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完全圖解腳底健康法

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完全圖解腳底健康法 完全圖解腳底健康法

作者:健康研究中心 
出版社:新視野NewVision
出版日期:2025-02-17
語言:繁體書   
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中醫療法
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:完全圖解腳底健康法

利用你的腳底檢查健康
最近,腳疲憊的人非常多。有很多人因為腳疲憊而出現肩膀痠痛等身體的疼痛,眼睛疲勞及內臟失調的症狀。
原因之一就是穿鞋子的時間太長了。原本,人類最早是赤腳的,穿著用皮包住的皮鞋就好像綁住身體一樣。看似時髦的鞋子,如果持續穿著,反而對身體有害。
「但是,只是腳疲倦嗎?會感覺疼痛、浮腫。為什麼與身體的失調有關呢?」
――也許有的人會有這樣的疑問。為什麼腳的疲勞會導致身體的失調呢?
事實上,兩腳腳底就好像是人體一樣。身體所有的器官都集中在腳底,這個部分稱為區域(反射帶或反應帶)。
簡單地說,區域就是器官的出差所。有鼻或胃痛的毛病時,只要對反應胃或鼻子的區域加以刺激,就能治好鼻塞,而且能使胃痛減輕。
你的腳疲憊情形和體調如何呢?檢查一下你的健康度吧!
稍微用力按壓右腳腳底,用拇指指腹或利用前端有圓形的棒子按壓整個腳底,覺得如何,有沒有稍微感覺疼痛的部分呢?
如果有感覺疼痛的部分,或比其他部分更為僵硬,則是該區域所發出的危險訊號。與此部分對應的身體器官孱弱、疲憊,才會出現這種現象。
按壓腳底,就能簡單地進行健康檢查,不只如此而已,按壓、揉捏這個部分,給予刺激,則體內也能對應地產生效果,使衰弱的部分恢復元氣。
當然,不單只是治療失調而已,即使身體沒有失調的現象,藉著捏腳,也能得到一種清鬆的舒暢感,能夠將刺激從區域傳達到內臟各器官,從身體內側維持健康,就不容易罹患疾病。脫掉鞋子,在睡前進行按壓腳底――即腳底按摩(捏腳)――光是這樣就能熟睡。而且,清醒時覺得清爽,過著舒暢的每一天。此外。本書不只介紹區域的刺激法,同時,也介紹對症狀有效的簡單方法,可以一併作為參考。現代人無法脫離鞋子,因此,藉著捏腳可使其完全放鬆,如此一來,對於維持健康而言,會形成很大的幫助。

章節試閱
★壓力、疲勞、打個人電腦的疲勞……「上海式」最好。
只要去除「積存在腳底的疲勞」,
便能使全身維持在最佳狀況!
▼身體的失調全都是從腳開始的
有位年輕女性到我的診療所來,年齡大約25歲左右,臉上表情看起來有點疲勞,而且,眼睛陰鬱。這位女性,小聲地說,只要轉動脖子,肩膀就會痠痛……
我看著這位女性。
「為妳做肩膀按摩,不過,在此之前,先揑腳吧?」問她。
「我是肩膀痠痛吔,幫我揑肩膀好了。」
這位女性還是小聲地回答。但是,我看到她的腳之後,我認為,與其揉揑肩膀,還不如揉揑腳更為有效。因為她的腳有一點「浮腫」...
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目錄
前言
序章
只要去除「積存在腳底的疲勞」,
便能使全身維持在最佳狀況!
身體的失調全都是從腳開始的
現代人與鞋子的適合度太過度了
腳底與內臟有關
我建議採用「上海式」的理由
捏腳的魅力在於能夠隨心所欲地得到健康、美容
1章 當場有效的捏腳祕訣
經常站著腳會浮腫/刺激淋巴腺區,進行水分代謝
經常走路腳會疲倦/罹患疾病之前,先去除疲勞
在寒冷地方腳會發冷/不使腳的血液循環停滯的祕訣
持續同樣姿勢而腳發麻/重點在於指頭根部
腳底心會疼痛的腳/檢查腳形
容易流汗,腳臭/意外的發汗原因
脫皮,乾燥的腳/證...
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