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完全圖解腳底健康法

的圖書
健康
健康健康是指生物的功能性和代謝效率的水平。

對人類而言,健康是指個人或群體面臨生理、心理或社會的挑戰時,適應及自我管理的能力。世界衛生組織於1946年6月22日WHO於紐約舉辦的健康大會,61國簽署並於1948年4月7月生效的WHO組織法序言定義健康廣義來說是:「健康不僅為疾病或虛弱之消除,而是體格,精神與社會之完全健康狀態。」。此定義相當有爭議,特別在其實務上不易評估,以及用到「完全」一詞所引發的相關問題。後來也有組織提出新的定義,有些定義將健康及個人的滿足相關連。例如國際健康功能與身心障礙分類系統及國際疾病與相關健康問題統計分類等國際分類系統,也常用來定義及衡量健康的組成。

有關預防及治療人類健康問題及促進人類健康的系統性活動會由醫療保健服務機構進行,而有關動物的類似議題則會由獸醫進行。

健康一詞也常用在許多非生物,且對人類有影響的物體,例如健康社群、健康城市或是健康環境等。

已知有許多因素會影響個人健康的狀態,例如背景、生活形態、經濟條件、社會條件及靈性,這些稱為「健康決定因素」。研究已發現過大的壓力會影響健康。
  維基百科

圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:完全圖解腳底健康法

利用你的腳底檢查健康
最近,腳疲憊的人非常多。有很多人因為腳疲憊而出現肩膀痠痛等身體的疼痛,眼睛疲勞及內臟失調的症狀。
原因之一就是穿鞋子的時間太長了。原本,人類最早是赤腳的,穿著用皮包住的皮鞋就好像綁住身體一樣。看似時髦的鞋子,如果持續穿著,反而對身體有害。
「但是,只是腳疲倦嗎?會感覺疼痛、浮腫。為什麼與身體的失調有關呢?」
――也許有的人會有這樣的疑問。為什麼腳的疲勞會導致身體的失調呢?
事實上,兩腳腳底就好像是人體一樣。身體所有的器官都集中在腳底,這個部分稱為區域(反射帶或反應帶)。
簡單地說,區域就是器官的出差所。有鼻或胃痛的毛病時,只要對反應胃或鼻子的區域加以刺激,就能治好鼻塞,而且能使胃痛減輕。
你的腳疲憊情形和體調如何呢?檢查一下你的健康度吧!
稍微用力按壓右腳腳底,用拇指指腹或利用前端有圓形的棒子按壓整個腳底,覺得如何,有沒有稍微感覺疼痛的部分呢?
如果有感覺疼痛的部分,或比其他部分更為僵硬,則是該區域所發出的危險訊號。與此部分對應的身體器官孱弱、疲憊,才會出現這種現象。
按壓腳底,就能簡單地進行健康檢查,不只如此而已,按壓、揉捏這個部分,給予刺激,則體內也能對應地產生效果,使衰弱的部分恢復元氣。
當然,不單只是治療失調而已,即使身體沒有失調的現象,藉著捏腳,也能得到一種清鬆的舒暢感,能夠將刺激從區域傳達到內臟各器官,從身體內側維持健康,就不容易罹患疾病。脫掉鞋子,在睡前進行按壓腳底――即腳底按摩(捏腳)――光是這樣就能熟睡。而且,清醒時覺得清爽,過著舒暢的每一天。此外。本書不只介紹區域的刺激法,同時,也介紹對症狀有效的簡單方法,可以一併作為參考。現代人無法脫離鞋子,因此,藉著捏腳可使其完全放鬆,如此一來,對於維持健康而言,會形成很大的幫助。

章節試閱
★壓力、疲勞、打個人電腦的疲勞……「上海式」最好。
只要去除「積存在腳底的疲勞」,
便能使全身維持在最佳狀況!
▼身體的失調全都是從腳開始的
有位年輕女性到我的診療所來,年齡大約25歲左右,臉上表情看起來有點疲勞,而且,眼睛陰鬱。這位女性,小聲地說,只要轉動脖子,肩膀就會痠痛……
我看著這位女性。
「為妳做肩膀按摩,不過,在此之前,先揑腳吧?」問她。
「我是肩膀痠痛吔,幫我揑肩膀好了。」
這位女性還是小聲地回答。但是,我看到她的腳之後,我認為,與其揉揑肩膀,還不如揉揑腳更為有效。因為她的腳有一點「浮腫」...
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目錄
前言
序章
只要去除「積存在腳底的疲勞」,
便能使全身維持在最佳狀況!
身體的失調全都是從腳開始的
現代人與鞋子的適合度太過度了
腳底與內臟有關
我建議採用「上海式」的理由
捏腳的魅力在於能夠隨心所欲地得到健康、美容
1章 當場有效的捏腳祕訣
經常站著腳會浮腫/刺激淋巴腺區,進行水分代謝
經常走路腳會疲倦/罹患疾病之前,先去除疲勞
在寒冷地方腳會發冷/不使腳的血液循環停滯的祕訣
持續同樣姿勢而腳發麻/重點在於指頭根部
腳底心會疼痛的腳/檢查腳形
容易流汗,腳臭/意外的發汗原因
脫皮,乾燥的腳/證...
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