 12 月 10 日

【自序】

一段從疾病到呼召的旅程

我是教育事工博士，履歷中沒有任何醫學背景。因為自己得了哮喘病（一種自體免疫系統慢性疾病），開始走上研究自體免疫系統慢性病的道路。得病初期，我寄希望於禱告，渴望從主那裡得到神跡。那時，我不僅自己迫切禱告，也請很多牧師和弟兄姐妹為我代禱。但是，主沒有超自然地醫治我。我現在終於明白了，祂的意念高過我的意念，祂定意要啟示另外一條醫治的道路，這條道路不僅使我自己可以得到醫治，也可以借助祂的啟示幫助更多人得到醫治。我驚歎主奇妙的作為，惟願主的旨意行在地上如同行在天上，在屬於...

推薦序一　願你身體健壯，靈魂興盛／6
推薦序二　上帝是醫生，聖經為良藥／8
推薦序三　向一位現代聖經醫學宣導者致敬／10
自序　一段從疾病到呼召的旅程／13

第一部：我的見證
神引領的自救之路／20
疾病得醫治的反思／37

第二部：神的啟示
失落的一粒麥子，失去的人類健康／54
《聖經》啟示的健康七要素醫治百病／69

第三部：《聖經》食譜
飲食為良藥吃出健康／126
食物方面的經文解釋／145

第四部：哮喘＆免疫系統疾病康復日記
康復飲食計畫／172
康復總體原則／181
康復每日安排／183
康復輔助方法／188

哮喘40天無藥康復日記摘錄／193
附錄：常見免疫系統疾病名詞解釋／288

推薦序一　願你身體健壯，靈魂興盛／6
推薦序二　上帝是醫生，聖經為良藥／8
推薦序三　向一位現代聖經醫學宣導者致敬／10
自序　一段從疾病到呼召的旅程／13

第一部：我的見證
神引領的自救之路／20
疾病得醫治的反思／37

第二部：神的啟示
失落的一粒麥子，失去的人類健康／54
《聖經》啟示的健康七要素醫治百病／69

第三部：《聖經》食譜
飲食為良藥吃出健康／126
食物方面的經文解釋／145

第四部：哮喘＆免疫系統疾病康復日記
康復飲食計畫／172
康復總體原則／181
康復每日安排／183
康復輔助方法／188

哮喘40天無藥康復日記摘錄...